睡得少的日本人又是哪個縣拖了後腿
現在年歲漸長睡眠品質越差，夜晚甚少一覺到天明，至少得醒來一二回上廁所或喝水。因此格外關心睡眠相關內容，前幾天看過一篇基於睡眠記錄APP的統計介紹，發現日本人不愛睡午覺就算了，晚上的睡覺時間也不長。記得以前問過正在讀日本小學的兒子，學校根本沒有午睡規定，中午吃完飯收拾好用餐碗盤，玩耍15分鐘就得準備打掃教室。出社會的打工人如果是幹體力活的或許能有瞇眼的小憩時間，坐辦公室的幾乎沒看過有人睡午覺。
示意圖/Kate Stone Matheson/Unsplash
世界範圍來看日本的平均睡眠時間也是敬陪末座，有一份2016年「Science Advances」發佈的統計報告，日本與新加坡排名倒數一二名。
各國睡眠時間比較/Science Advances
然而再細究日本各地是否有明顯差異，還真的有！刻板印象中，鄉下地方應該普遍早睡早起，而城鎮化比例越高的地區應該會越晚睡。不過，這篇統計介紹卻打破這種刻板印象。
細節內容可以直接參考原文，聯結如下
「都道府県別・早寝早起きランキング発表｜都会は遅い傾向に」
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000056.000066061.html
統計資料很詳盡，只可惜我最關心的睡眠時間最少和最長的縣市在哪裡，卻沒有直接標示出來。閒著無聊的我乾脆自己統計，整理出底下的圖表。結論是睡眠時間最少和最長相差40分鐘！！
日本各地睡眠時長排行/元小科製表
整理結果也發現刻板印象好像不適用在這裡，如果有熟悉日本地理位置的朋友應該也發現睡眠時間最少竟然是「群馬縣」這個“我的認知中的鄉下地方”。老實說，我自己的腦海中只能浮現出「草津溫泉」和「伊香保溫泉」這兩處是群馬的知名景點。倒數前十名中只有「福岡縣」有超過百萬人口的大都市，其他全是人數偏少的縣。反倒是東京、大阪、神奈川、愛知等人口集中地區居然排不進倒數前十名內。🤣
2023/12/17 posted.
原文連結[日本幕後觀察]
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本篇參與的主題活動
比較2017年與2024年日本東北旅遊照片，對比藏王樹冰、銀山溫泉、山寺等景點在不同時間的景觀差異，即使地點相同，不同時間的體驗與感受截然不同，珍惜每個當下的珍貴回憶。2024年因暖冬導致雪景不如預期，反觀2017年的雪景壯觀美麗。新聞報導2025年日本東北暴雪，衷心祈願一切平安。
【2019/3 春】
<上野恩賜公園>
是個知名的賞櫻地點。腹地廣大、交通方便，加上園內有40種的櫻花，多達1200棵櫻花樹，使得這邊成為野餐賞櫻的首選場所。每到櫻花季，樹上會掛滿燈籠，而一大早就可看到樹下鋪滿了佔位的野餐墊，人潮不斷地聚集，從早到晚絡繹不絕。
2024年日本勞動力人口逆勢上揚，即將突破7000萬人，創下1953年以來新高。高齡者就業人數連續20年增長，女性就業人數也持續刷新歷史紀錄，正式員工數量大幅增加。然而，人口持續萎縮仍是長期挑戰，日本政府和企業需推動工作方式改革、投資技術創新、完善托育和養老服務等。
在漫畫與動畫時期就給人不錯體驗的作品《工作細胞》，敘述關於人體細胞擬人化後的故事，藉由紅血球和白血球兩人在身體中的突發日常，對抗細菌病毒之餘，也了解人體的身體構造，隨著主人翁的身體活在億萬細胞世界。這樣的作品在真人化後需要許多後製動畫與搭景製作，在《工作細胞》真人化後的日本電影，表現會是如何？
日本外務省發函要求聯合國「人權事務高級專員辦事處」（OHCHR），要求不得將日本提供的資金，用於旗下的「消除對婦女歧視委員會」（CEDAW），理由是「消除對婦女歧視委員會」去年呼籲日本修改《皇室典範》，讓女性也能繼承皇位。日本政府此舉屬於極為破例的作法。
誰會在一日之內折返新宿與河口湖？
有些事情，一輩子做一次就好了，譬如折返這件事。
當初訂票的時候，只搶著訂新宿往河口湖，因為覺得河口湖回返新宿不是問題。
豈料一上富士洄游號，人海如恐懼淹沒我——如果回程沒有位置，我與我的28吋行李箱該何去何從？
上東日本的JR網站訂票
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
見到台灣同胞格外親切，沒想到卻成了住宿體驗中最差的部分。除此之外，第一次入住日本溫泉旅館，一踏進去就再也不想出門了。徹底放空享受露天溫泉，浸得全身無一處毛孔不舒暢。
在神奈川的海濱小鎮逗子，享受寧靜的海風和美麗的海岸景色；徒步走訪名越切通到鐮倉，探索古道的文化底蘊；這次住宿選擇guest room，深感日本人對禮儀的重視，也讓我更瞭解日本人的日常生活。
小豆島位於瀨戶內海東部，小豆島町位於島的東側，只能搭船抵達；有些人的印像是搭船來回不方便，但小豆島有前往高松、岡山、神戶、姬路的船服務。瀨戶內地區氣候溫和，降雨量少，這裡是日本降水量最少的地區，平均氣溫約16℃，年平均降雨量約1,000至1,300毫米，由於這種氣候，這裡也被稱為“日本的地中海”。
美國國家睡眠基金會建議成人每晚的睡眠時間應為7到9小時，但是根據法國公共衛生部的資料顯示，不論亞洲或歐美地區，人們的睡覺時間越來越少。《Statista》在2021年針對一千位參與者進行的調查中，約三分之二的人每晚只睡5到7個小時，僅有3%的人有睡滿8小時。
昨天我們先搭高鐵到桃園機場，在那裡睡覺，那裡實在不是很好睡，不過還是建議在美食街那邊睡，因為如果登機的那個地方睡，會有點吵，有時候會有人在施工，還有人會推推車，而且睡的地方都很快就被搶走了，美食街的人比較少。
睡到早上就登機了，我們這次要去九州，但班機有延遲兩小時，所以我們又睡了一下。我們
我們學科學的人，基本上是相信數字的，而且也知道通常官方公布的統計數字偏向保守，因此看到衛福部的資料說台灣有四百四十一萬人正仔在服用安眠藥，也就是五個人就有一個人為失眠所苦，這麼高的數字不免讓人驚恐，尤其還指出台灣有百分之八十的中年人有睡眠障礙，台灣人一年吃掉十億顆的安眠藥
清晨五點多的時間從三之輪站出發，不是預想中寧靜、無人的地下鐵站，此時已經有許多日本上班族開始趕赴工作，他們的努力讓我不禁有些汗顏，但想想我也是辛苦工作了許久，才得以片刻休息，算了，不多想，今日就好好往栃木日光世界遺產區域一帶走走吧。
鳥取市位於鳥取縣東部，是鳥取縣的縣廳所在地，也是日本各縣廳所在地中僅多於甲府市的人口第二少城市，人口密度也僅高於山口市，距廣島市約300公里，距大阪市的約190公里，面積 765.66 平方公里，人口180,260人。
在鳥取的好處是速度很慢。雖然是縣城，卻沒有擁擠的工作方式，日常生活所需一應俱全
近年嚟，我有幸遊歷咗日本嘅40個都道府縣，使我對日本嘅旅行經歷有啲唔同嘅感悟，我覺得大家對日本有啲地方過於言過其實。
舉例嚟講，好多人都聽過被譽為「忍野八海」嘅景點，但實際上只係一片小小嘅池塘。唔少園林同建築，要麼係仿古，要麼係喺中國人嘅眼中唔太吸引。
自然風景亦令人感到失望，好多被賦予宏偉名字
我就一個人繼續拖著27吋行李箱，看GOOGLE MAP一步一腳印著慢慢再找，也不知道過了多久，口渴了在一個類似雜貨店的店舖，買一瓶飲料順便問問店老闆，旅館的位置。老闆也不慌不忙很淡定把手指向店門口11點方向，我才看到旅館的門口=0=，有意栽花花不發，無心插柳柳成陰 。
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