以我自己拿自己的其中一個特質當案例:
我常常不自覺，把一件事情放到腦中，花大量時間跟經歷思考，也就是俗稱的「想太多」。比如 : 如果我跟這個人表達看法，他會不會生氣不理我?同學約我參加活動，如果我說不想去，會不會被討厭?如果我去學樂器，是不是就能夠吸引到心儀的女生，跟她有共通話題? 一開始我會把這個特質，用在上述的情境案例。可想而知就是，帶來的結果就是裹足不前，因為想得太多，反而應該要馬上去做的事情，沒有去做。現在回頭來看，發現自己錯過了一堆，本不該錯過的機會。
那麼我是怎麼把這個特質，發揮在對自己有幫助的用途上呢?答案是寫程式。
我是一個非本科畢業的軟體工程師，在剛進入軟體公司工作時，因為自己基礎尚淺，所以在透過需求文件去進行開發這塊，會出現只能照文件規格一板一眼地去實作，所以一旦文件需求方寫錯，或是本身這個需求不合理，我沒辦法馬上發現，通常都是快完成了，才發現有問題，又要花很多時間重新修正，所以一開始的效率很差，原本預定好的工期，只好一延再延。
有一天假日，我早上要去晨跑，到了運動場地，我才發現我的耳機忘記帶。但我通常不聽音樂跑，總覺得缺乏幹勁運動，所以我就想:不然找一件事情，放在腦中想看看，轉移注意力。我就想說，最近新拿到的一份需求，覺得很難，文件是看懂了，但是怎麼實作我毫無頭緒，所以我就邊跑步邊想，可能可以怎麼弄。
結果到了上班日，我準備要開始寫程式，重看一次文件了之後，發現了很多，我前幾次閱讀沒注意到的規則瑕疵，趕快跟提需求方確認。重新拿回更改好的文件後，又發現自己似乎已經想好了，整個程式架構應該要怎麼建立、程式邏輯應該要怎麼編排、如何防呆跟檢驗...我才驚訝地發現，原來我「想太多」的特質，剛好能夠幫我釐清需求上規則真實的涵義，以及在腦中建模，得到幾個程式的架構模型。而且越早拿到文件，越早開始想，效果越好，沒想到自己這個看似常未自己帶來阻礙的特質，用在寫程式上面竟然如此的好用!
直到現在，我依然用這個方法，時不時的在腦中思考程式上的問題，幫助我在工作上比其他人有更好的效率。那麼要如何幫助自己的缺點，找到正確的用法呢?我的經驗是，拿自己的各種學習、工作、生活上的東西去套套看，是不是能夠結合。比方如果你覺得有固執的問題，可以把固執用在，建立你每天吃飯一定要配青菜的習慣，這樣就算跟朋友吃外食，你也依然要想辦法完善自己的營養均衡(前提是你要能先認同吃飯配青菜這件事)。如果你害羞內向，不喜歡說話，那就讓自己成為一個聆聽者，並且想辦法讓自己每次發言時，用詞犀利精準，就可以把自己的特質轉換為不講廢話、善於聆聽他人意見的角色，反而能樹立「你很善於跟別人溝通」的形象。建議可以搭配原子習慣這本書提到的「身分認同」去做練習，我覺得能得到很大的啟發。
