整理情緒

更新於 2024/01/31閱讀時間約 2 分鐘

我從不敢說自己很忙,因為和真的大忙人比起來,我根本是活在渡假小島。
往往忙完一件重要的活動後,我竟然會來場感冒,然後三五天病懨懨的只想躺床。

該說,我好命嗎?有這樣的閒暇能讓自己養病。

原本應該是一件很棒的事情!在一月下旬,身為學校家長會幹部的我,擔任起今年為學校職工們忘年會的總召。負責協調場地、學校、家長志工、外部來賓。辦活動對我來說,不是什麼困難,一個活動最困難的永遠是人的協調。

活動過程,人的紛爭一直發生,以總召的角色,就是要客觀的,有時安撫、有時嚴厲要求,讓大家能各司其職,把這個晚上的活動順利完成。過程中,大家都算是盡自己的做大努力做好各自的任務,但總讓我悶在心裡的是,當有人的私心浮現時,我真的難易抑制自己的怒氣。但或許是幸運吧!一個誰也約束不了誰的組織,還是完成了這個任務,即使活動後,我大量減少了和某些人的對話。我感受自己當時被壓力的怒氣還沒消散,暫時的不往來,對彼此應該都是最好的安排。
我要寫下過程中,那些美好的奇蹟,

1.過往幹部很不滿的學校餐廳,這次用盡心力在場地裝飾和菜色設計上,對今年的活動真的大大加分!活動中老師們吃的、玩得很開心!過程中沒有讓我們的溝通太勞心勞力,甚至有合作愉快的感覺。

2.禮輕情意重的20年央行龍年紀念幣,既符合家長會的採購預算,而且立馬漲了一倍的價值。透過家長會成員的搶購,順利取得,非常難得才搶到手的。

3.一直都沒有在流程上的上菜秀,在活動前兩天出現,而且還不知道找誰負責?竟然有人在群組裡要求其他志工退出他們那一個工作群,說該組人員已滿。我馬上央求這位資深志工來幫忙,她在家長會擔任志工多年,過往上菜秀的照片有她!我需要一個人在正確的時間,站定位,請所有上菜的志工都向他靠攏形成上菜隊伍。她打了電話跟我吐露委屈,但我真心請求她的幫忙,讓這個臨時被插進來,卻也是這個學校的忘年會傳統得以順利進行。我真的萬分感謝老天爺對我的疼愛!!

4.主持人一直到活動當天,兩個人才一起rehersal。我真的只能聽天命!我依舊把自己該處理的那些細節處理好,運用簡報投影來串連整個活動。幸好,主持人兩個人雖然沒有太多默契,但也讓活動流程一直順利進行下去。細節雖不完好,但現場玩得很high,瑕不掩瑜。活動只要熱鬧到點,細節的不完美還是遮蓋的過去!

5.第一次請外賓。其實都是組織中上級主管單位。我個人覺得能讓主管們看到老師、家長、學生合心、同歡,是邀請主管單位來的目標。其次,當然是感謝對學校的所有的支持與照顧!


活動順利落幕,會長、校長也特別在所有人面前表達對我的謝意。但,我心裡還在為過程中的不快糾結,很深很深。情緒整理了那麼多天,一定是沒有對的方法,才會還會為此感到疲憊。希望透過今天的書寫,能讓自己不愉快的情緒卸除,保留美好的值得感恩的部分!

    avatar-img
    6會員
    23內容數
    我思、我想、我紀錄, 目標是在行動與反思中找到我的Ikigai
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    莉莉安的Ikigai 的其他內容
    要成為一流專家而參加的「講座」、「演講」或「讀書會」所投入的時間,都不能算在一萬小時裡,因為,只有付出一萬小時去產出(或練習),才能成為一流人士。 看再多書食譜,也不能成為烹飪高手 投入/輸入,是讀、聽。 產出/輸出,是說、寫。 只有產出/輸出,能力才能增長!才能獲得成果! 如何克服不敢
    本週六線上的人生檢討會議中,老查分享在他的帶領workshop時用的一個人生回顧方法,無論你的人生現在是幾歲,都是適用的! 如果今天我們得以搭上時空機,可以回到過去、可以前進未來,你要去哪個人生的時點?對自己說什麼話? 一個三十出頭的女孩說,她想要回到20歲,對還在大學念設計的她,不要太早放
    今天依舊是豐富、充滿愛的一天! #和女兒 上午和女兒去麥當勞早午餐,麥當勞早餐現在一個滿福堡+鮮奶茶+蘋果派要125元,我的一個滿福堡+美式咖啡+薯餅,也要120幾元。感恩就算這樣的早餐,我們還付得起也還吃得滿足。吃完早午餐,我送女兒去火車站搭車,她準備回台北應戰明天的日檢,N2。以一個自學日文
    聽到李松蔚老師在他的心理學課中,悠悠地說出這句話時, 那一段時間我還在一個專案中,一個以變革為主體的企業培訓中。 我們的任務就是,幫助人們願意改變,願意「嘗試」新方法,而促使改變的產生。 所以,這一句話,「變化是常態,保持穩定需要努力」到底是為了什麼意思? 它完全打破我的認知。 大意是說,
    2023年的中秋節,位在花蓮縣壽豐鄉理想大地的星巴克開幕了!各種頻道都能看到如童話屋般的星巴克,在花東縱谷上隆重開幕了。 雖是開幕了,星巴克的周邊環境還在調整中。雖不盡完美,但以中央山脈為背景的理想星巴克,還是美得令人屏息。值得你專程來花蓮!也值得每趟來花蓮都來這裡喝上一杯咖啡再出發。 早上送女
    職涯探索 大學的時候以商學院裡的國貿系作為自己前面的志願, 那是為了滿足內心能遊走世界的一個方法, 我也如願的,進入了國貿系就讀。 但很快的,在和國貿相關的科目裡,我發現自己對這些內容並不感興趣, 我很難想像自己未來要從事和議價、報價、填寫表單相關的工作。 但是,其實,國貿工作應該還是有很多面向
    要成為一流專家而參加的「講座」、「演講」或「讀書會」所投入的時間,都不能算在一萬小時裡,因為,只有付出一萬小時去產出(或練習),才能成為一流人士。 看再多書食譜,也不能成為烹飪高手 投入/輸入,是讀、聽。 產出/輸出,是說、寫。 只有產出/輸出,能力才能增長!才能獲得成果! 如何克服不敢
    本週六線上的人生檢討會議中,老查分享在他的帶領workshop時用的一個人生回顧方法,無論你的人生現在是幾歲,都是適用的! 如果今天我們得以搭上時空機,可以回到過去、可以前進未來,你要去哪個人生的時點?對自己說什麼話? 一個三十出頭的女孩說,她想要回到20歲,對還在大學念設計的她,不要太早放
    今天依舊是豐富、充滿愛的一天! #和女兒 上午和女兒去麥當勞早午餐,麥當勞早餐現在一個滿福堡+鮮奶茶+蘋果派要125元,我的一個滿福堡+美式咖啡+薯餅,也要120幾元。感恩就算這樣的早餐,我們還付得起也還吃得滿足。吃完早午餐,我送女兒去火車站搭車,她準備回台北應戰明天的日檢,N2。以一個自學日文
    聽到李松蔚老師在他的心理學課中,悠悠地說出這句話時, 那一段時間我還在一個專案中,一個以變革為主體的企業培訓中。 我們的任務就是,幫助人們願意改變,願意「嘗試」新方法,而促使改變的產生。 所以,這一句話,「變化是常態,保持穩定需要努力」到底是為了什麼意思? 它完全打破我的認知。 大意是說,
    2023年的中秋節,位在花蓮縣壽豐鄉理想大地的星巴克開幕了!各種頻道都能看到如童話屋般的星巴克,在花東縱谷上隆重開幕了。 雖是開幕了,星巴克的周邊環境還在調整中。雖不盡完美,但以中央山脈為背景的理想星巴克,還是美得令人屏息。值得你專程來花蓮!也值得每趟來花蓮都來這裡喝上一杯咖啡再出發。 早上送女
    職涯探索 大學的時候以商學院裡的國貿系作為自己前面的志願, 那是為了滿足內心能遊走世界的一個方法, 我也如願的,進入了國貿系就讀。 但很快的,在和國貿相關的科目裡,我發現自己對這些內容並不感興趣, 我很難想像自己未來要從事和議價、報價、填寫表單相關的工作。 但是,其實,國貿工作應該還是有很多面向
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    相對於別人講情緒覺察: “啊,我現在原來在生氣”---注意自己沒注意到的情緒/感覺 我的問題是: “原來我這樣的呈現是生氣”---發現自己的反應對應到什麼情緒 這反映了情緒資料庫編立的重要性
    Thumbnail
    今天想跟大家介紹的書叫做《好情緒.空間整理術》,作者叫做種市勝覺,我想應該大家都聽過《怦然心動的人生整理魔法》 ,乍看書名然後作者又是日本人,大概會以為是在教導如何整理以及斷捨離的收納書籍,其實這是本假整理環境之名,行風水改變命運的書。
    Thumbnail
    這一次整理物品,除了又丟掉一些物品外,內心的灰塵也輕輕的撥掉了,再過一段時間後,也請記得回來再次清除。
    Thumbnail
    【會員限定#89】B&W大聊特聊系列:為何金融從業人員、營養師和整理師都需要認證?一路聊到關心與情緒勒索的界線~姊妹倆好像聊得有點激動~XDD|布蘭達&維尼
    ★日本精神科名醫水島廣子認為: 「人,雖然因為人際關係而煩惱, 但也可以在依靠他人的支持下,重新振作起來。」 也就是說,解決煩惱問題的關鍵, 其實也存在於人與人的互動過程中。 ●不破壞雙方關係的說話方式,就是將話語的主詞改為「我」。 如果判斷「做不到」某件事情,就主動告訴對方「自己能力不足」。
    Thumbnail
    正在留學或規劃留學的夥伴中有 67% 會希望可以留在當地就業,WillStudy 今天特別為夥伴們蒐錄位於北歐的 5 間新創公司,共通點是都曾有台灣留學校友成功應徵上內部職位
    Thumbnail
    前言: 照順序來說,今天其實該寫的是另一篇影評,不過意外在探路客滑到他人對復聯3的影評,忍不住讓我把舊文給翻出來了。 復聯的3、4是上下集,然而兩部的片長都是坐在影院會坐得很辛苦的那種……(痛並快樂?)我比較喜歡第三集勝於第四集,其實他們可以濃縮成一集就夠了,不過片長真的會太長。
    Thumbnail
    本篇是整理與參考自陳志恆諮商心理師的講座。情緒變化是時時刻刻在發生的,它不是條線而是浮動的光譜,但有時候我們感覺毫無感受,或是不知不覺就被情緒霸佔,而這次我們要學的是,如何常保正面情緒,與安頓負面情緒。
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    相對於別人講情緒覺察: “啊,我現在原來在生氣”---注意自己沒注意到的情緒/感覺 我的問題是: “原來我這樣的呈現是生氣”---發現自己的反應對應到什麼情緒 這反映了情緒資料庫編立的重要性
    Thumbnail
    今天想跟大家介紹的書叫做《好情緒.空間整理術》,作者叫做種市勝覺,我想應該大家都聽過《怦然心動的人生整理魔法》 ,乍看書名然後作者又是日本人,大概會以為是在教導如何整理以及斷捨離的收納書籍,其實這是本假整理環境之名,行風水改變命運的書。
    Thumbnail
    這一次整理物品,除了又丟掉一些物品外,內心的灰塵也輕輕的撥掉了,再過一段時間後,也請記得回來再次清除。
    Thumbnail
    【會員限定#89】B&W大聊特聊系列:為何金融從業人員、營養師和整理師都需要認證?一路聊到關心與情緒勒索的界線~姊妹倆好像聊得有點激動~XDD|布蘭達&維尼
    ★日本精神科名醫水島廣子認為: 「人,雖然因為人際關係而煩惱, 但也可以在依靠他人的支持下,重新振作起來。」 也就是說,解決煩惱問題的關鍵, 其實也存在於人與人的互動過程中。 ●不破壞雙方關係的說話方式,就是將話語的主詞改為「我」。 如果判斷「做不到」某件事情,就主動告訴對方「自己能力不足」。
    Thumbnail
    正在留學或規劃留學的夥伴中有 67% 會希望可以留在當地就業,WillStudy 今天特別為夥伴們蒐錄位於北歐的 5 間新創公司,共通點是都曾有台灣留學校友成功應徵上內部職位
    Thumbnail
    前言: 照順序來說,今天其實該寫的是另一篇影評,不過意外在探路客滑到他人對復聯3的影評,忍不住讓我把舊文給翻出來了。 復聯的3、4是上下集,然而兩部的片長都是坐在影院會坐得很辛苦的那種……(痛並快樂?)我比較喜歡第三集勝於第四集,其實他們可以濃縮成一集就夠了,不過片長真的會太長。
    Thumbnail
    本篇是整理與參考自陳志恆諮商心理師的講座。情緒變化是時時刻刻在發生的,它不是條線而是浮動的光譜,但有時候我們感覺毫無感受,或是不知不覺就被情緒霸佔,而這次我們要學的是,如何常保正面情緒,與安頓負面情緒。