慢下來，或許才比較好
閱讀時間約 1 分鐘
在這個充滿快節奏的社會裡，讓這個世界的一切變化的太快，無論是工作還是生活，常會跟時間賽跑，總感覺慢下來就像在浪費時間，或是會錯過很多新的事物。飛快的進步的科技，更是加劇了這個現象，社群網路、網路購物、短影音，讓我們更容易也更快地滿足慾望和得到快樂。
但......這樣真的好嗎？有時追求快是必要的，但凡事都追求快，反而會忽略會失去更多東西。忽略了細節、忽略了過程，失去了專注也失去了等待的耐心。看似更快得到了，實際上更快感覺到無聊，就好像將世界上的一切都探索完了，再也沒有新的東西，或者根本沒有耐心等到新事物的到來。
慢下來吧~找個空閒時間，慢慢做著自己感興趣的事，去體會整個過程和細節，專注在目前的事情上，可能將會有不同的感覺；沒有感興趣的事？那休息吧！先暫時忘掉那些麻煩事，讓大腦和思緒好好的冷卻下來，好讓自己有喘息的空間，休息夠了，或許就能好好的思考要如何應對那些麻煩事；不再去追求能快速滿足自己慾望的事物，用等待的其間來享受慢慢期待的感覺，或許會比立刻滿足還要快樂。
我們沒有辦法阻止這個世界慢下來，但我們可以讓自己的生活慢下來，去體會之中的過程，會比"快"還要得到更多。
本篇就分享到這裡，我是紅茶，我們下篇文章見~
*非常感謝您讀完這篇文章*
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慢下來
感受你的肩膀慢慢下垂
感受慢慢放鬆的臉部線條
感受自己
沈穩而緩慢的呼吸
此刻
讓自己放空
感受自己緩慢而規律的深呼吸
在深呼吸的同時
想像大量的金白色閃爍療癒光芒
隨著呼吸
緩慢的流入滋養每一處的細胞與血管
將負面與雜質與任何你感覺到較暗的能量團
隨著吐氣而緩緩排出
再次緩慢地好好吸氣
慢
【心太急，跑太快】
只是慢跑而已，應該很簡單吧 ? 於是我連暖身都沒有，便興匆匆地在公園開始跑起來。
很久沒有運動的我，在剛開始跑的一分鐘內，立刻發現苗頭不對。我開始呼吸困難、感到暈眩，眼前的景象變得模糊。
當我跟朋友提起這次挫敗，他告訴我 : 「第一，跑前要暖身。第二，你跑太快了。」
在Cece生病以後，我們的生活就遇到很大的挑戰
小狗開始挑食，以前吃飯的時候只要放下去不到幾分鐘就吃光
現在混兩種飼料在裡頭還不願意吃
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為了她的前庭問題特別跑到市區看醫生
前幾天，網上一個話題，引發網友熱議：
「隨著我們慢慢變老，以前的那種生活感是如何消失的？」
有一個人這樣回答：
深感認同。
這個快節奏時代，每天忙忙碌碌，拼命工作，努力生活，
只為做一個合格的「打工人」，不被社會淘汰。
那些輕鬆悠閒的日子，卻也在日復一日的拼命中，離我們越來越遠。
「慢生活」，
這天練習什麼？....
昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
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生活的重心壓得喘不過氣，工作的忙碌逼著我們日夜不分，歲數的壓力催著情感早點落定。清晨六點的鬧鐘，不變的音樂，一如往常的早餐，拎著踏上小綿羊，過個彎的那個馬路口，90秒紅燈，我們一天的序曲如此開張。別人都說我們是工作的一個小齒輪，我們每日的轉，帶動著下個小齒輪，一日赴一日，消耗著潤滑油
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