《五秒法則》閱讀心得
「你曾有過那種感覺嗎？那是最糟的感覺了，鬧鐘響了，但你一點都不想起來面對這一天。又或者，你晚上躺著但睡不著，不停煩惱所有問題，頭腦轉個不停」這是這本書裡最打動我的一段話，在面對大大小小的事時，我很容易會思考的太多，任憑大腦編織出各式各樣最糟的狀況，並讓這些想法成為了一張張將我困住的網。但這本書教我們學著去信任自己的靈光一閃與直覺，只要是對的事、就不再猶豫，倒數5 4 3 2 1 後就直接出發去做，有時候真正能夠改變你生活的，正是這五秒鐘的決定
讀完這本書後我親自實驗了五秒法則，事實證明這個法則雖然簡單，但確實好用，畢竟大部分的時候，讓我們停滯不前的從來都不是真正的困難，而是自己想像出來的危險，因此如果能在開始呼思亂想之前先讓身體動起來，很多事情都能輕鬆完成。除了五秒法則的理論，書裡面也提出了科學依據以及許多人實踐後的改變案例，總體而言我覺得這個理論內容很有價值也值得一試，但如果你對理論的原理及他人的例子不感興趣的話可以去看作者的TED talk 就好（網路上有，找不到可以留言）不管你最後有沒有去看原著，都非常推薦試試看這個五秒法則喔！
新的一年要來了，只要有足夠的勇氣，你就能改變自己的命運，而這份勇氣也只需要付出你的五秒鐘，下次當你對一些煩人的小事猶豫不決時，記得靜下心來倒數五秒。最後如果你喜歡這篇貼文的話，那就5 4 3 2 1 按讚追蹤吧₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
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「當腦中有個想法，如何讓自己立刻行動不拖延？只要在心中倒數 5、4、3、2、1，衝了！就能把自己像火箭一樣順利發射出去，無論什麼目標，屢試不爽！」 ~《五秒法則》
清晨，鬧鐘響了，睡夢中的你勉強從溫暖的被窩伸出一隻手來，按掉吵鬧的鬧鐘，過暗的天色、舒爽的溫度、柔軟的棉被，似乎都在暗示...
作為一名顯示生產者，比起拖延，我更常發生的是先衝出去，又殺回來。
然而，確實有些時候，腦袋裡會有一個「啊…再等等吧！」的聲音，尤其是一些明明知道有好處、但就是不想做的事情。
像是運動，或是自己煮飯。
雖然我的「小惡魔」不是在大事上扯住我，但在這些生活小事上，我很明確地感受到是有一些阻力存在的。
《原子習慣》這本書在銷售排行榜上長時間位於前列。書中清楚闡述概念，並提供四法則，讓人可以一步步跟著書中的方法，打造自己的習慣。打造新習慣的四個階段是缺一不可。首先從身份認同出發，養成符合信念的新行為是重要的。2分鐘法則說明新習慣的開始應花不到2分鐘才有效。透過四法則的訣竅幫助你養成一個想要的習慣。
本文介紹了房間整理與收納的技巧，包括五秒判定法、怦然心動整理法和增加收納空間法。通過這些方法，你可以讓居住環境變得更加舒適和整潔。另外，還提供了一些不丟東西整理術的基本原則，並給出了整理物品的順序、收納定點位置和儲物區等建議。
這是2023年介紹的最後一本書，相信大家應該都聽過食物落地後的三秒原則，只要在三秒內吃下去，細菌就來不及反應（還是會有細菌不要學🦠）而這本書裡的五秒法則，就是趁大腦還來不及反應時就搶先行動，很適合有拖延症或是常常猶豫不決的你喔！
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