DEAR 朋友
更新於 2024/11/21閱讀時間約 1 分鐘
最近除了憂鬱，也看了幾本幫助憂鬱的書籍。(欠缺的被需求感)
11月份是生日月，10年以前往往都是約一大推朋友聚餐慶生，
甚至我也很喜歡幫朋友慶生，這點我倒是很記得
現在朋友想幫我慶生，我都會推拖說不用啦。
朋友這個名詞對我來說很重要，
雖然在這個時刻裡，那些打氣加油鼓勵的話語
其實發揮不了什麼作用。
但今天收到來一直以來都有在聯繫的老友寄來的生日禮物，還是很開心
他們希望我開開心心 靠著愉悅的氣味過著每一天
我也接收到他們的祝福
在這期間裡 我的抱怨我的煩惱我的林林總總
或許沒有說得很詳細，或許只是氣話，或許明明我已看到答案卻一直在找認同感/同溫層
也或許老友們早已發現我的自信已不在，現在的我容易感動，想想他們陪著我的日子還有替我打氣加油的話語，眼淚都會不盡的流出來。
雖然每每見面顯現的總是堅強的那一面，心理的默落也是不希望氣氛為此而打壞，但其實我真的要感謝你們的存在。
我會好好的去找自己，哪一個在當媽/當媳婦/當老婆以前的我
想過什麼樣的生活都是自己選擇的~這10年間我卻過得像什麼....................
加油!!
停止 負面思考
增加 正面思考
改變 思考習慣
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
歷經一個月的安排與等待，我總算坐在這裡，坐在我對面的諮商師儘管帶著大大的口罩，也可以從他的眉眼感覺到他的笑容，那是一位看起來睿智且和藹的伯伯，穿著寬鬆的T-shirt以及長褲，散發著柔和的親切感。
左心房靠近中心悶悶的，想要除去，但不得其門而入。
說也神奇，和F約好ㄧ起唱hymn，然後F彈琴。越是唱hymn，就慢慢地越來越開心。F也有同感。所以我們相視後，就繼續ㄧ首接一首唱著。
從肉體的開心，由外而內，慢慢浸透到，左心房悶悶的點。F手做勢，就好像小天使說，神把我們的不快樂，從心裡抽走了。
2024 7/30 多雲晴 氣溫有些悶熱
同樣的課題隔三差五的出現在我面前，總是覺得自己不好...沒有能力、沒有長相、脾氣不好，自我價值感低落，討厭自己這種敏感又自卑的樣子，尤其最近這樣的感覺來到了高峰。
2024.09.19 00:36
Dear diary:
長風舞迴，連綿揚我飄渺，凡塵瑣事幾多執？過目煙雲無痕。卻留意，那虛幻影。
浮生不過旅客，若有若無意。若有，執以深念行身，堅以貞心尋道，天高地廣，清水秀林，獨我眇目，不懂視而清，不會聽而明。所行緣由，不過情生如流，流勢轉水車，供能源。
Dear diary:
望著妳遠去的身影，我一語不發，目送妳消失在視野。些許嘆息，終究還是分到西東。
畢竟，妳我本來就不是一條路上的人。
望著妳離去的背景，將之刻在記憶中，化成一把把鑰匙。以此，我可以，獨自一魂，穿越時間，悄悄看著妳留下的身影，在回憶和過去交錯的地方。
好笑的是，獨我一人
羞愧，就好像我們被下了詛咒，
「我不夠好... 怎麼那麼沒用！好羞恥... 是不是很丟臉？」
諸如此類的聲音，無法克制地佔據腦海...
親愛的，不如我們，來試著認識羞愧 ，
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
罪惡感，往往伴隨自責、後悔、內疚、擔憂或焦慮，一團情緒糾結著，把我們壓得喘不過氣；
彷彿背負沉重罪責的囚犯，扛得很累也難以擺脫，陷入無止盡的循環，感覺永遠沒有做好的一天...
親愛的，不如我們，來試著認識罪惡感，聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友
活在2020的我們，每天接收好多好多資訊和刺激，是否對生活感到茫然，不自覺麻痺了感官和心靈？
往往以為冷漠，是天生個性，但它也可能是，暫時的情緒狀態，不如我們來試著認識冷漠，聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友！
失落啊...對大部分的人來說，好可怕，
明明是很低潮的情緒，卻彷彿掀起驚滔駭浪！
親愛的，不如我們，來試著認識失落，
聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友~
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2024.09.19 00:36
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聽聽它想說什麼，搞不好有機會當朋友~