《做自己最好的陪伴》閱讀心得
我是小兔，先祝大家聖誕快樂🎄今天想介紹一本關於陪伴的書，但這份陪伴不是來自他人，而是你自己，不管你決定怎麼度過聖誕節，我都希望你可以好好陪伴自己，接下來，就讓我們開啟今天的療癒之旅吧
因為是聖誕節，本來想選一本充滿歡樂的書，但仔細思考後，覺得這種平淡充實的溫暖更適合冬天，書裡有一句話說「情緒是關不掉的，只會被壓抑住」所以當你在閱讀這本書或這篇貼文時，你可以接納自己的各種情緒，比起渴望找到一個懂你的人，你必須先試著瞭解你自己，學著照顧好你的內在小孩，讓他知道他值得最溫柔的陪伴
這本書比較特別的是，他著重介紹了內在大人，也就是我們對待內在小孩的方式，他讓我們視覺化自己的內在大人，並且思考自己喜不喜歡這樣的大人，如果你不喜歡的話，請不要再這樣對待自己的內在小孩，不過也不用感覺太罪惡，因為內在大人並不代表完整的你，可能會受你被其他人對待方式或是各種因素的影響，你只需要慢慢調整，找到與自己相處最舒服的方式就可以了
最後，希望你能過一個很棒的聖誕節，成為自己最好的陪伴，也把你心中的美好分享給你愛的人吧，聖誕快樂♥️
歡迎來這裡看看更多圖文閱讀筆記❤️
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章討論了陪伴的重要性，以及其中的成長和幸福感。透過分享作者自己的經歷，以及對憂鬱症的理解和助人的心得，讓讀者感受到在黑暗中總有陪伴和希望。同時提到了心理學者的研究，指出幸福感可以透過練習來提升。文章深刻且溫暖，給人帶來正面能量。
身心靈有很多的詞彙，
其中一個常見的詞彙應該是內心小孩，
但愛自己其實有另一個訣竅，
但他是另一個詞，
也就是內心大人。
小時候是內心小孩的主宰，
但隨著時間的流逝，
內心大人逐漸被外界給餵養，
大人長大了，
小孩就被欺負了，
所以就造成不知道怎麼愛自己，
這個愛自己。
也就是本性，
就是內心
和好-療癒內在小孩這本書，是4年前我首刷的書。
當我在打開這本書看的時候，一瞬間還想說
嗯，我當年真的有好好的看了這本書嗎？怎麼覺得差很多
一行禪師對於療癒內在小孩的看法
就是要先把自己的心結打開，每天每天練習。
不要以為這個過程一天就會結束。
但不練習、不面對就沒有開始。
我們的內在小孩，是我們幸福和繁榮的關鍵
當我們與內在小孩建立聯繫並治癒他時，
我們就消除了阻礙我們體驗愛和財富的障礙。
我們的人際關系會變得更加和諧，
因為我們不再從痛苦中做出反應，
而是從愛和理解中做出反應。
治癒的內在小孩開啟了通往直覺和真實生活的道路。
我們吸
用「內在父母」來愛自己，是一種非常簡單又有效的療癒方式。
當你變成自己的媽媽，會對受傷的自己說什麼呢?
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
這不只是一本書，而是一份禮物，來自生命的禮物。讓我們在日復一日繁忙的生活中，能夠靜下心來閱讀，透過文字的魔力，找回身心安在力量。
當媽媽之後，時常聽到專家們強調，教養孩子必須要「溫柔而堅定」。對於急性子的我來說，忍不住懷疑：「到底要怎樣才能做到溫柔而堅定？」面對怎麼講都講不聽的孩子，沒有火冒三丈就
前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發：
🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情）
我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到
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