開工開學才幾天,就失去努力的動力?該如何對抗「拖延症」?

閱讀時間約 2 分鐘
哈囉~元宵節快樂!元宵節過後,就代表⋯春節過年真的要結束啦(😭)雖然大家都早已開工開學一陣子了,大家狀況還好嗎?都正在往自己的目標前進了嗎?還是已經開始出現倦怠了呢?

身為大學生的我,也開學一週啦!還記得上篇文章所提到「新的開始時期」會有的儀式感嗎?(不知道的話,這是傳送門🚪:嗨!要開工開學啦!好久不見!)除了開工拜拜、放鞭炮外,我上篇文章所提及我的小小開學儀式感是:想買計劃本、文具等,讓自己對於新的學期,更有努力上進的動力、想好好安排自己的每一天。

但我也在上篇文章提到:我正在猶豫不決,還不知道自己該不該買?畢竟我也知道自己是個容易三分鐘熱度的人,可能買完且認真寫不到一個月就放棄了,那本計劃本很可能就淪為書桌上的一個擺設⋯⋯。那麼,你們猜猜,我最後究竟有沒有買呢❓

答案是:我買了!!!哈哈哈,沒錯!就是你們所看到的文章封面那本「計劃本」。雖然才剛買不久,現在也還不能具體說明自己生活有什麼變化。但是,每當我看到擺在書桌上的計劃本時,心中真的會燃起一股莫名的動力,那動力會讓我更想把自己的每一天安排得更充實、更有目標!這幾十塊的計劃本,能帶給我這樣的動力,成為我的動力來源,我認為是非常值得的!

那麼你們呢?你們在開工開學前所設定的目標呢?或許你失去的並不是努力的動力,而是需要將這個目標分割,化為更小、更具體的行動與待辦事項,提高自己的執行力!若是如此,那麼你可以嘗試以下幾種方法:

1.寫計劃本、待辦事項:沒錯,就是和我一樣,將自己的目標化為具體行動,成為每天的代辦事項,一步一步朝目標前進。

2.給予自己小小獎勵和休息空間:若你已經正在執行上述第一項的方法,卻因為感到倦怠而失去動力,那麼你可能過度安排且無法讓自己適時放鬆了!適當的壓力和自律的安排是成長的動力,但過當且沒有給予自己達成目標後的小獎勵(如:一杯手搖飲🥤、一頓大餐⋯)和休息,是容易感到倦怠且乏味的喔!

3.心態上的正向調適:最後,當然就是保有正向的心態,面對遇到的困難和挑戰。快樂很簡單,同時,也可以很困難。當你能夠在遇到挫折和壓力時,維持穩定的心態,更能穩住步伐,堅定的向目標邁進!


#你們有什麼自己維持動力的妙招嗎!

#歡迎大家一起分享

#我是瓶中水,我們下次見!

avatar-img
3會員
6內容數
主修商科相關課程的背景,藉由專業領域的認知與生活上多領域的結合,進行深入的探討與反思。生活中處處充斥著商業行為,運用經濟原理和邏輯,反思自身理財投資及人生相關。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
瓶中水的沙龍 的其他內容
嗨~好久不見啦!不管是因為過年期間正在休養身心的緣故,還是真的好久沒活絡於這平台上的我⋯都先跟你說聲「好久不見」! 最近的大家,是不是正忙於開工開學呢?身為大學生的我,雖然晚個幾天開學,但隨著這收假、補班補課的氣氛,內心也躁動了起來! 新的一年,新的希望。好奇大家對於新的開始有什麼新的願望或目標
你,也一樣嗎?嗨~我是瓶中水,我又回來了。 你說,我不是一直都在嗎?嗯⋯好像是,卻又好 像不是。當你點入我的主頁,看了其他文章,大 概就能理解我在說什麼了。
近期台灣各地區,可以看見夾娃娃機台再度如雨後春筍般出現。只是,這次除了不同於店面的完整度外,還有機台的內容物:是零食而不再是娃娃!
最近在一門商業決策相關課程中,意外認識了 「行銷近視症」一詞。或許第一次碰到,乍聽之下有點難懂,但仔細理解背後意義及原理,即能理解詞彙,更可能產生更多不同感悟。
在大城市中,座落於咖啡廳的一角,望著窗外行人不停來回經過,身旁的人流從沒停過。匆匆路過的人們也從未佇足,大家看起來都為了自己的生活?或者是為了事業而前行?而你呢?你正在為了什麼而邁開步伐生活? 你說⋯⋯那我呢?如果我說,我根本不在咖啡廳,身旁也根本沒有任何行人的經過,又說我其實只是穿著睡衣、帶著黑匡
嗨~好久不見啦!不管是因為過年期間正在休養身心的緣故,還是真的好久沒活絡於這平台上的我⋯都先跟你說聲「好久不見」! 最近的大家,是不是正忙於開工開學呢?身為大學生的我,雖然晚個幾天開學,但隨著這收假、補班補課的氣氛,內心也躁動了起來! 新的一年,新的希望。好奇大家對於新的開始有什麼新的願望或目標
你,也一樣嗎?嗨~我是瓶中水,我又回來了。 你說,我不是一直都在嗎?嗯⋯好像是,卻又好 像不是。當你點入我的主頁,看了其他文章,大 概就能理解我在說什麼了。
近期台灣各地區,可以看見夾娃娃機台再度如雨後春筍般出現。只是,這次除了不同於店面的完整度外,還有機台的內容物:是零食而不再是娃娃!
最近在一門商業決策相關課程中,意外認識了 「行銷近視症」一詞。或許第一次碰到,乍聽之下有點難懂,但仔細理解背後意義及原理,即能理解詞彙,更可能產生更多不同感悟。
在大城市中,座落於咖啡廳的一角,望著窗外行人不停來回經過,身旁的人流從沒停過。匆匆路過的人們也從未佇足,大家看起來都為了自己的生活?或者是為了事業而前行?而你呢?你正在為了什麼而邁開步伐生活? 你說⋯⋯那我呢?如果我說,我根本不在咖啡廳,身旁也根本沒有任何行人的經過,又說我其實只是穿著睡衣、帶著黑匡
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
相信大家都聽過「勞工假放太多」這句話,就政治而言這句話當然是失言、大扣分,但當我們要批判一個人、事、物之前,我們還是應該對於事件進行了解,這樣批判起來才會有所本,對吧?那麼,台灣勞工在法律中所享有的假,到底多不多呢?我們都有哪些假呢?
Thumbnail
除了極少數人是為了「體驗人生」以外,絕多數勞工上班工作都是為了「以勞動力換取報酬」;簡單說,每天一早辛苦地起床、出門打工,最主要的目的就是為了賺錢混一口飯吃,但很多公司的薪資條項目琳瑯滿目,此時要如何判斷給付是否屬於工資?還是恩惠性給與(福利)?
Thumbnail
放假期間能夠擁有彈性的時間安排,又不會受到工作進度的追趕,尤其是過年假期幾乎每天都會有滿桌的美食,經過十天的年假,要一下子轉換回工作的場域並不是那麼容易,以下也與大家分享幾項能夠更順利幫助大家開工的小訣竅。
Thumbnail
不管大人或者小孩,都可能得到開學/開工症候群。會得到開學/開工症候群是因為在放假時偏離正常作息的原因。如果平常時候習慣朝九晚五的規律生活,放假時日夜顛倒、或者放假太久,就越有可能得到開學/開工症候群。 該如何避免開工/開學症候群? 【放假時也盡量保持正常作息】 雖然說休息是為了走更長遠的路,但在放假
Thumbnail
各位新年好,現在假期還有兩、三天,可以開始放鬆活動了。其實我並沒有給自己功課,只是去年年底姓名學讀完六本,花半年的時間卻用一個月設計的程式整合完畢,想說空閒的時間很多,看有甚麼學術可以整合到程式裡,因為我的忘性很大,連兩天前的批命心得還沒回想都快忘光了。
雖然自己滿想要成為能夠公開發表帶給別人正面影響力的人,隨著看愈多網路上的部落格文章、IG貼文、YouTube 影片、podcast節目,愈覺得自己寫下的文字可能還不夠資格公開發表,這樣的心態,會讓自己少了很多進步的機會,而公開學習過程分別有這三個好處督促自己進步。 能看到學習的具體產出 如同這本書《
Thumbnail
光看標題彷彿我是學校的行政人員……NO,朋友,得知考上以後,時隔多月,我今天來回報上第一堂課的感想。(´・ω・`) 因為知道今天開學,於是社畜為了六點下班,比原本的時間早一小時到公司,這是在之前就跟老闆協調好的事,結果時間還是被逼到。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
相信大家都聽過「勞工假放太多」這句話,就政治而言這句話當然是失言、大扣分,但當我們要批判一個人、事、物之前,我們還是應該對於事件進行了解,這樣批判起來才會有所本,對吧?那麼,台灣勞工在法律中所享有的假,到底多不多呢?我們都有哪些假呢?
Thumbnail
除了極少數人是為了「體驗人生」以外,絕多數勞工上班工作都是為了「以勞動力換取報酬」;簡單說,每天一早辛苦地起床、出門打工,最主要的目的就是為了賺錢混一口飯吃,但很多公司的薪資條項目琳瑯滿目,此時要如何判斷給付是否屬於工資?還是恩惠性給與(福利)?
Thumbnail
放假期間能夠擁有彈性的時間安排,又不會受到工作進度的追趕,尤其是過年假期幾乎每天都會有滿桌的美食,經過十天的年假,要一下子轉換回工作的場域並不是那麼容易,以下也與大家分享幾項能夠更順利幫助大家開工的小訣竅。
Thumbnail
不管大人或者小孩,都可能得到開學/開工症候群。會得到開學/開工症候群是因為在放假時偏離正常作息的原因。如果平常時候習慣朝九晚五的規律生活,放假時日夜顛倒、或者放假太久,就越有可能得到開學/開工症候群。 該如何避免開工/開學症候群? 【放假時也盡量保持正常作息】 雖然說休息是為了走更長遠的路,但在放假
Thumbnail
各位新年好,現在假期還有兩、三天,可以開始放鬆活動了。其實我並沒有給自己功課,只是去年年底姓名學讀完六本,花半年的時間卻用一個月設計的程式整合完畢,想說空閒的時間很多,看有甚麼學術可以整合到程式裡,因為我的忘性很大,連兩天前的批命心得還沒回想都快忘光了。
雖然自己滿想要成為能夠公開發表帶給別人正面影響力的人,隨著看愈多網路上的部落格文章、IG貼文、YouTube 影片、podcast節目,愈覺得自己寫下的文字可能還不夠資格公開發表,這樣的心態,會讓自己少了很多進步的機會,而公開學習過程分別有這三個好處督促自己進步。 能看到學習的具體產出 如同這本書《
Thumbnail
光看標題彷彿我是學校的行政人員……NO,朋友,得知考上以後,時隔多月,我今天來回報上第一堂課的感想。(´・ω・`) 因為知道今天開學,於是社畜為了六點下班,比原本的時間早一小時到公司,這是在之前就跟老闆協調好的事,結果時間還是被逼到。