睡得少的日本人又是哪個縣拖了後腿

2023/12/17閱讀時間約 2 分鐘

現在年歲漸長睡眠品質越差,夜晚甚少一覺到天明,至少得醒來一二回上廁所或喝水。因此格外關心睡眠相關內容,前幾天看過一篇基於睡眠記錄APP的統計介紹,發現日本人不愛睡午覺就算了,晚上的睡覺時間也不長。記得以前問過正在讀日本小學的兒子,學校根本沒有午睡規定,中午吃完飯收拾好用餐碗盤,玩耍15分鐘就得準備打掃教室。出社會的打工人如果是幹體力活的或許能有瞇眼的小憩時間,坐辦公室的幾乎沒看過有人睡午覺。

示意圖/Kate Stone Matheson/Unsplash

示意圖/Kate Stone Matheson/Unsplash


世界範圍來看日本的平均睡眠時間也是敬陪末座,有一份2016年「Science Advances」發佈的統計報告,日本與新加坡排名倒數一二名。

各國睡眠時間比較/Science Advances

各國睡眠時間比較/Science Advances


然而再細究日本各地是否有明顯差異,還真的有!刻板印象中,鄉下地方應該普遍早睡早起,而城鎮化比例越高的地區應該會越晚睡。不過,這篇統計介紹卻打破這種刻板印象。


細節內容可以直接參考原文,聯結如下

「都道府県別・早寝早起きランキング発表|都会は遅い傾向に」

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000056.000066061.html


統計資料很詳盡,只可惜我最關心的睡眠時間最少和最長的縣市在哪裡,卻沒有直接標示出來。閒著無聊的我乾脆自己統計,整理出底下的圖表。結論是睡眠時間最少和最長相差40分鐘!!

日本各地睡眠時長排行/元小科製表

日本各地睡眠時長排行/元小科製表


整理結果也發現刻板印象好像不適用在這裡,如果有熟悉日本地理位置的朋友應該也發現睡眠時間最少竟然是「群馬縣」這個“我的認知中的鄉下地方”。老實說,我自己的腦海中只能浮現出「草津溫泉」和「伊香保溫泉」這兩處是群馬的知名景點。倒數前十名中只有「福岡縣」有超過百萬人口的大都市,其他全是人數偏少的縣。反倒是東京、大阪、神奈川、愛知等人口集中地區居然排不進倒數前十名內。🤣


2023/12/17 posted.

原文連結[日本幕後觀察]

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這個世界很大,日本也不小,歡迎來到我的日本觀察筆記,認識更深入的日本。
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