專注力如何培養

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你上次靜下心來,讀完一篇長篇文章,是多久以前的事情了呢?


在這個任何事情都快速變動的時代,我們不得不時常調整步伐,以應對許多突如其來的新科技或新資訊,在以前的時代,我們需要有實體的網路線才能夠連接網路,但是如今的網路早已無所不在,甚至連5G都即將普及。我們無時無刻都在上網,只需要打開瀏覽器的搜尋框,便可以馬上得知任何想了解的知識,對於想要的東西,則是上網按下訂購鍵後,隔不了幾天就能拿到手,串流平台新興以後,我們也很少進入電影院,因為隨時都能看到想看的電影。


我們不得不承認,這是一個極為便利而快速的時代,我們身在其中,跟隨著這個名為時代的巨輪向前滾動,只是,在這樣的便捷之下,我們是否遺失了一些重要的特質,例如耐心、例如專注力、以及追求深刻的決心?


在彬森林的教育現場中,我們總是努力避免孩子陷入一種過於急躁、不穩定的狀態中,所以老師在掌握課程的步調時,「舒適的節奏」總是被放在首要考量,而與之配合的往往是許多手作、農耕或者關於自然的教案。


農耕課,孩子們專注上課的模樣。

農耕課,孩子們專注上課的模樣。


以農耕課為例,透過整地、除草、播種、栽培的過程,其實無形中培養的是孩子等待結果、親手去勞作的心性,即便孩子的雙手都沾染了泥土、面頰皆佈滿了汗水,但在經歷了數月的農耕歲月後,他們採摘到豐盛果實的喜悅將是更加難以抹滅的深刻回憶。


反觀到近幾年竄紅而起的短影音,無可否認的是,短影音產出了許多吸引人的內容、亦有許多極具才華的創作者,其因片長限制而製作的浮誇內容也確實能夠在短時間內提供娛樂、刺激人們的腦內多巴胺。但是,幼兒時期正是學習專注力的重要時期,他們會透過觀察、聆聽和參與,建立起對周遭世界的認知,過多依賴短影音可能會使這個過程受到干擾,當孩子們習慣了迅速變換的畫面時,可能在面對需要長時間專注的事物時無法轉換、甚至產生拒斥的心理。


我們,究竟想要提供給孩子什麼樣的體驗?


令許多家長感到擔憂的是,他們真實地看見了孩子在這個時代中必須克服的困境,但卻不知道該從何處著手,在這裡,我想提起自己幼時的故事。


正如同前述所提談到的,「閱讀」對於現代人來說近乎成為一種稀缺的技能,但是我從小就培養了穩定的閱讀習慣,在建立這個習慣的過程中,我的父母從未對我進行任何逼迫或打罵,一切都是自然而發生的。


那麼我的母親是如何引導我開始閱讀的呢?我記得,她總是會帶我到書局或圖書館,並不多說什麼,只是兀自拿起書本開始閱讀,而年幼的我也有樣學樣,也開始尋找起自己能夠讀的書,我也很快就陷入了書本編織的奇異世界中。我想,無論一個習慣的培養是好是壞,父母言行的影響都是非常重要的,如果我們今日想要求孩子不再對手機成癮,那麼就勢必不能在孩子面前滑著手機哈哈大笑;所以如果希望孩子能擁有閱讀的習慣,那麼便開始選一本自己有興趣的書吧,畢竟,對於年幼的孩子而言,有許多養成都是自模仿而生的。


繪畫課,老師往往也會跟著孩子們一同拿起畫筆。

繪畫課,老師往往也會跟著孩子們一同拿起畫筆。


我們究竟想要給孩子什麼樣的體驗、究竟如何幫助孩子培養專注力,或許,我們可以試著將疑惑回歸到自身,「我」究竟想要獲得怎麼樣的體驗,「我」該如何培養專注力?很多時候,孩子往往是最認真注視父母的那群人,所以,在期盼孩子成長的同時,父母也需要做好與孩子一同成長的準備。




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