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由新到舊
住在焦慮星球？Simmpo iPhone 護眼 AR 抗反射 TÜV 抗藍光簡單貼 給你最強的物理防禦受科技產品的藍光影響，焦慮感和自律神經失調已成為現代人最大考驗。本文提供遠離焦慮的生活運動，尤其介紹了抗藍光眼鏡的重要性及推薦的Simmpo品牌，並附有購物折扣代碼。透過這篇文章，你將明白科技產品如何影響焦慮和自律神經活化，同時獲得有效降低有害藍光的方法。
2024-02-05
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Jan2024) 目標總是沒達成？找到你的內在動機2024新年快樂！你也許下「新年新目標」了嗎？但你是否遇過，到了年末，發現年初的目標不但沒有達成，還忘得一乾二凈？最後乾脆放棄設定「目標」，直接當作新年「許願」就好了！這篇文章教你如何轉換許願為真正的目標，並提供三種方法來幫助你找到真正在乎的年度目標。
2024-02-04
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【💡課程設計EP1：孩子為什麼上課愛睡覺？】2020年我也在華盛頓大學攻讀教育碩士學位
有一門影響我很深的課程：「人類發展學」
它的意義在告訴教育者們：「因材施教」
「因材施教」的教育精神幾千年前就被流傳，
但到了課堂上，要做到這句話變得好難好難
“學生這麼多，怎麼可能考量每個人的需求？”
2023-10-24
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上學之WHY S5EP2 | 走出現代焦慮的大自然教育幾個月前，我有個焦慮的經驗，在家裡找不到喘息的空間
沒有人吵我，但孤獨、呼吸急促、糟糕透頂
於是走到戶外的樹下，想坐下來閱讀
但腦袋過載，根本沒辦法看幾行字，我的呼吸卻逐漸平順了起來
我索性躺下，看見藍天白雲，陽光透過樹下撒下
聽到鳥鳴、風聲、樹葉婆娑的聲音
我突然覺得自己自由了，就想這麼一直
2023-09-06
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上學之WHY S5EP1| 給孩子的設計思考教育設計思考的第二步驟，當訪談完潛在使用者之後，會發現事情非常的複雜
理解一件事情，背後不是只有「對」與「錯」，擺脫二元思考是非常重要的能力
在網路上僵持不下的筆戰、公司只想拚出輸贏的人事鬥爭，或固執認為「人生一定得遵從某種方式」都來自於固化的「二元思考模式」
孩子可以從小認識，「解決問題，複雜是一
2023-08-21
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[我可能錯了EP2] 從僧人生活學習擺脫社交恐懼如果有社恐的人，應該會瘋掉
在寺院裡，不能選擇室友，每一個月都要交換房間
“你喜歡的人可能會突然離開寺院，但和你相處不來的人似乎又永遠留著”
追求「包容性」是森林僧人的目標，永遠保持這樣的前提
：「我願意和你合作，你不必很完美、聰明伶俐，我甚至不需要喜歡你，但我已經準備好跟你合作了」
2023-08-10
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[我可能錯了EP1]放下信念，人生勝利組為何成為森林僧人 <我可能錯了> 作者比約恩在26歲辭掉高階主管工作，到泰國成為森林僧人，17年後還俗回到瑞典
這本書是作者的人生流水帳，忠實地記錄著生活中的體悟和故事，
作者人生的巨大轉折不會有過多解釋，基本上就是「直覺」，對想要解開人生謎底的讀者，可能感到失落 ，但這本書想說的並不是「找到解答」，而是「放下信念」
2023-07-11
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一個月前，我生了一個小孩生產完的第一天，就對「身為女性」有了全新的感受，一種「生物層面」的感受
孩子放在我身上，會主動尋找母奶;而當餵奶，會因為賀爾蒙和孩子一起昏睡
「原來我的身體是有功能的」這份體悟是矛盾的
好像是個工具但又是有用的證明，跟所有父母的矛盾一樣
被孩子需要是前所未有的羈絆，同時又破壞「成為自己」的完整性
2023-07-04
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[蛤蟆先生去看心理師C11-16] 你好，我也好嗎？已經寫好的人生劇本「生活就像一場舞台劇」，蒼鷺解釋，我們習慣扮演某種「角色」
便會自動且熟練地扮演著他們，所以人生劇本在某些層面來說，早已經寫好了
童年開始培養出的「應對模式」，引發著一連串類似的劇情
“在尋求認同感時的炫耀，反而在同儕面前出糗了”
“無法相信伴侶能包容自己，在一次次沈默中又結束了一段關係”...
2023-06-15
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[蛤蟆先生去看心理師Ch5-10] 變回兒童、模仿父母-三種自我模式在蒼鷺的引導下，蛤蟆發現他「好憤怒」，
身邊的人好常批評他，當時都沒有反駁，但他真心覺得一切都「不公平！」
「每個人都對我那麼壞，但這又不是我的錯…」
在很多時候，我們會覺得外在的世界卡住了一切
”為什麼我總是遇到這樣的人與狀況？“
但這時蒼鷺卻邀請蛤蟆，開始探索童年
2023-06-09
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[蛤蟆先生去找心理師Ch1-4] 打開心理諮商室的大門在故事裡，蛤蟆與許多小動物們生活在河岸
蛤蟆是個富三代，儘管有些家道中落，還是繼承了家庭龐大的資產和莊園
他原本是朋友中，最開朗、光鮮亮麗、最喜歡博得注目的人
但朋友卻發現蛤蟆把自己關在莊園裡，蓬頭垢面、眼神黯淡無光
「蛤蟆心理生病了？」，於是朋友們把他送去了「蒼鷺心理師」那裡
2023-05-31
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什麼是教學設計師? Instructional Designer美國職涯分享最近舉辦了Taiwan課程設計取暖會的第一場公開活動！
邀請在美國企業中擔任 教學設計師Instructional Designer的Amy和Chia
介紹他們的工作以及求職經過
2023-05-17
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全職媽媽，談工作待遇可能嗎？上一篇跟大家聊到，家務勞動價值、家務勞動職業化的議題
而這篇要來分享，「坐下來談工作待遇」到底會發生什麼事情？ㄊ
〈本文將會劇透日劇 月薪嬌妻，請斟酌閱讀〉
上篇說到，我在育兒家務同時想經營自媒體的情況下，因為不安全感太大，開始尋求心理師的協助
心理師也開始跟我談這個問題：「你沒有資格拿薪水嗎？」
2023-05-05
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全職媽媽，如果是一份工作「我森山實栗，堅決反對愛情的剝削」
月薪嬌妻是2016年爆紅的日劇 ，女主角實栗，與男主角平匡建立「契約婚姻」關係，以「雇主」身份，聘請女主角擔任「全職家務管理」
這部劇在這個有趣的設定下，讓觀眾感受<家務勞動>收取報酬的合理性，
而鳥仔和鳥ㄤ也制定了我們的月薪嬌妻計畫...
2023-04-28
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台灣孩子比美國孩子差？我不認同！「可是台灣孩子都不說啊？」怎麼辦呢？
其實在美國也常常會遇到亞洲孩子不想說話
那是因為在他們的生活中“表達是一件很沒有安全感的事情”
「營造安全感」非常非常的重要，如果會被大人糾正或是讓大人不悅
孩子沒必要冒這個險，這可能也是他們時常經歷的痛苦經驗
2023-04-26
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已經過時的兩種教育想法這兩天閒著沒事讀起以前的教育哲學課本
想起第一學期在美國唸書的時候，單獨跟老師在辦公室的對話嚇到我
他很認真的問我「你的教育哲學是什麼？台灣的教育哲學又是什麼？」
那次我最大的收穫是「事出必有因」
從前我最鄙視的台灣教育體制，不是傻瓜想出的產物
它也是來自於一群「擁有教育哲學」的人設計出來的
2023-04-21
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