開工開學才幾天,就失去努力的動力?該如何對抗「拖延症」?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
哈囉~元宵節快樂!元宵節過後,就代表⋯春節過年真的要結束啦(😭)雖然大家都早已開工開學一陣子了,大家狀況還好嗎?都正在往自己的目標前進了嗎?還是已經開始出現倦怠了呢?

身為大學生的我,也開學一週啦!還記得上篇文章所提到「新的開始時期」會有的儀式感嗎?(不知道的話,這是傳送門🚪:嗨!要開工開學啦!好久不見!)除了開工拜拜、放鞭炮外,我上篇文章所提及我的小小開學儀式感是:想買計劃本、文具等,讓自己對於新的學期,更有努力上進的動力、想好好安排自己的每一天。

但我也在上篇文章提到:我正在猶豫不決,還不知道自己該不該買?畢竟我也知道自己是個容易三分鐘熱度的人,可能買完且認真寫不到一個月就放棄了,那本計劃本很可能就淪為書桌上的一個擺設⋯⋯。那麼,你們猜猜,我最後究竟有沒有買呢❓

答案是:我買了!!!哈哈哈,沒錯!就是你們所看到的文章封面那本「計劃本」。雖然才剛買不久,現在也還不能具體說明自己生活有什麼變化。但是,每當我看到擺在書桌上的計劃本時,心中真的會燃起一股莫名的動力,那動力會讓我更想把自己的每一天安排得更充實、更有目標!這幾十塊的計劃本,能帶給我這樣的動力,成為我的動力來源,我認為是非常值得的!

那麼你們呢?你們在開工開學前所設定的目標呢?或許你失去的並不是努力的動力,而是需要將這個目標分割,化為更小、更具體的行動與待辦事項,提高自己的執行力!若是如此,那麼你可以嘗試以下幾種方法:

1.寫計劃本、待辦事項:沒錯,就是和我一樣,將自己的目標化為具體行動,成為每天的代辦事項,一步一步朝目標前進。

2.給予自己小小獎勵和休息空間:若你已經正在執行上述第一項的方法,卻因為感到倦怠而失去動力,那麼你可能過度安排且無法讓自己適時放鬆了!適當的壓力和自律的安排是成長的動力,但過當且沒有給予自己達成目標後的小獎勵(如:一杯手搖飲🥤、一頓大餐⋯)和休息,是容易感到倦怠且乏味的喔!

3.心態上的正向調適:最後,當然就是保有正向的心態,面對遇到的困難和挑戰。快樂很簡單,同時,也可以很困難。當你能夠在遇到挫折和壓力時,維持穩定的心態,更能穩住步伐,堅定的向目標邁進!


#你們有什麼自己維持動力的妙招嗎!

#歡迎大家一起分享

#我是瓶中水,我們下次見!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
瓶中水的沙龍
3會員
6內容數
主修商科相關課程的背景,藉由專業領域的認知與生活上多領域的結合,進行深入的探討與反思。生活中處處充斥著商業行為,運用經濟原理和邏輯,反思自身理財投資及人生相關。
瓶中水的沙龍的其他內容
2024/02/17
嗨~好久不見啦!不管是因為過年期間正在休養身心的緣故,還是真的好久沒活絡於這平台上的我⋯都先跟你說聲「好久不見」! 最近的大家,是不是正忙於開工開學呢?身為大學生的我,雖然晚個幾天開學,但隨著這收假、補班補課的氣氛,內心也躁動了起來! 新的一年,新的希望。好奇大家對於新的開始有什麼新的願望或目標
2024/02/17
嗨~好久不見啦!不管是因為過年期間正在休養身心的緣故,還是真的好久沒活絡於這平台上的我⋯都先跟你說聲「好久不見」! 最近的大家,是不是正忙於開工開學呢?身為大學生的我,雖然晚個幾天開學,但隨著這收假、補班補課的氣氛,內心也躁動了起來! 新的一年,新的希望。好奇大家對於新的開始有什麼新的願望或目標
2023/04/02
你,也一樣嗎?嗨~我是瓶中水,我又回來了。 你說,我不是一直都在嗎?嗯⋯好像是,卻又好 像不是。當你點入我的主頁,看了其他文章,大 概就能理解我在說什麼了。
Thumbnail
2023/04/02
你,也一樣嗎?嗨~我是瓶中水,我又回來了。 你說,我不是一直都在嗎?嗯⋯好像是,卻又好 像不是。當你點入我的主頁,看了其他文章,大 概就能理解我在說什麼了。
Thumbnail
2023/03/16
近期台灣各地區,可以看見夾娃娃機台再度如雨後春筍般出現。只是,這次除了不同於店面的完整度外,還有機台的內容物:是零食而不再是娃娃!
Thumbnail
2023/03/16
近期台灣各地區,可以看見夾娃娃機台再度如雨後春筍般出現。只是,這次除了不同於店面的完整度外,還有機台的內容物:是零食而不再是娃娃!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
那些...關於生活的小事,即便很小但一個一個重新開始會變得很不一樣
Thumbnail
那些...關於生活的小事,即便很小但一個一個重新開始會變得很不一樣
Thumbnail
哈囉~元宵節快樂!元宵節過後,就代表⋯春節過年真的要結束啦(😭)雖然大家都早已開工開學一陣子了,大家狀況還好嗎?都正在往自己的目標前進了嗎?還是已經開始出現倦怠了呢? 身為大學生的我,也開學一週啦!還記得上篇文章所提到「新的開始時期」會有的儀式感嗎?(不知道的話,這是傳送門🚪:嗨!要開工開學啦
Thumbnail
哈囉~元宵節快樂!元宵節過後,就代表⋯春節過年真的要結束啦(😭)雖然大家都早已開工開學一陣子了,大家狀況還好嗎?都正在往自己的目標前進了嗎?還是已經開始出現倦怠了呢? 身為大學生的我,也開學一週啦!還記得上篇文章所提到「新的開始時期」會有的儀式感嗎?(不知道的話,這是傳送門🚪:嗨!要開工開學啦
Thumbnail
過年、跨年,迎來的是新的能量——休息、旅行與歡慶過後,腦袋恢復彈性,有力氣打破僵固帶來的痛苦,迎來人生更多的可能性。
Thumbnail
過年、跨年,迎來的是新的能量——休息、旅行與歡慶過後,腦袋恢復彈性,有力氣打破僵固帶來的痛苦,迎來人生更多的可能性。
Thumbnail
年假就這樣進入尾聲了,明天開始要努力用功上班。每到最後一天總是非常希望時間過慢一點,還想繼續放假著,不過總是需要面對現實,畢竟一天只有24小時。 今年年假整整放了6天,我從第一天除夕一早醒來就是吃東西,吃了一整天好久沒有這樣度過了。可以輕鬆的在家什麼事都不去想這樣的感覺真好! 初二到初四一路玩了
Thumbnail
年假就這樣進入尾聲了,明天開始要努力用功上班。每到最後一天總是非常希望時間過慢一點,還想繼續放假著,不過總是需要面對現實,畢竟一天只有24小時。 今年年假整整放了6天,我從第一天除夕一早醒來就是吃東西,吃了一整天好久沒有這樣度過了。可以輕鬆的在家什麼事都不去想這樣的感覺真好! 初二到初四一路玩了
Thumbnail
過年早上起來,都是幾點了?在忙什麼?又是做什麼? 過年吧!就這幾天,眼看年假就要結束,有人跟我說,過年真是一年不如一年,越來越沒有過年氣氛,可能高興的只有小朋友。 當人越來越年長,快樂就越來越少,煩惱也就越來越多,這些煩惱...全都是自找的。 寫日記吧! 從剛開始的兩個字,寫到現在長篇大論,
Thumbnail
過年早上起來,都是幾點了?在忙什麼?又是做什麼? 過年吧!就這幾天,眼看年假就要結束,有人跟我說,過年真是一年不如一年,越來越沒有過年氣氛,可能高興的只有小朋友。 當人越來越年長,快樂就越來越少,煩惱也就越來越多,這些煩惱...全都是自找的。 寫日記吧! 從剛開始的兩個字,寫到現在長篇大論,
Thumbnail
這天是跨年收假的上班日。 早起出門,上班、下班。 看似已經回歸平常的生活軌道, 其實心思還停留在連假的餘韻中。 晚上在家畫畫,想趕快把前幾天的快樂記錄下來,延長幸福的感受。 隨著年齡增長,我發現自己對於童年的生活樣貌,已經逐漸模糊。 也因為這樣,讓我萌生了寫日記的想法。 雖然不知道這個
Thumbnail
這天是跨年收假的上班日。 早起出門,上班、下班。 看似已經回歸平常的生活軌道, 其實心思還停留在連假的餘韻中。 晚上在家畫畫,想趕快把前幾天的快樂記錄下來,延長幸福的感受。 隨著年齡增長,我發現自己對於童年的生活樣貌,已經逐漸模糊。 也因為這樣,讓我萌生了寫日記的想法。 雖然不知道這個
Thumbnail
今天,是2024年元旦連假後的開工日。 而明天,明天是在我新年理想藍圖之中,啟動第一個行動計畫的開始。
Thumbnail
今天,是2024年元旦連假後的開工日。 而明天,明天是在我新年理想藍圖之中,啟動第一個行動計畫的開始。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News