身體的不適，其實會讓人手忙腳亂地引發杏仁核裡的「戰鬥—逃跑—僵硬」反應，失去從容應對的餘裕，而這種反應的根源其實是疾病和死亡的恐懼啊！
曾經被這股恐懼綁架的我，找到出路了！
三年前（二〇二〇年的三月），我因為急性腎小球發炎而住院四天。雖然住院只是為了進行簡單的切片手術（採集檢體，確認病因和嚴重程度。），但是看著不眠不休地照顧我的太太，以及被嚇壞的、當時還是國中生的女兒們，我有了一股「我要好好照顧自己的身體！」的動能。
從「好好照顧心」走到「好好照顧身」
在這之前，我關注的面向都在心理層面，一是因為自己本身是療癒師，二是因為身體也沒什麼大病痛，即使有生病，通常是多休息就能減緩；所以，即便是急性腎小球發炎，肚子很餓且一邊吃、一邊餓，或是全身超級水腫，我也是拖了好一陣子才去看醫生。在身體痊癒後，我開始注重身體健康。一開始是從「少吃多動」為起點，重新培養運動習慣和飲食內容，但是體重和體型並沒有如願，畢竟我從小學高年級之後就變得肉肉的了！後來，我又接觸和執行「熱量赤字」、「１６８飲食」、「２１１餐盤」⋯⋯等等的方式，但是也沒有成效。
最後，在去年（二〇二二）十二月我不放棄地繼續找尋能與自身信念相符的飲食模式，也順利地找到【４＋２Ｒ代謝飲食法】，在保留肌肉的前提下、減去體脂肪，以及運動也無法消除的內臟脂肪，並且在今年（二〇二三）的三月，以２１・８的體脂率、內臟脂肪２和肌肉量３７・７公斤的成績畢業。
然後，我也開始重訓，讓年屆四十、已經會自動流失肌肉量的身體，再次開始長肌肉。
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這時的我，因為已經花了十年的時間整理內在，所以當身體出狀況的時候，總是可以用相對短的時間去梳理出症狀背後的心理因素（例如：急性腎小球炎的時候，我知道這是內在有互相矛盾的信念在打架，所以免疫系統才會攻擊正常細胞；在大量且密集地療癒之後，我用跌破醫生眼鏡的速度減藥、停藥。），不僅有效地借助了醫療系統的力，也讓身體大幅度減少藥物的傷害（當時使用的藥物是類固醇。服用醫囑的份量，很快地就產生副作用，例如：月亮臉、水牛肩、容易感到飢餓⋯⋯等等。）。
然後，我也在執行這一連串與身體互動的過程中，無論是照顧生病的身體、增肌減脂、重訓，再次與身體建立緊密的連結⋯⋯直到四月，我的右手手背冒出癢到不得不抓的「疹子」。
第一次發作時，很快就消退了。第二次發作時，我抱著「給專業的醫生看，確認身體處在什麼情況，不然一直處在『聽不懂身體正在發出的訊號』的無知裡；至於，藥品，再自行斟酌。」的想法；聽過醫師的診斷後，「疹子」是濕疹，和「急性腎小球炎」一樣都是自體免疫系統出狀況。
這時的我，才驚覺：國小高年級開始有的「圓形禿／鬼剃頭」也是。那時，主要是因為〔八、九歲的時候，被父親壓在床上，咬了嘴邊胸口和大腿內側〕所引發的焦慮；現在則是因為我大腦裡的「焦慮」路徑太大條，許多生活裡的改變都會自動切進去這個情緒感受裡面⋯⋯所幸，身體出現反應的速度已經越來越快速（鬼剃頭約需累積三個月以上才會出現症狀）、規模也越來越小。
不過，無論身體出現哪一種狀況，我還是會因為不知道怎麼照顧而慌亂啊！
上週日（１２／９），太太擔任【負離子健康衣物｜健康分享會】的見證分享者。
不知道是因為太太是分享者，還是因為經過二個月的使用、很有心得的緣故，這次的我非常認真聆聽。有趣的是，五位見證分享者，一開始不全然都是「使用者」，有幾位是以「照顧者」的角度切入的。
她們看見家人的健康在改用負離子的衣物和寢具後被大幅度地改善，原本扛在肩上的、無法卸下的重擔，被扎扎實實地拿掉了；在這幾個故事裡，我聽到：這個照顧，不只是一個生病的人痊癒了，修復和提升的還有家人之間的關係，以及一個家的幸福指數。
而且，每個分享者都不約而同地講到「現在，不管是家人還是自己，只要身體出狀況，就是把負離子健康衣物包好、包滿就對了！」。聽到的當下，我心領神會地點頭、表示贊同；但是，睡覺前，我再想起這句話的時候，竟然哭到不能自己。
這種「這樣處理，就好了！」的自信和餘裕，是非常深沉的自由。
眼淚嘩啦嘩啦地流的時候，我想到的是：面對身體的疾病，人們出現的無助、不知所措和慌張，其實是引發了杏仁核的「戰鬥—逃跑—僵硬」反應啊！在這種狀態下，人沒有辦法清晰地使用前額葉皮質、以兼具理性和感性的狀態來進行判斷和應對。
順著「戰鬥—逃跑—僵硬」，我看見：現代醫療，雖然讓我們更瞭解身體，但是根源也是一種「戰鬥」，戰勝疾病、讓生命避免終結；而這個概念，讓身體和心靈被二元化，也讓許多人習慣用藥物去中斷身體原本的症狀，例如：消炎、退燒⋯⋯等等，然後這也讓我們用「逃跑」來面對身體。
接著，我的思緒跳到「凍僵」反應，腦海也浮現許多處在「凍僵」狀態的長輩們，全部都是患有慢性病的人，例如：高血壓、糖尿病⋯⋯；他們都有固定在看醫生、拿藥，但不會更投入且積極地面對身體的狀況（例如：患有糖尿病的，沒有控制飲食，完全依賴胰島素，且越用越多；或是，拿二十幾年前的處方籤在拿藥。）。
那種「被疾病壓著打」的根源，其實是死亡的恐懼。
然而，我在「負離子健康衣物」裡看見出路。不只是生病的人能夠重新恢復健康，處在亞健康狀態的人們，也能從「老病死」的失速列車上跳下來，逆向地活到健康⋯⋯這種充滿餘裕、兵來將擋水來土淹的氣魄，是自由。
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回過頭去看：之前的我，在執行【４＋２Ｒ代謝飲食法】和重訓的時候，全都帶著長我九歲的太太一起，起心動念其實是恐懼。
我看自己的母親，因為高血壓而長期服用抗凝血劑，最後在頭部受傷後，因為血液無法凝固、傷口沒能癒合，驟然離世；太太的母親則是因為糖尿病而打了連護理師都乍舌的胰島素劑量、因為跌倒而大幅降低行動力和肌肉量⋯⋯這些可預期的未來，都讓我心驚膽顫。
現在的我，因著【４＋２Ｒ代謝飲食法】而有了好的腸道菌相，有了不被獎勵中樞綁架的、選擇更是和身體的食物和份量的自由，也藉著【怪獸肌力和體能訓練中心】的概念打造更好的動作基礎、持續進步的肌肉量（也就是不容易囤積脂肪的體質），這些基礎都在在提醒著我：要用愛來與身體建立連結。
而這個想要和身體更靠近的心，讓我認識了【負離子健康衣物】；而且【妮芙露】出產的負離子纖維，永久有效、越洗越多，深得金牛座、講究ＣＰ值的我的心。
不再害怕身體
「老婆，我覺得～現在的我們，生了另一種病！」隔天，我和太太這樣說。
「什麼意思？」太太知道我又要耍黑色幽默了，給我台階繼續講下去。
「一種『生病了，還會很開心！』的病。」我故意幽幽地說。
「什麼啦？」太太笑著推了我一下。
「那天，我的左腳膝蓋，不是不知道什麼撞到的、出現瘀青嗎？還有，那天妳在車上開水壺，太用力、撞到左邊肋骨，症狀和骨裂很像，但是Ｘ光拍不出來⋯⋯我們都超開心的捏！都會說『ＹＡ！我要來包負離子，看多久會好！』，妳有印象嗎？」我講著最近的、我們在面對身體狀況時的變化。
「是捏！但是，我是沒有想要出更大的狀況啦！」太太應和道。
「我知道⋯⋯當然不是要用身體來做實驗；我想表達的是～我們變得不害怕身體了！」我再度熱淚盈眶。
「是啊！因為我們有『負離子健康衣物』，知道身體被支持的時候，就會啟動自癒力；不會再因為『不知道該怎麼辦』而自亂陣腳⋯⋯這真的超級棒！」太太的幸福溢到無邊無際。
「謝謝妳！讓我認識負離子。」我給了太太一個大大的、緊緊的且久久的擁抱。
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