《五秒法則》閱讀心得
閱讀時間約 1 分鐘
我是小兔，今天是2023年介紹的最後一本書，相信大家應該都聽過食物落地後的三秒原則，只要在三秒內吃下去，細菌就來不及反應（還是會有細菌不要學🦠）而這本書裡的五秒法則，就是趁大腦還來不及反應時就搶先行動，很適合有拖延症或是常常猶豫不決的你喔！
「你曾有過那種感覺嗎？那是最糟的感覺了，鬧鐘響了，但你一點都不想起來面對這一天。又或者，你晚上躺著但睡不著，不停煩惱所有問題，頭腦轉個不停」這是這本書裡最打動我的一段話，在面對大大小小的事時，我很容易會思考的太多，任憑大腦編織出各式各樣最糟的狀況，並讓這些想法成為了一張張將我困住的網。但這本書教我們學著去信任自己的靈光一閃與直覺，只要是對的事、就不再猶豫，倒數5 4 3 2 1 後就直接出發去做，有時候真正能夠改變你生活的，正是這五秒鐘的決定
讀完這本書後我親自實驗了五秒法則，事實證明這個法則雖然簡單，但確實好用，畢竟大部分的時候，讓我們停滯不前的從來都不是真正的困難，而是自己想像出來的危險，因此如果能在開始呼思亂想之前先讓身體動起來，很多事情都能輕鬆完成。除了五秒法則的理論，書裡面也提出了科學依據以及許多人實踐後的改變案例，總體而言我覺得這個理論內容很有價值也值得一試，但如果你對理論的原理及他人的例子不感興趣的話可以去看作者的TED talk 就好（網路上有，找不到可以留言）不管你最後有沒有去看原著，都非常推薦試試看這個五秒法則喔！
新的一年要來了，只要有足夠的勇氣，你就能改變自己的命運，而這份勇氣也只需要付出你的五秒鐘，下次當你對一些煩人的小事猶豫不決時，記得靜下心來倒數五秒。最後如果你喜歡這篇貼文的話，那就5 4 3 2 1 按讚追蹤吧₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「助人為快樂之本」的前提是「量力而為」。
當「幫忙」影響到自己工作或生活，就敢勇敢拒絕。
作為認識李琴峰的第一本作品，《倒數五秒月牙》是合適的。在這本以兩篇關於女同志的短篇小說構成的著作當中，不論是關於女同志心境的描寫、時間感的營造，還有語言乘載意義的闡述，都令人感到印象深刻。
《五秒法則》裡頭說
「決定我們人生的不是那些重大的行動，而是最小的行動」
想要做什麼，就在倒數五秒鐘後開始去做！
如同火箭升空那樣，倒數54321，離開舒適圈，衝了！
（一）《五秒法則》是什麼？
知識不等於力量，行動才等於力量!
五秒法則能改變「既有」的心智設定和習慣
進而改變你是什麼樣的人、你的感
★五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質。
●距離完全不同的人生，你只差一個決定。
●為了目標而產生行動的瞬間，你必須5 - 4 - 3 - 2 – 1，讓身體動起來，否則大腦就會阻止你。
●如果你有開始的勇氣，你就有成功的勇氣。
女主角好好的父親和一個不認識的女人一起殉情了，而且沒有留下遺書，這突如其來的離別，令好好與母親都難以承受。為了重新開始新生活，好好獨自到下北澤租了一間房子，在附近的小餐館工作，好不容易工作上了軌道，打算找個人談戀愛，享受一個人生活樂趣的時候，母親居然說要搬來跟她一起住，理由是在家裡看見父親的鬼魂。
「台灣出生，旅日寫作」入圍芥川獎和野間文藝新人獎，沒有陳雪的辛辣情欲，不是邱妙津激情刻骨，是用一種很淡雅的筆觸，創造出空氣中似有若無的曖昧，描寫跨文化國籍的細膩情感，讀來清新雋永飽有餘韻。她的文字有種獨特風格魅力，善於細緻刻畫隱晦心境，帶點壓抑和敏感，像小心翼翼守著合宜的禮法，避免搓破那薄如蟬翼的界
《倒數五秒月牙》的兩個主角原本是研究所的同學，出生台灣卻到日本工作的林妤梅，和出生日本卻到台灣工作的淺野實櫻——在跨越文化、空間、性別後——兩人之間，存在的到底是什麼樣的距離？身為女性在不同的身份，不同的國家，到底如何被看待，又是如何看待？
旅日作家李琴峰，十五歲開始學習日文，2017年以日文創作的小說《獨舞》獲得第六十屆「群像獎新人文學獎，2019年以此書《倒數五秒月牙》入圍「芥川龍之介」獎，細膩而靈巧的中日語譯筆，洗鍊而又清新地融合日本與台灣兩地的東方情調。
「5秒法則」的作法很簡單，當你覺得你因為某個目標或承諾必須有所行動，或者是你明知道你自己該去做某件事但卻遲疑的時候，你就在心裡倒數5, 4, 3, 2, 1，之後就開始去做你覺得該做的事，只要你這麼做，你的行動力就會大幅提升。原因是我們通常不是不知道該做什麼或怎麼做，通常問題只是因為我們沒去做！
【如果你正在尋找那個能改變你生命的人，看一下鏡子吧！】我屬於比較優柔寡斷，做事情前會想很多的人，有時候反而讓自己滯足不前。因此不時地尋找有什麼方法可以提高執行力，改善拖延以及想太多的狀況。
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