SMART
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你有沒有這樣的經驗？
年初雄心壯志地寫下新年目標：「我要減肥 10 公斤」、「我要開始經營個人品牌」、「我要學好英文」。
但到了年底，翻開筆記本才發現——計畫還停留在第一步，什麼都沒完成？如果你總是無法實現年度目標，問題不在於你的能力，而在於沒有一個可以執行的系統。今天，我會教你用 Notion 來
1/5原子習慣
為什麼企業發展靠策略？
•整合思維網路•模擬前因後果•聚焦執行事件•凝聚團隊方向•減少資源損耗，「心即理」是陽明心學的核心，意指每一件事物都有它的自然規律、道德、本心、良知，將此摸透可以減少很多的錯誤發生。「勝兵先勝而後戰，敗兵先戰而後求勝」是孫子兵法的核心-道
這篇文章分享一套適用於「P 人」的目標策略法，強調內在動力的重要性。作者以自身經驗說明如何設定年度目標關鍵字，並結合內外在目標設定法，讓目標更貼近個人價值觀，提升執行力與滿足感。文章也提到SMART原則，以及如何平衡內外在目標，並建議讀者釐清個人價值觀，才能設定更有效的目標。
SMART是一種重要的目標設定方法，廣泛應用於專案管理和行銷策略中。本文介紹SMART的五大要素：具體性、可衡量性、可達成性、相關性及時間性，並探討了實踐這些原則的關鍵步驟及常見誤區。此外，透過實際案例說明如何應用SMART原則制定有效的行銷和個人成長目標，最終提升企業的執行效率和戰略規劃的成功率。
壓力管理是現代人生活中必備的技能。本文深入探討壓力的來源、影響，以及具體的應對策略，幫助你轉壓力為動力，提高生活品質。文章介紹了壓力的定義、壓力對身心健康的影響等內容，並提供了釋放情緒、察覺壓力和SMART壓力管理法等壓力管理技巧。
你有沒有常常覺得，自己立的FLAG總是一個個地倒塌，最後什麼也完不成？有沒有一種可能，是因為你還不知道SMART原則？什麼，你還不知道什麼是SMART原則？那還不快點點進來看看！這篇文章從解釋到方法到工具到實例應有盡有！
如果你想要更成功，你可以運用以下4個習慣幫助你
1. 提早起床
2.持續吸收新知識
3.運動
4.設定目標
為什麼要用SMART目標制定法？
職場上常常聽到「拿出實力、符合公司期待」、「想辦法超越自己」這類的話都很抽象也很模糊。
SMART目標制定法可以清楚明確、實際量化目標，更有助於員工快速評估個人的工作步調，甚至能激發出自己也想不到的潛能。
SMART目標的優勢是什麼？
清晰溝通與步調一致。
花了很多時間在學習卻看不到成果？不要再做「無效努力」了！透過刻意練習讓你能高效學習！以下提供刻意練習的三步驟，幫你找回專注力、提高效率！
🧱Step1: 設定明確目標 利用SMART法則幫自己設定適合自己難度的學習目標。以學習語言來說，15%的新知識與85%的固有知識是最好的比例，讓你學習時也能獲
什麼是 SMART 原則 ?
SMART 原則是五個英文單字的縮寫，分別是 Specific（明確的）、Measurable（可衡量的）、Achievable（可達成的）、Relevant（相關的）和 Time-bound（有時限的）。
