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2024/01/07
要有勇氣去追隨你的心和直覺。它們總是知道你真正想要成為什麼。—— 賈伯斯
2024/01/07
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2023/12/28
凡事皆有終結，因此，耐心是贏得成功的一種手段。——高爾基
2023/12/28
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2023/12/23
任何的限制，都是從自己的內心開始的。
2023/12/23
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個人的幸福和快樂必
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1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
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內在對話，正念呼吸、放鬆身心。
平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
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健康
身心靈的預防保健，
營養：好食物、間歇斷食
運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
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