Hi,永續學習者們！
焦慮一直是永續生活最大的敵人，也是鳥仔諮詢個案最常遇到的問題今天想為大家介紹「科技時代的藍光攻擊如何影響焦慮情緒？」
並介紹 Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼 給大家最強的物理防禦
你也住在「焦慮星球」嗎？
在三年前，鳥ㄤ被診斷出焦慮症、自律神經失調
鳥仔除了陪伴鳥ㄤ克服焦慮症，自己也經歷過一次的嚴重的焦慮症狀
當某一天夜裡獨自內心思索著：“明天要怎麼帶孩子？”
我的胸口變得異常沈重，不得不坐起來用力呼吸
呼吸困難的情況越來越嚴重，真的非常緊張
「要趕快去看醫生嗎？這什麼怪病？」
「剛剛好像都在想著焦慮的事....這難道是焦慮的嚴重症狀嗎？！」
於是我馬上離開房間，用過去學過的方法與內在對話
“沒有人會幫你，你非常不自由”、
“明天又是無助的一天，未來每一天都是”...
感受到這些焦慮聲音才明白，焦慮就像背景程式，無時無刻都能在背後折磨自己
你的焦慮，身體知道
我們常以為，萬能腦袋可以控制所有事情
但事實上，焦慮就像背景程式，一直開著卻無法用意識察覺到
就像上述提及的經驗一樣，身體先告訴了我“很焦慮”
因為每天，身體也跟我們一樣，在體驗各種情緒
例如，緊張常與腸胃相連、而焦慮與「自律神經」常有相連
而最常見的前兆，就是「失眠」與「睡眠障礙」
焦慮的科技時代
這個世代，焦慮為何成為普遍現象
許多研究已經證明，科技產品的普及，扮演著重要的角色
尤其是3C產品所釋放的藍光，有活化自律神經的功能
意思就是說：現代人的自律神經長時間接受刺激，無法穩定的調節身體功能
一開始從睡眠出現問題，到呼吸和心跳的不穩定，
這些問題也進階引發「焦慮感受」; 而焦慮習慣又再度加強自律神經的活化
惡性循環便不斷產生
如果你覺得以上的情境很熟悉，感到痛苦又難以改善
沒有錯，這也是鳥ㄤ曾經經歷過的一切：自律神經失調
焦慮世代的生活運動：抗藍光
為了化解焦慮，鳥仔一家開始了「遠離焦慮的新生活運動」
「意識焦慮，控制焦慮源」，就是現代人最需要做的自我保護措施
減少物理焦慮源：藍光
鳥仔一家在幾年前，已經深刻理解到「手機無法降低壓力」的真理
儘管看手機、看劇會被理解為輕鬆的事情
但實際上，使用3C產品，身體不但沒休息，還默默地吸收了更多的刺激
回想一下，常常滑完手機腦袋並沒有真正放空，反而換來睡眠延後、品質不佳
每日疲憊和效率不彰，正是現代人的生活寫照
如何減少藍光的攝取？
鳥仔一家的生活改變如下：
- 睡前兩小時不使用藍光產品
- 建立不使用手機的娛樂活動(出遊、閱讀、實體聚會)
- 使用黃色鏡片的抗藍光眼鏡，降低使用手機時的刺激藍光
但可惜的是，手機和電子產品的使用還是很難避免
又因為在外面使用抗藍光眼鏡，真的是有點太尷尬，也不適合本來就近視的人
抗藍光眼鏡開始被遺忘在家裡的角落...
而很榮幸的，本次有機會與Simmpo 合作
得到了Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼 的試用機會
鳥家就這樣得到了「抗藍光」的一大利器！
為什麼選擇Simmpo？
市面上的保護貼非常多，要怎麼選擇呢？
要真正的防範藍光侵害絕對要留意，保護貼「過濾有害藍光」的比例成效
而鳥仔本次試用的 Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼，
是通過德國萊茵最高等級認證的護眼保護貼品牌，透過獨家研發的奈米葉黃技術，將葉黃素酯與保護貼完美結合，能吸收短波長的藍光光線
跟他牌相比，Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼，能濾掉65%的有害藍光，比他牌抗藍光保護貼濾除 3 倍有害藍光
也是全台最多醫師推薦及眼科診所販售的商品
所以鳥仔一家能安心使用手機，抗焦慮，也降低得到眼睛疾病的風險
幾乎沒有色偏，存在感極低的保護貼
Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼，這麼高的抗藍光技術，會不會影響到手機畫面？
使用 Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼之前，
因為使用過抗藍光眼鏡，永遠記得那黃到不行的鏡片，
有點擔心手機從此要變成黃色的...
但是，No！完全不會！鳥仔覺得超級神奇！
由於色溫差<500K 能直接還原螢幕色彩,所以幾乎不色偏
是個存在感極低的高效抗藍光保護貼！
外殼輔助，讓手拙人簡單貼保護貼！
Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼，容易貼嗎？
順帶一提，鳥仔一家都是很手拙的人
一開始接到保護貼的案子時，很害怕直接把樣品給貼歪，想說是不是要拿去給包膜師
結果使用過程是真的超簡單！
Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼，由創辦人許展榮研發了「對位框」的設計
將下層貼膜私下，並水平將手機套入、使用指甲刮除小泡泡，任何人幾秒內都能順利完成！
總體而言，Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼 是個非常用心的產品，從抗藍光的技術和能力，到視覺的舒適度，連許多人害怕的自己貼保護貼，都想得非常周到！鳥仔一家未來會想持續購入的抗藍光產品！
展開遠離焦慮的新生活
希望透過這篇文章，你已經理解「藍光如何影響焦慮以及自律神經」
而強烈推薦，來自台灣的Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼
不只抗藍光的有效度首屈一指，還兼具不影響手機畫面、操作超簡單等等不可思議的好處！
如果你準備好一起遠離焦慮，建立新生活！
馬上到Simmpo 官網購買商品，也別忘了輸入我的推薦代碼 edwhy1221
但還是要記得，無論是否有用抗藍光商品！
睡前以及過度使用3C產品，還是會讓自律神經不安穩喔！
未來再一起討論更多，遠離焦慮的生活方法吧！
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