SMART 原則幫助我們設定各式各樣的目標,從課內學業到課外的自主學習計畫

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

【 如何設定合理、可執行的目標?】

即將來到2023的最後一個月,你過得還好嗎?有沒有達成年初為自己設立的期許呢?

如果還沒,你還有一個月的時間可以補救。

或許可以嘗試用「SMART 原則」檢視自己的目標,讓自己在年底前有更多機會完成一些小小里程碑!

【 什麼是SMART 原則?】

SMART分別是五個英文單字的縮寫,能用來幫助我們檢核的目標是否具體可行。

舉例來說,若我們在年初時想讓自己「變成攝影大師」,其實可以再用SMART原則把目標拆得更細,變成:

  1. Specific(具體的) → 我想在這個月內,練習基礎的攝影構圖,讓自己拍出的照片更有故事性。
  2. Measurable(可衡量的) → 每天至少拍攝3張照片,並在每週選出最喜歡的一張,對照自己與上週相比進步了哪些地方。
  3. Achievable(可達成的) 考量自己的預算,雖然沒錢買專業相機,但我可以用自己的手機先練習構圖。
  4. Relevant(相關的) → 平常喜歡紀錄生活的我,可以利用攝影把自己的生活紀錄得更完整。攝影這項技能,和我本來的其他興趣有相關。
  5. Time-Bound(有時限的) → 在這一個月內,我會每天練習10分鐘的攝影技巧。
raw-image

SMART 原則也可以幫助我們設定各式各樣的目標,從課內學業到課外的自主學習計畫,都可以用它來幫助自己產出更多的具體成果。

你最近有想學習什麼東西嗎?或想做一個令人大吃一驚的計畫呢?在留言內試試看放上自己的 SMART 目標吧!

想知道怎麼實際運用SMART原則嗎?歡迎報名一對一的學習歷程診聊室,會有專人陪你聊聊如何做出更有趣的學習歷程成果喔!

#學習歷程診聊室 #SMARTGoals #SMART原則 #學習歷程 #目標訂定 #高中學習 #社團 #履歷 #考試 #學測 #申請入學 #特殊選才 #繁星推薦 #分發入學 #生活紀錄 #活動經歷 #多元表現 #課程學習成果 #學習歷程自述 #NewYearResolution

報名連結:https://forms.gle/PeLCqZH5XpvscSfP9

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
IPOWER Alliance NPO的沙龍
9會員
14內容數
2023/10/25
你都拿Chat GPT來做什麼呢? 寫笑話?寫作業?掰出學習歷程檔案的內容! 要怎麼運用AI,是我們共同的要學習的事情,而如何正確善用Chat GPT,協助你產出專屬於你的學習歷程,為申請大學推進一大步!我們需要換一個看待他的方式:反其道而行之!
Thumbnail
2023/10/25
你都拿Chat GPT來做什麼呢? 寫笑話?寫作業?掰出學習歷程檔案的內容! 要怎麼運用AI,是我們共同的要學習的事情,而如何正確善用Chat GPT,協助你產出專屬於你的學習歷程,為申請大學推進一大步!我們需要換一個看待他的方式:反其道而行之!
Thumbnail
2023/10/25
在寫學習歷程時,我們可以適時使用一些模板和科技工具來幫助產出。但AI和真人的撰寫成果會有什麼差異呢?還有沒有其他模板可以用來寫學習歷程呢?
Thumbnail
2023/10/25
在寫學習歷程時,我們可以適時使用一些模板和科技工具來幫助產出。但AI和真人的撰寫成果會有什麼差異呢?還有沒有其他模板可以用來寫學習歷程呢?
Thumbnail
2023/10/15
在回顧經歷的同時,可以試著將經歷「培養了自己哪些素養/能力」呈現出來,讓自己和他人都更清楚這些經歷所帶給你的影響與轉變。究竟什麼是「素養」?素養和能力為什麼比經歷更重要?我們又能如何發現或深化自己所擁有的素養呢?
2023/10/15
在回顧經歷的同時,可以試著將經歷「培養了自己哪些素養/能力」呈現出來,讓自己和他人都更清楚這些經歷所帶給你的影響與轉變。究竟什麼是「素養」?素養和能力為什麼比經歷更重要?我們又能如何發現或深化自己所擁有的素養呢?
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
SMART目標的出現,是為了幫助人們更有效地設定和達成目標。在過去,人們常常設定一些模糊不清或難以達成的目標,這往往會導致挫折和失敗。SMART目標則提供了一個清晰的框架,幫助人們設定更具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。
Thumbnail
SMART目標的出現,是為了幫助人們更有效地設定和達成目標。在過去,人們常常設定一些模糊不清或難以達成的目標,這往往會導致挫折和失敗。SMART目標則提供了一個清晰的框架,幫助人們設定更具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。
Thumbnail
本文探討如何在新年展開新計畫,以實現個人目標。首先,強調設定清晰的「大目標」,包括明確的期限和量化目標。其次,建議將大目標拆解成多個「小目標」,使用《the 12 week year》的方法,透過每週的執行與KPI確保進展。最後,強調在社群媒體或與朋友分享目標,以社群的支持和監督力量實現計畫。
Thumbnail
本文探討如何在新年展開新計畫,以實現個人目標。首先,強調設定清晰的「大目標」,包括明確的期限和量化目標。其次,建議將大目標拆解成多個「小目標」,使用《the 12 week year》的方法,透過每週的執行與KPI確保進展。最後,強調在社群媒體或與朋友分享目標,以社群的支持和監督力量實現計畫。
Thumbnail
我的12月行動清單出爐! 是我一直想要堅持但總是很容易半途而廢好習慣們。 標題不設定「目標清單」而叫做「行動清單」就是要去執行! 每次設定「目標」總是會有總好像達成的感覺(?),於是就萬年一直達成不了⋯⋯。 既然已經開始行動了, 那麼第一個月就不給自己太大的壓力, 就從小小的兩個微型習
Thumbnail
我的12月行動清單出爐! 是我一直想要堅持但總是很容易半途而廢好習慣們。 標題不設定「目標清單」而叫做「行動清單」就是要去執行! 每次設定「目標」總是會有總好像達成的感覺(?),於是就萬年一直達成不了⋯⋯。 既然已經開始行動了, 那麼第一個月就不給自己太大的壓力, 就從小小的兩個微型習
Thumbnail
【 如何設定合理、可執行的目標?】 即將來到2023的最後一個月,你過得還好嗎?有沒有達成年初為自己設立的期許呢? 如果還沒,你還有一個月的時間可以補救。 或許可以嘗試用「SMART 原則」檢視自己的目標,讓自己在年底前有更多機會完成一些小小里程碑!
Thumbnail
【 如何設定合理、可執行的目標?】 即將來到2023的最後一個月,你過得還好嗎?有沒有達成年初為自己設立的期許呢? 如果還沒,你還有一個月的時間可以補救。 或許可以嘗試用「SMART 原則」檢視自己的目標,讓自己在年底前有更多機會完成一些小小里程碑!
Thumbnail
新年伊始,2023年新年目標"具體"該如何的擬訂呢? 你也會有千頭萬緒、理不出條理的焦躁嗎?沒事的,碰到這種狀況,吸口氣,試著用"KWL法"來整理頭緒吧。"KWL法":著名的主動學習(閱讀/教學)法,私以為拿來整理混亂頭緒,超好用! K(Know)是回答What I Know,我已知的是什麼。
Thumbnail
新年伊始,2023年新年目標"具體"該如何的擬訂呢? 你也會有千頭萬緒、理不出條理的焦躁嗎?沒事的,碰到這種狀況,吸口氣,試著用"KWL法"來整理頭緒吧。"KWL法":著名的主動學習(閱讀/教學)法,私以為拿來整理混亂頭緒,超好用! K(Know)是回答What I Know,我已知的是什麼。
Thumbnail
每年的第一天或是第一周,都是做今年年度計劃最好的時刻 ,因為人的心理往往會這麼想,到了每年的第一天,好像過去如何如何已不重要,想要好好把握未來,有點「重生」的味道,所以很多人就會在這個時候開始規劃今年要達成的目標
Thumbnail
每年的第一天或是第一周,都是做今年年度計劃最好的時刻 ,因為人的心理往往會這麼想,到了每年的第一天,好像過去如何如何已不重要,想要好好把握未來,有點「重生」的味道,所以很多人就會在這個時候開始規劃今年要達成的目標
Thumbnail
人總是煩忙是因為什麼都想要,之所以茫然是因為不知道要什麼。 目標對一個人重要嗎?要是沒有能行嗎? 結論是:非常重要,但更重要的是怎麼能真的達到你要的目的、完成你的成就。 想要有所作為,生活就必須有重點。找到真正值得追求的人生目標, 明白活著是為了什麼,而不是過一天算一天。 S(Specific)
Thumbnail
人總是煩忙是因為什麼都想要,之所以茫然是因為不知道要什麼。 目標對一個人重要嗎?要是沒有能行嗎? 結論是:非常重要,但更重要的是怎麼能真的達到你要的目的、完成你的成就。 想要有所作為,生活就必須有重點。找到真正值得追求的人生目標, 明白活著是為了什麼,而不是過一天算一天。 S(Specific)
Thumbnail
自律 喜歡我的文章可以在以下網址為我拍拍手 你的支持就是我最大的動力!感謝你!  E 六個月時間不長不短,你有沒有想過六個月時間可以改變你的一生? 人生中有很多計劃都在不知不覺間消失得無影無蹤,一開始滿心歡喜想到計劃但最後卻不了了之,相信大家都有這些經驗,這次想挑戰大家用六個月時間改變自己。 以下是
Thumbnail
自律 喜歡我的文章可以在以下網址為我拍拍手 你的支持就是我最大的動力!感謝你!  E 六個月時間不長不短,你有沒有想過六個月時間可以改變你的一生? 人生中有很多計劃都在不知不覺間消失得無影無蹤,一開始滿心歡喜想到計劃但最後卻不了了之,相信大家都有這些經驗,這次想挑戰大家用六個月時間改變自己。 以下是
Thumbnail
我們在生活中為自己訂下目標或志願,但時常沒過多久就在IG上看到這類貼文:「到圖書館,準備唸書五小時,結果手機滑了三小時😂。#目標失敗」。這是許多人共有的經驗,最終能成功的目標少之又少。有許多人甚至因為經常失敗,抱怨著:「計畫趕不上變化。」然後兩手一攤,索性就不定目標,let it go
Thumbnail
我們在生活中為自己訂下目標或志願,但時常沒過多久就在IG上看到這類貼文:「到圖書館,準備唸書五小時,結果手機滑了三小時😂。#目標失敗」。這是許多人共有的經驗,最終能成功的目標少之又少。有許多人甚至因為經常失敗,抱怨著:「計畫趕不上變化。」然後兩手一攤,索性就不定目標,let it go
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News