【自我成長】如何培養閱讀習慣：快速、大量閱讀的方法
很多人在許新年願望的時候會把「閱讀」放進目標清單
但是做起來並不容易
原因可能有以下幾個：沒時間、不知道要讀什麼、讀完就忘
以下將一一破解這幾個理由，讓你在新的一年可以享受閱讀的樂趣並從中得到你想要的收穫
沒時間：善用零碎時間
大家都知道要善用零碎時間，但具體怎麼操作？
1.邊吹頭髮邊看書
洗完澡吹頭髮的時候是個很好的看書時間點
隨便在網路上買一個看書架，就可以把書好好的夾著
邊吹頭髮邊看書
每天10分鐘，不知不覺就把一本書看完了
如果你沒有吹頭髮的習慣，你可以考慮
2.任何地方都放本書
(1) 廁所
上廁所的時候別再滑手機了，改看書吧
(2) 休息的地方，例如客廳、床頭櫃
在想休息偷懶滑手機的時候，改拿起書來看吧
隨時隨地都有書的好處，就是在提醒你，增進你看書的機會
如果你人在客廳休息，但書在書房，你應該不會想特地走到書房拿書來看
但是如果客廳的桌上就有一本書，你就有比較高的意願拿起書來閱讀
不知道要讀什麼：讀自己看得下的書
不需要跟風，緊抓潮流
即使看了書評推薦買或借了熱門書，因為沒興趣，可能會翻個幾頁就束之高閣
看書除了學習成長，最重要的就是獲得心靈滿足快樂
所以選擇自己有興趣的書才是最重要的
小說、文學、商管、心理學、社會科學、科普、自我成長...
不管是哪一類的書籍都可以從中獲益
讀完就忘：寫閱讀筆記
要大量快速閱讀有幾個步驟
1瀏覽目錄挑出自己感興趣、覺得會有幫助的章節
2直接跳到那一章節
3簡單紀錄重點(拍照或貼標籤，寫讀書筆記時就不必慢慢找)
4掃描書的其他部分，覺得有趣就慢慢讀，不喜歡就換下一本，不用每一本書都從頭讀到完
大量快速閱讀重點是吸取書裡面對自己有幫助的關鍵知識點，不用從頭讀到尾
完成以上步驟後，將對書裡印象深刻的知識點或收穫記錄下來
可以發在FB或IG上，隨時可以拿起來複習
讓這些重要知識深刻處存於腦中
除了讀書筆記外，最好再寫「實踐筆記」
寫可以怎麼將從書裡學來的這些知識實際運用於生活中
才能達到讀書的最大效益
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
讀書的目的是能輸出，讓知識為自己所用。是否覺得讀了很多本書，覺得懂了，但又常忘記內容？想說出什麼卻又好像不知道怎麼說？作者書中告訴我們，質比量還要重要。沒有真正的學習輸出，讀再多書也還是忘記。
想要解決這樣的困境，要學習如何輸出。講書即是一種高效的輸出方式。
這本書，用自己的方式整理，分成了三個部
108課綱推動三面九項核心素養能力，最主要是希望適性揚才，養成終身學習的目標，並且期待自主學習，統整、解釋、省思不同資訊，轉化為未來面對生活或挑戰的知識、能力與態度面向的實踐。閱讀，也變成了素養的重要關鍵。
身在台灣，某些設計總是被批評是「中華民國美學」，或是更慘烈一點，被稱之為美工毫無美感的視覺呈現。
閱讀漢寶德《談如何培養美感》後，解開我不少疑惑。
此書用較為實際的方式，講述如何培養美感，本書有幾個方法我個人很受用，與大家分享，共同提升美感。
這本書為我過去五年帶來莫大轉變，在人際與工作上帶來長足進展，活出更好的人生軌跡！
我從中學到最重要的幾件事：
1. 了解自己的心態與成因
2. 心態如何影響生活、工作與人際
3. 如何改變自己的心態
4. 如何為他人帶來良好的心態
社群媒體有種永不退流行的貼文--「你第一眼看到的是什麼？」
展示的圖片與答案或許有所不同，可能是老人或小孩，或者是老人的臉或一條魚。有的時候，別人的答案跟你的不同時，心裡會不禁冒出「哪是那個？明明就是我看的那個圖案才對」的念頭；但有時再仔細看，確實能夠看出別人所說的圖案。
其實也沒什麼秘密，就是去理解「生存」與「生活」的本質。要是通透了些，自然會像是一隻可愛的無尾熊，抱在「閱讀」這棵大樹上不願意下來了。
對大部分的大學新鮮人來說，讀大學是一個很奇異的體驗。讀大學活像是一路從京城貶官三千里，雖然生活上再也沒有一如住在家裡時的舒適，但天高皇帝遠，可以笑嘻嘻的跟父母抱拳回一
📷
在新課綱時代，如何幫助孩子培養閱讀習慣？（提升閱讀素養）一直是爸媽很關心的議題。
廣義來說，閱讀是「讀取訊息的能力」，閱讀最直接的應用是在生活層面，讀取生活週遭的訊息，去感知生活中的每個細節，例如
媒體的訊息（科技）
親朋好友的訊息（人）
環境的訊息（家庭、學校、工作）
整理過的訊息（使用說明
2014 年，那時我只要用電腦，不管是在校園、課後，幾乎只做一件事：瘋狂讀國外創業家在網路上寫的部落格。
很奇怪吧？但我就是停不下來。
運動能帶來身心健康和自信，並不是因為身體好才能做更多體能活動。運動不是苦差，一開始可以很辛苦，甚至遇上勞傷，但持續下去會習慣，會覺得是休息，體適能會不斷強化。所以本來運動量不多、體弱多病、年紀大的人，其實也可以養成運動習慣改善身體不同方面的問題。
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