睡得少的日本人又是哪個縣拖了後腿
現在年歲漸長睡眠品質越差，夜晚甚少一覺到天明，至少得醒來一二回上廁所或喝水。因此格外關心睡眠相關內容，前幾天看過一篇基於睡眠記錄APP的統計介紹，發現日本人不愛睡午覺就算了，晚上的睡覺時間也不長。記得以前問過正在讀日本小學的兒子，學校根本沒有午睡規定，中午吃完飯收拾好用餐碗盤，玩耍15分鐘就得準備打掃教室。出社會的打工人如果是幹體力活的或許能有瞇眼的小憩時間，坐辦公室的幾乎沒看過有人睡午覺。
示意圖/Kate Stone Matheson/Unsplash
世界範圍來看日本的平均睡眠時間也是敬陪末座，有一份2016年「Science Advances」發佈的統計報告，日本與新加坡排名倒數一二名。
各國睡眠時間比較/Science Advances
然而再細究日本各地是否有明顯差異，還真的有！刻板印象中，鄉下地方應該普遍早睡早起，而城鎮化比例越高的地區應該會越晚睡。不過，這篇統計介紹卻打破這種刻板印象。
細節內容可以直接參考原文，聯結如下
「都道府県別・早寝早起きランキング発表｜都会は遅い傾向に」
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000056.000066061.html
統計資料很詳盡，只可惜我最關心的睡眠時間最少和最長的縣市在哪裡，卻沒有直接標示出來。閒著無聊的我乾脆自己統計，整理出底下的圖表。結論是睡眠時間最少和最長相差40分鐘！！
日本各地睡眠時長排行/元小科製表
整理結果也發現刻板印象好像不適用在這裡，如果有熟悉日本地理位置的朋友應該也發現睡眠時間最少竟然是「群馬縣」這個“我的認知中的鄉下地方”。老實說，我自己的腦海中只能浮現出「草津溫泉」和「伊香保溫泉」這兩處是群馬的知名景點。倒數前十名中只有「福岡縣」有超過百萬人口的大都市，其他全是人數偏少的縣。反倒是東京、大阪、神奈川、愛知等人口集中地區居然排不進倒數前十名內。🤣
2023/12/17 posted.
原文連結[日本幕後觀察]
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2023/12/30
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東京一棟45年歷史公寓的房東將租金調漲近三倍，引發住戶不滿。新房東A公司為一家疑似空殼公司，似乎想以高租金驅逐住戶。文章探討了日本租賃法律對房客的保護，以及房東不合理漲價的案例，並提及該地區的都市再開發計畫。
日、韓都開始了，不久的將來，台灣年輕人應該也會出現「不結婚也要辦單人婚禮」的小流行，拍張漂亮的婚紗照，邀請二、三十位好朋友來祝福。或許這風潮會從某網紅的單人婚禮開始？
「活在當下」並非空洞的心靈雞湯，而是至關重要的提醒。因為與我們同行的那位，此刻就與我們同在。沒有比日常更神聖的空間了，讓我們成聖的場所就在當下，而不是在尚未到來的下一刻或者更遠的時刻。
每棵樹都存在於所屬的位置，無法複製貼上，各有不同的樣貌。
2025年MLB新賽季將於3月18、19日，在日本東京巨蛋正式揭幕，對戰組合為去年世界大賽冠軍洛杉磯道奇與國聯強權芝加哥小熊，本文為大家整理賽事時間、觀戰重點及相關活動。
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昨天我們先搭高鐵到桃園機場，在那裡睡覺，那裡實在不是很好睡，不過還是建議在美食街那邊睡，因為如果登機的那個地方睡，會有點吵，有時候會有人在施工，還有人會推推車，而且睡的地方都很快就被搶走了，美食街的人比較少。
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