非暴力溝通❤️讓我跟先生感情變好了❤️
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
新手爸媽難免在照顧小孩這塊，容易忙得焦頭爛額，那是先生第一次幫我洗奶瓶，正想大聲誇獎他時，卻發現洗好的奶瓶裡都是洗碗精！
本來的好心情立馬轉為怒火「你奶瓶是怎麼洗的？都是洗碗精！！！」沒想到說完先生的臉更臭，我們就這樣靜默了。
原本的一番好意怎麼會變成這樣呢？後來上了「非暴力溝通」的課程我才知道，原來說話是要陳述事實而不是帶有情緒。
之後先生又主動幫我洗好奶瓶，依然有洗碗精，我深呼吸並抱持著感恩的心走到他面前：「老公，我真的很感謝你幫我洗好奶瓶，幫了我很多忙呢，有兩個奶嘴頭裡面有洗碗精沒沖乾淨，下次要多洗幾次喔，這樣寶寶才不會拉肚子。」
這次的氣氛很好，先生聽完很不好意思，笑笑地說自己沒沖到，並允諾會認真清洗。
這樣一來一往地良好互動，先生越做越歡喜，我也輕鬆了許多❤️
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在創作的路上真的很多人問我說
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馬歇爾博士認為，「非暴力溝通」是一種有助於我們彼此建立連結，滿足需求的理念與可實踐的行為。在他建立的方法中，這種溝通方式可以分為四個部分「觀察」、「感受」、「需要」和「請求」。除了客觀描述自己觀察到的現象外，當我們著重關注「感受」與「需求」時，整個溝通模式往往可以得到意想不到的改善。
6月22日，週末分享會邀請陳亭亘老師帶領大家進行「非暴力溝通與書寫自療」的第二堂課——「我們經驗的那些語言暴力」，老師透過這個活動讓我們探索：留意那些未曾被善待的經驗、那些未被善待有什麼感受？那些未被善待讓我們如何看待自己。
5月18日，週末分享會邀請陳亭亘老師帶領大家進行「非暴力溝通與書寫自療」的第一堂課——「我與我之外」，老師透過這個活動讓我們探索：我是一個什麼樣的人，並進而覺察自己所擁有的身分。
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學生：「這樣的話，我就不能和我爸、我媽、我的兄弟姐妹相處了耶！」
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