非暴力溝通❤️讓我跟先生感情變好了❤️
更新於 2023/12/28閱讀時間約 1 分鐘
新手爸媽難免在照顧小孩這塊，容易忙得焦頭爛額，那是先生第一次幫我洗奶瓶，正想大聲誇獎他時，卻發現洗好的奶瓶裡都是洗碗精！
本來的好心情立馬轉為怒火「你奶瓶是怎麼洗的？都是洗碗精！！！」沒想到說完先生的臉更臭，我們就這樣靜默了。
原本的一番好意怎麼會變成這樣呢？後來上了「非暴力溝通」的課程我才知道，原來說話是要陳述事實而不是帶有情緒。
之後先生又主動幫我洗好奶瓶，依然有洗碗精，我深呼吸並抱持著感恩的心走到他面前：「老公，我真的很感謝你幫我洗好奶瓶，幫了我很多忙呢，有兩個奶嘴頭裡面有洗碗精沒沖乾淨，下次要多洗幾次喔，這樣寶寶才不會拉肚子。」
這次的氣氛很好，先生聽完很不好意思，笑笑地說自己沒沖到，並允諾會認真清洗。
這樣一來一往地良好互動，先生越做越歡喜，我也輕鬆了許多❤️
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「對他人的批評，其實間接表達了我們尚未滿足的需要。」-馬歇爾．盧森堡。昨日的我聰明，所以我想改變世界。今日的我有智慧，所以我正在改變自己。從認識自己開始，學習與他人對話吧😊
在我們日常生活中，經常會遇到各種各樣的糾紛與衝突。這時候，非暴力溝通成為了我們的得力幫手，讓我們可以建立深厚的人際關係，同時化解糾紛，達到共贏的目標。
非暴力溝通不是在溝通的技巧上給指引
而是在沒被滿足的需求而產生的負面情緒上給指引
這才是非暴力溝通的魅力所在
真實案例改編
美麗和明宇是一對相愛的新婚夫妻，他們經常因為一些小事而吵架。有一天，明宇下班回到家，發現美麗正在客廳看電視，沒有準備晚餐。他很生氣，就對她說：
「你怎麼這麼懶惰，每天回家就知道看電視追劇，連晚飯都沒有做！你根本不愛妳的老公！」
美麗聽了，感覺被指責很不爽，防衛之心讓她不假思索就回嘴說：
能夠同理的人總能散發溫暖的氣息令人想靠近，多理解感受再下判斷，成為他人的同伴，自己不也更強大了嗎？
非暴力溝通是一套通過觀察而不評價來獲取事實，真誠而具體地表達感覺和需求，提出有效且具同理心請求的溝通方式。實踐非暴力溝通的四個步驟，讓我們誠實表達自我並同理聆聽他人，揮別情緒勒索語言及無效溝通的方式，不再是雙方之間的「對決」，真正達到「對話」理解的目的，進而充分滿足雙方的需求，達到雙贏的局面。
*合作聲明與警語：
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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非暴力溝通是一套通過觀察而不評價來獲取事實，真誠而具體地表達感覺和需求，提出有效且具同理心請求的溝通方式。實踐非暴力溝通的四個步驟，讓我們誠實表達自我並同理聆聽他人，揮別情緒勒索語言及無效溝通的方式，不再是雙方之間的「對決」，真正達到「對話」理解的目的，進而充分滿足雙方的需求，達到雙贏的局面。