這是一本可以濟世救人的書《療癒內疚》
作者介紹
這次想要推薦的書《療癒內疚》，作者是洪培芸，我因緣巧合之下認識了她，所以我可以很誠摯地介紹她，是一位不折不扣的正能量實踐者，更是自律與自我要求非常高的人。
她每天四點半起床，看書、慢跑、做瑜伽然後上班（工作是臨床心理師，可以簡單理解成心理諮詢），然後在臉書上推廣正能量，還是一位作家跟孝女，我非常感激她，我的原生家庭關係真的因為她，讓我有勇氣誇出修復的第一步。
因為跟她相比，我那曾經以為不可抹滅的創傷，根本微不足道，而她願意主動當修復關係的啟動者，鼓舞我努力去嘗試，效果非常理想。
自行拍攝
心理學有用嗎？
那切入正題，我為什麼說這本書可以濟世救人呢？這要從我對心理學由愛轉恨，再由恨轉愛的故事。
學生時期也曾經喜歡過心理學，認為如果能夠看透人心，知道別人在想什麼，某方面來說也成為了神，所以一當心理學有興趣後，第一件事情就是，去看在心理學，地位非常崇高的佛洛伊德的書。
看了以後，可謂是大感失望，因為佛洛伊德把所有奇怪的心態與行為，幾乎都推到原生家庭小時候種的因，然後導致現在的果，但是我要的解答（現在該怎麼辦），這位心理學大師，幾乎沒有交代。
讓我覺得心理學除了賣弄知識以外，幾乎沒有可操作性，因為我知道我現在的行為偏激，是小時候的心理創傷，然後呢？我需要的是怎麼辦，了解原因只會讓我更會推卸責任到加害者。
原來心理學要這樣用
直到看了幾年前，暢銷書<<被討厭的勇氣>>作者推廣的阿德勒心理學告訴了我解方。
他對於心理問題，比如說社交恐懼症，他沒有去原生家庭找答案，而是明白了當的告訴你，有些人之所以有社交恐懼，是因為那些人認為這樣“舒服”，他們有了社交恐懼的這個免死金牌，不愛社交的他們，一切都變得合理化，這碰巧跟本專欄介紹的作者，前一本書<<心理防衛>>有雷同之處。
而阿德勒的心理學，在我看來是有用的心理學，因為他給人們改變的勇氣，先破了自我的合理化，再告訴我們，唯一能改變的，只有你自己。
我個人覺得，阿德勒這一套，與其說是心理學，我認為更像哲學，而且是強人適用的哲學理論。
學會和過去的自己和解
最後講了這些心理學的相關知識，我要給這本書濟世救人的點，下一個結論，那就是它給了一個中性的解決方案，那就是“療癒”自我的內疚。
跟自己的過往和解，也主動積極的跟傷害過你的人和解，看文這本書，我最大的心得是，如果你最好的朋友，遭遇不幸，你一定會好好的安慰，盡其所能的讓他放下，但是為何自己遭遇到的不幸，卻常常不肯放過自己呢？
如果你時常對自己的過去糾結，或不知道怎麼開始療癒內疚，這本濟世救人的書，是作者用畢生工作與生活的經驗，透過25個個案，一步一步的帶你深度思考，親手破局，解除心魔，療癒自己，重啟人生。
