安定的力量

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image


當我們談到"安定的力量可以自己給自己"時,我們其實是在探討一種內在的能力,一種來自於內心深處的穩定感和平靜,這種力量來自於對自己的深層認識和自我接納,以及當我們面對對生活中不可避免的變化和挑戰時的理解力和接受度

安定的力量,讓人能夠在風雨飄搖的時侯,依舊保持堅定,並且不容易被外界的波動所擾亂而東倒西歪,但是,這不代表內心永遠不會有動搖或困惑的時刻,而是在面對種種變故時,仍然能夠保持內在的平穩和堅強

這種安定的力量,通常來自於自我意識的提升,當我們深入思考並了解自己的價值觀、信仰、情感需求以及自己在這個世界上的定位時,我們會更加明確自己的核心價值,並能夠把注意力集中在真正重要的事情上

自我接納則是安定力量的基石,當我們能夠接納自己的缺點和過去的錯誤,並不因此而自責或感到不安甚至羞愧,我們會變得更加寬容和慈悲,並且更容易從挫折中走出來

安定的力量也與內在的安全感息息相關,當我們對自己有足夠的信心,相信自己有能力應對生活中的挑戰,並且不會被外界的意見和批評所左右時,我們就可以變得更加堅韌和穩定

然而,這種內在的潛能和資源,並不是一成不變的,它需要持續的自我反思和成長,以及在日常生活中不斷的修煉,這也不意味著我們在任何時刻都能夠保持完全的平靜,因為情緒的波動是人性的一部分,但是,通過持續地學習,我們可以不斷地加深內在的堅韌和平靜,使自己在面對生活中的變動和考驗時,更加穩固和有抵抗力

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    我的療癒課程的終極目標,就是希望大家都能"愛自己、心疼自己、做自己的主人",換句話說,就是"不要害怕愛自己",有不少人剛聽到時,都會在心裡默默地後退一步,因為東方文化認為,追尋自己的快樂是一種自私甚至大逆不道的行為,這種偏差的觀念,限制了許多人的幸福或是成為更好的自己的機會 個人的幸福和快樂必
    “拉自己一把”,意思是在困難或危險的情況下,自己主動出手或努力解決問題,幫助自己脫離困境,暗示著主動性和自我救助的概念,就像在一個危險的邊緣時刻,我們可以伸出手臂抓住自己,以避免跌落或傷害,象徵著我們在困難時為自己爭取、保護和救助的決心和行動 當我們說”拉自己一把”時,是在鼓勵對方主動面對困難
    當我們要談論”情緒勒索”時,可以把它想像成一種感情上的”威脅”,我們可以想像一下,有一位朋友,他經常會利用他的情緒來控制你或者獲取他想要的東西,他可能會故意讓自己變得非常憤怒、傷心或者失望,然後告訴你說”如果你不做到我想要的,我就會一直傷心難過下去”或是”我會生氣地不理你”… 這種人往往會利用
    2021  ELLE專訪      蔡康永:我沒有一秒鐘覺得「聽話」值得驕傲 www.elle.com/tw/entertainment/voice/a35909295/cheers-219-kangyongcai/ 每個人都想做自己,但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎?作家、主持人蔡康永開
    作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我,深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性: 1.尋找內在平衡與平靜:當我陷入情緒困擾和痛苦的時候,我深深 覺得自己的內心如同一攤死水,長滿青苔甚至發出臭味,看不到任何生機 情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境,讓我能夠專注於自己的
    "熟悉回家的路,就可以隨時回家",這句話說明了情緒療癒不可能保證我們往後的生活都一帆風順,但可以確信,我們在療癒過後,再次遭遇負面情緒時,可以更容易地面對和處理它們,而不至於被風浪摧毀或淹沒 因為,在療癒過程中,我們學會了認識並處理自己的情緒,理解它們的起因和影響,透過健康的方式來處理負面情緒
    我的療癒課程的終極目標,就是希望大家都能"愛自己、心疼自己、做自己的主人",換句話說,就是"不要害怕愛自己",有不少人剛聽到時,都會在心裡默默地後退一步,因為東方文化認為,追尋自己的快樂是一種自私甚至大逆不道的行為,這種偏差的觀念,限制了許多人的幸福或是成為更好的自己的機會 個人的幸福和快樂必
    “拉自己一把”,意思是在困難或危險的情況下,自己主動出手或努力解決問題,幫助自己脫離困境,暗示著主動性和自我救助的概念,就像在一個危險的邊緣時刻,我們可以伸出手臂抓住自己,以避免跌落或傷害,象徵著我們在困難時為自己爭取、保護和救助的決心和行動 當我們說”拉自己一把”時,是在鼓勵對方主動面對困難
    當我們要談論”情緒勒索”時,可以把它想像成一種感情上的”威脅”,我們可以想像一下,有一位朋友,他經常會利用他的情緒來控制你或者獲取他想要的東西,他可能會故意讓自己變得非常憤怒、傷心或者失望,然後告訴你說”如果你不做到我想要的,我就會一直傷心難過下去”或是”我會生氣地不理你”… 這種人往往會利用
    2021  ELLE專訪      蔡康永:我沒有一秒鐘覺得「聽話」值得驕傲 www.elle.com/tw/entertainment/voice/a35909295/cheers-219-kangyongcai/ 每個人都想做自己,但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎?作家、主持人蔡康永開
    作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我,深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性: 1.尋找內在平衡與平靜:當我陷入情緒困擾和痛苦的時候,我深深 覺得自己的內心如同一攤死水,長滿青苔甚至發出臭味,看不到任何生機 情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境,讓我能夠專注於自己的
    "熟悉回家的路,就可以隨時回家",這句話說明了情緒療癒不可能保證我們往後的生活都一帆風順,但可以確信,我們在療癒過後,再次遭遇負面情緒時,可以更容易地面對和處理它們,而不至於被風浪摧毀或淹沒 因為,在療癒過程中,我們學會了認識並處理自己的情緒,理解它們的起因和影響,透過健康的方式來處理負面情緒
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    Thumbnail
    在意公子的 youtuber裡面有一個節目在提到「人定勝天」的另一個解釋。我覺得很精闢。有時我把它解釋成,只要是人願意努力必定可以感動老天爺,最後贏得勝利。 在「人定勝天」最早的出處《逸周書》裡記載,周文王教導太子如何治國,先說了人要順應天地自然的道理,這樣在面對天災的時候,
    Thumbnail
    雨後天晴空氣特別好,在一個生活步伐快速的時代,不少人尋求安定的力量,可以找一棵大樹擁抱吧,想想多久沒有擁抱了,還是曾未有過?投入大自然的懷抱吧。 為什麼女生喜歡身高比較高的男生?因為高可以為妳遮雨遮太陽,象徵一種保護及依靠...
    Thumbnail
    裹足不前、猶豫不決,也許是百樣人個性中的一種,而我就是如此。 總是被動地做決定,總是很不確定這樣做到底好不好,會不會違背他人的意思。 我不會"決定"了,我拿很多人曾說過的話來想,對於自己所下的決定,有一個別人的話來做理由,支持我為何做這個決定。這過程卻完全看不到自己為這件事情那份盡心、投入的心。
    Thumbnail
    「我學會,以後和朋友玩鬼抓人的時候,不要只會一直跑,要先觀察,觀察後再跑比較不會被抓到」這段話是訪問饅頭時他告訴我們的,聽起來童言童語,但其實背後是深刻的體悟! 》學會安靜,是這時代重要的能力 》安靜並非不講話,而是專注不躁動的在於一件事
    Thumbnail
    自五月至微解封前,社大許多課因疫情暫停,但也有不少課因此轉換到線上,而做為藝術陪伴的粉彩,也在這個過中發揮安定的力量,本篇文書的分享,是站在一個社大講師轉換線上課程後,看見疫情讓學員彼此間連結的力道,以及那些溫暖光亮的時刻。
    Thumbnail
    帶領者:邱羣倫 心理師  我從小到大就是一個非常、非常多夢的人,一開始看到有這樣特別的線上課程,超級開心的。以前總是想把夢境記寫下來,但往往都忘記。我只要躺著休息或是睡覺,都會一堆夢境出現。  今天,老師要我們首先拿身邊感興趣的東西,並且用三界覺察來觀察並感受你手邊這個物品。 三界;外界(五官知覺)
    Thumbnail
    身為一位護理師,每天相處的不外乎是病人及家屬,除了基本的照護外,還要教導他們回家後該怎麼照護自己或是家人,衛教的內容,不用看單張就能倒背如流,最害怕的是,就算我們講了100次,病人或家屬還是像第一次聽到一樣,這讓我非常無力而且無奈。 疫情開始的時候,醫院就按照政府的政策,宣導一位病人只能有一個陪伴者
    Thumbnail
    以下為一位有緣人分享:   身體要健康,是需要大福報的!人活著,連呼吸都需要福報,若福報耗盡、油盡燈枯,一口氣上不來就會一命嗚呼!因此,要珍惜寶貴的生命,保養身體,守護自己的健康。被病痛折磨的人生是痛苦黯淡的,有健康的身體,人生才會是幸福光明的。
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    Thumbnail
    在意公子的 youtuber裡面有一個節目在提到「人定勝天」的另一個解釋。我覺得很精闢。有時我把它解釋成,只要是人願意努力必定可以感動老天爺,最後贏得勝利。 在「人定勝天」最早的出處《逸周書》裡記載,周文王教導太子如何治國,先說了人要順應天地自然的道理,這樣在面對天災的時候,
    Thumbnail
    雨後天晴空氣特別好,在一個生活步伐快速的時代,不少人尋求安定的力量,可以找一棵大樹擁抱吧,想想多久沒有擁抱了,還是曾未有過?投入大自然的懷抱吧。 為什麼女生喜歡身高比較高的男生?因為高可以為妳遮雨遮太陽,象徵一種保護及依靠...
    Thumbnail
    裹足不前、猶豫不決,也許是百樣人個性中的一種,而我就是如此。 總是被動地做決定,總是很不確定這樣做到底好不好,會不會違背他人的意思。 我不會"決定"了,我拿很多人曾說過的話來想,對於自己所下的決定,有一個別人的話來做理由,支持我為何做這個決定。這過程卻完全看不到自己為這件事情那份盡心、投入的心。
    Thumbnail
    「我學會,以後和朋友玩鬼抓人的時候,不要只會一直跑,要先觀察,觀察後再跑比較不會被抓到」這段話是訪問饅頭時他告訴我們的,聽起來童言童語,但其實背後是深刻的體悟! 》學會安靜,是這時代重要的能力 》安靜並非不講話,而是專注不躁動的在於一件事
    Thumbnail
    自五月至微解封前,社大許多課因疫情暫停,但也有不少課因此轉換到線上,而做為藝術陪伴的粉彩,也在這個過中發揮安定的力量,本篇文書的分享,是站在一個社大講師轉換線上課程後,看見疫情讓學員彼此間連結的力道,以及那些溫暖光亮的時刻。
    Thumbnail
    帶領者:邱羣倫 心理師  我從小到大就是一個非常、非常多夢的人,一開始看到有這樣特別的線上課程,超級開心的。以前總是想把夢境記寫下來,但往往都忘記。我只要躺著休息或是睡覺,都會一堆夢境出現。  今天,老師要我們首先拿身邊感興趣的東西,並且用三界覺察來觀察並感受你手邊這個物品。 三界;外界(五官知覺)
    Thumbnail
    身為一位護理師,每天相處的不外乎是病人及家屬,除了基本的照護外,還要教導他們回家後該怎麼照護自己或是家人,衛教的內容,不用看單張就能倒背如流,最害怕的是,就算我們講了100次,病人或家屬還是像第一次聽到一樣,這讓我非常無力而且無奈。 疫情開始的時候,醫院就按照政府的政策,宣導一位病人只能有一個陪伴者
    Thumbnail
    以下為一位有緣人分享:   身體要健康,是需要大福報的!人活著,連呼吸都需要福報,若福報耗盡、油盡燈枯,一口氣上不來就會一命嗚呼!因此,要珍惜寶貴的生命,保養身體,守護自己的健康。被病痛折磨的人生是痛苦黯淡的,有健康的身體,人生才會是幸福光明的。