手上正在看［在舒適圈自律］， 覺得把閱讀速度放慢， 多些思考、讓自己別總是趕趕趕～ 一聽到［自律］，你會想到什麼呢？ 我想到痛苦、無趣、苦悶，腦中會浮出身上背著巨石緩慢爬山的背影，臉上帶著苦痛又堅忍的表情。 為什麼要［自律］呢？ 人生苦短，我們不就該輕鬆愉快呢？而是我應該算很自律的人了， 作息正常、該做的都有做、每天都很忙， 應該不用買這本書吧？ 後來，看了書才發現自己對於［自律］的誤解。 自律只是工具，讓你朝向目標靠近的方式， 它不需要你咬牙忍耐， 你能用舒適地方式［自律］。 這就好比女生會帶包包出門， 裝滿會用到的東西， ［在該用的時候，能迅速找到想要的東西。 ］是目標，［自律］就想把東西放在固定的位置，讓你簡單就找到東西。 若只是一股腦把東西往包裡塞， 每次找東西就得撈半天， 尤其是大包包，尤其是急用時，真的會找到生氣。若把東西分門別列放在固定夾層裡， 是不是就省下你不少時間呢？ 自律能簡化你多餘的動作、降低你反覆抉擇的次數， 把節省的時間和腦力，拿來做更多你喜歡的事， 這不是很棒嗎？ 最重要的是， ［自律只是個工具］， 千萬不要忘記！ 純粹為了自律而自律是沒有意義的。 就像你只要求自己跑得更快， 但卻不知道自己到底要去哪裡。 先跟大家分享到這！ 有興趣的人可以看看這本書喔！ #在舒適圈自律 #湯小小 #讀後心得
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最近剛好遇到幾位讀者私訊問：「要怎麼樣才能像你一樣自律？」
我每次聽到都會很驚訝，因為我的「體感」上從來沒有覺得自己是自律的人，我真的很怕吃苦，完全沒有任何毅力，到底為何會覺得我很「自律」？
＊＊＊
但仔細盤點下來，我又確實在旁人眼中看起來很「自律」。
不管再怎麼忙，我從來沒有拖欠過稿子、Podca
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成績好、人緣好，又早睡? 這些人到底是怎麼做到的?是神吧!
相信不少人也有相似的經驗。我總覺得我自己沒有那麼糟糕，但最最真實的是: 我根本就不敢看我的手機用量，因為我怕它會是一個丟臉的結果。
希望我的教學能幫助像我的「自律初學者」—自律的心態真的沒有那麼難!
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自律，大家口口聲聲說的自律，說出來很容易，但是真的能夠做到的又有多少人，其實問問自己的就知道了吧！沒錯，就是因為這是如此的困難我們才要試著學習做這件事。
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What about 自律？
什麼是自律 , 其實自律的意思是指主動的約束自我、管理自己，常常會以事業心、使命感、或者腎上腺素爆發感 (?、人生理想或價值觀作基礎的。
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到底為什麼要自律？自律有這麼重要嗎？
談自律？看到標題就不想讀下去了，對吧？
大人總愛用說教的口吻告訴你，應該做什麼才是對的，即使他們也沒有做得多好。
放心好了，我今天只是想跟你分享，關於我正在嘗試的「自律」。
沒收自己的手機一個禮拜
現在就從選擇開始自律吧
遇到瓶頸怎麼辦
為什麼要自律
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過年又快到了，大家最擔心的問題就是過年會不會又要發胖了，這讓我想到已過世的嚴凱泰先生身前有一句名言：「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」雖然我們知道這是告訴我們「自律」的重要，但過年不就是要吃嗎，難道吃多一點就說我沒「自律」嗎 ?
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