DEAR 朋友
最近除了憂鬱，也看了幾本幫助憂鬱的書籍。(欠缺的被需求感)
11月份是生日月，10年以前往往都是約一大推朋友聚餐慶生，
甚至我也很喜歡幫朋友慶生，這點我倒是很記得
現在朋友想幫我慶生，我都會推拖說不用啦。
朋友這個名詞對我來說很重要，
雖然在這個時刻裡，那些打氣加油鼓勵的話語
其實發揮不了什麼作用。
但今天收到來一直以來都有在聯繫的老友寄來的生日禮物，還是很開心
他們希望我開開心心 靠著愉悅的氣味過著每一天
我也接收到他們的祝福
在這期間裡 我的抱怨我的煩惱我的林林總總
或許沒有說得很詳細，或許只是氣話，或許明明我已看到答案卻一直在找認同感/同溫層
也或許老友們早已發現我的自信已不在，現在的我容易感動，想想他們陪著我的日子還有替我打氣加油的話語，眼淚都會不盡的流出來。
雖然每每見面顯現的總是堅強的那一面，心理的默落也是不希望氣氛為此而打壞，但其實我真的要感謝你們的存在。
我會好好的去找自己，哪一個在當媽/當媳婦/當老婆以前的我
想過什麼樣的生活都是自己選擇的~這10年間我卻過得像什麼....................
加油!!
停止 負面思考
增加 正面思考
改變 思考習慣
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
只能肯定的是，在選擇採取不同的生活方式的這一年中，收到許多來自他人的善意，儘管有些聽起來並不是令人愉快。這些經歷為自己的思考、行動持續帶來影響，也讓我相信即便是做真實的自己、對他人的期望說不，我仍是被愛所圍繞。或許正是因為認知到這一點，感謝的意義才變得更加踏實。
這篇文章討論了陪伴的重要性，以及其中的成長和幸福感。透過分享作者自己的經歷，以及對憂鬱症的理解和助人的心得，讓讀者感受到在黑暗中總有陪伴和希望。同時提到了心理學者的研究，指出幸福感可以透過練習來提升。文章深刻且溫暖，給人帶來正面能量。
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
透過敘述治療的方式，作者陪伴朋友克服了女兒憂鬱症的初期症狀，讓朋友感受到自己的力量與智慧，並充滿了信心。文章中主要敍述作者如何陪伴朋友變化，透過敘事溫柔的問句去引導朋友看見他的獨特結果和支線故事。最後提到，研究指出幸福感的得指由自己掌握，並歡迎讀者一同來共學活出幸福。
最近跟很久沒見的朋友吃飯，看見對方憂鬱的模樣，彷彿看見一年前的自己。學習靈性滿一年了，我也差不多停止服用抗憂鬱藥物一年了，一年來實際體驗了學習靈性對於改善憂鬱有多巨大的幫助。因此，我想分享這一年的變化，提供給有相同困擾的人一點參考。
這篇文章描述了作者在憂鬱症時期的感受與成長，以及友情與陪伴的重要性。通過陪伴他人，作者發現了身心愛的流動與善循環，並因此獲得了成長和心靈上的滿足。這篇文章的主旨在於鼓勵人們在繁忙的日常生活中增加喜愛的事情，並透過練習提升幸福感。
朋友的功能
之於安慰、陪伴、成長、包容
真的是很重要的角色
只是不知道為什麼
長大後的友人越來越有限
留在生命裡的人數不如以前
或許也因為這樣的「有限」
可以看到更深沉的珍貴
還有一路跟著彼此扶持的人
謝謝會主動約我出來的朋友們
每次想到他們都會暖暖的心流過
這些隱形的牽絆
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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只能肯定的是，在選擇採取不同的生活方式的這一年中，收到許多來自他人的善意，儘管有些聽起來並不是令人愉快。這些經歷為自己的思考、行動持續帶來影響，也讓我相信即便是做真實的自己、對他人的期望說不，我仍是被愛所圍繞。或許正是因為認知到這一點，感謝的意義才變得更加踏實。
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