3/21-EP109【人際筆記】一起來練習不聽話吧！不「過度努力」！《善用悲觀的力量》5

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❤️2024年二月中里程碑：追蹤破700人，小自介！

🌱嗨 ！我是小倉鼠！狂賀第100集Podcasts完成！！第一季完結！一同來慶賀！！小倉鼠完成podcast100集+部落格200篇or more+粉絲追蹤數破700位，頻道經營心法只有一個：現在就開始！不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸朝完美目標，前進中ing！

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前情提要

上一篇文章，我分享《善用悲觀的力量》這本書，斯多噶學派主張，世上一定有討人厭的人，他會糾纏著你，無形地感染著你，強力地影響著你，無時不刻地侵襲著你的價值觀，其實，購物的過程就是認識自我的過程，所以，要學會「提高自我意識」，有意識地過日子，有關《善用悲觀的力量》這本書，我有更多「落實」在生活中的心得...

🌱當物品數量多，就會成為打掃「負擔」！

最近，都在看有關斷捨離的書，和它相近的主題還有「極簡主義」，其中有一段文章，讓我印象深刻，那就是在《我決定簡單的生活》一書裡，作者佐佐木典士提到，之所以要大家丟掉不需要的物品，盡量的減少物品數量，最主要的原因就是當物品的數量多時，物品就會成為打掃時的「負擔」。其實，面對環境的髒亂，我們都會有念頭，「想要」起身收拾，但是，打掃步驟如果複雜，就會讓你感到勞心勞力，以致於下次，光是「想到」打掃，大腦就喚起上一次記憶，一股突然覺得「好累喔」的過往感受，瞬間湧上心頭！這就是人性！

人性本好逸惡勞，身體上過度勞動，心理上就會產生反彈，這也是為何你總是拖延，心生抗拒，遲遲無法動起來的，最根本的原因！所以，如果想要讓自己，養成收拾打掃的習慣，最好的方法之一，就是「減少物品數量」！

🌱除了丟掉「現有的」，更重要的是不再「過度購買」！

減少物品的數量，意味著收拾過程相對輕鬆，清潔步驟會比較少！人性就是對於輕鬆的事情，有更高的意願去行動！對於費勁的事，就會想要「拖延」，等那天「有空」再做。減少物品，除了是把「現有的」東西丟掉，更重要的是不再「過度購買」，也因此，我慢慢覺察到，其實購買過程就是一種「認識自我」的過程。有些東西，每年都出，每季都出，廠商只是換個顏色，換個包裝，但是，舌燦蓮花的美妝博主，幾句話吹捧下，你被撩起「原本沒有的」慾望，不知不覺購買了「多餘的」東西！

🌱這東西，「明天」就穿出門，好嗎？

近藤麻里惠在《怦然心動的人生整理魔法》中分享過一個過濾心法，在難以抉擇是不是要丟時，把物品捧在手心，捫心自問，現在是不是還對這東西「怦然心動」！？相較於要丟東西前，貼近自己的內心，過濾出多餘的，甚至成為負擔的，最近我更習慣，從「源頭」開始過濾，在起心動念想「購買」物品前，我會問自己，這個東西「明天」就穿出門，好嗎？這個東西，明天就拿來用，你會嗎？如果心裡有一種迫不及待，現在就想要擁有，並且迫不及待「想用它」的感覺，那麼我才會購買！

🌱別讓今天的「抉擇」，變成明日的「負擔」！

人生是一連串「選擇」組成的，每一間垃圾屋，都是由一件件「先留著」好了，這樣一念之間的決定，讓多餘的物品，無止境地堆疊，直到頂到天花板，變成生活空間的「負擔的」。所以，下次下手前，先問問自己，這個東西「明天」就穿出門，好嗎？如果，答案是否定的，那我是打算買回家做什麼？想「先擱著」？會不會這最終成為的負擔？！積灰塵又佔空間？成打掃時的負擔？！為什麼這麼說呢？因為，有時，讓我們購買的理由很多，不見得是多麼喜歡這物品，更多的是想要「先預買起來！」，這種「以備不時之需」的念頭，天天上演，例如，明明現在天氣還不冷，但是想著，接下來冬天可能用得到，就先預買了保暖物品，殊不知今冬是暖冬，又可能隔年這玩意已過時，又出了更有創意的新商品。

🌱疫後大爆買，如傳染病般漫延開來！

所以，如果這可能是「未來」才需要的，甚至未來也「用不到」的，先放手！最近疫後，出國旅行人潮湧現，深怕過了這個村，「未來」找不到這個店，讓大爆買又如傳染病般漫延開來，隔著屏幕都可以感覺得出，這「大爆買疫情」之火熱！除了備用的觀念要改！有時，過度購物，也常是這種情況，有些東西，你深怕現在不先買，以後，以後廠商不再會有類似的折扣，這種深怕錯過「折扣優惠」而買，為了免運湊單而買，買的東西往往放到最後，成為收納的負擔，甚至是，你根本忘記用！

🌱一個活得夠明白的人，會知道什麼是真正需要的!

這也是為什麼斷捨離書裡，一直在講有關現在、過去和未來的概念，其實，購買就是「認識自己」過程，一個對於自己，了解夠深的人，用白話文來說，就是活得夠明白的人，他會知道什麼東西是自己真正需要的，使用的頻率，使用的習慣，甚至個人的偏愛，譬如說，你明明是早上八點趕著要上班的人，那麼上妝的步驟，越簡單越好，趕時間的人，就不該會去買那種，需要層層疊疊的化妝品，防曬擦一層，潤色隔離擦一層，粉底液再擦一層，這三層太費時，手法不熟練還會搓泥！

🌱高敏人的直覺！難怪！隱隱覺得不對勁!

這也是為什麼，有些東西，一開始不小心被網紅「感染」了，起心動念下手，心中暗暗下決心試用！但是，到最後，它還是「擱在那」，變成多餘的，根本「沒在用」的東西，如果，你對自己了解得夠深，你會懂得順著你的「直覺」！我在節目中，不只一直分享高敏人的書，如同高敏人書中所說，高敏人的直覺，之所以非常準，那是因為，這種直覺，是加總過去「經驗」，和個人特殊「偏好」，這樣累積出的「綜合判斷」。所以，高敏人的直覺往往很準！但是，多數人，往往相信「別人」多過「自己」，常常都在踩雷後，才突然又驚覺， 難怪！我老隱隱覺得不對勁。

所以，與其花太多的時間，和價值觀不一樣的人泡在一起，不如「堅定」自我價值，擁抱自我，忠於自我，這樣的人生，才可以活得自在、輕鬆，沒有多餘的物品奴役你，打掃也輕鬆少負擔！你怎樣購物，反映你對自己了解有多通透；你怎樣和人相處，投射你對理想生活的渴望有深！

本文未完，待續…

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1.介紹專題：

🌱請和80%的多數的人「對做」！

不論你想做什麼，先練習100次！這是我在2022年三月十九日上傳第一集時，我告訴自己的話!到2024三月剛好滿二年！我始終相信知識就是力量，這也是我何以以閱讀為起點來經營頻道，因為，我相信80:20法則，愈是80%的人，都在經營短視頻，短文發文，那20%發長文，走進你的心裡的文章，反而會在資訊浪潮中，浮現它的價值，如果你想是成為少數賺取多數人錢的那20%，請和80%的多數的人「對做」！人多的地方不要去！

🌱物極必反，物以稀為貴！

等到大家從短視頻衝浪搖控器，進入《善用悲觀的力量》書中，所說的「享樂適應」，對於短視頻感覺重複，失去新鮮感，當大伙想切換到不同調性時，你才會是那早就準備好了，有源源不絕CP值好料，禁得起資訊洪流一再攪，最終，仍浮出水面的少數人！原因無它，人就是「慣性動物」，人會物極必反，物以稀為貴！

而時代潮流，就如時尚流行一樣，總是不停的循環，在你想著時代造英雄，人在風口上，豬也會升天，企圖跳入IG和小紅書中內捲，我會說，真正的英雄，不會讓自己捲入這場紅海，隨波逐流，有20%的人會找到藍海，十年磨一劍，等大家物極必反，迴轉時，你已在迴轉的起跑道上，蓄勢待發！

#更多自媒體路上的心路歷程，從不滿100，到700人or more的闖關打怪心得，歡迎追蹤人氣筆記：自媒體經營筆記！更多小倉鼠的深度剖析，等你來挖掘！..

2. 歡迎收聽: Apple Podcasts頻道《社畜逃脫筆記》

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3.本集選書：

4.本集節目大綱：

【本集主題】: 如何與人互動（人際篇下）？

【本集選書】:《善用悲觀的力量》

【作者】: 威廉．歐文

【出版社】: 漫遊者文化事業

⭐️為何總在意他人目光？！

⭐️他人批評你，首先要注意什麼？

⭐️明白「這點」，就知道如何看待人際關係！？

⭐️這樣回應！人際關係自在又快樂！

⭐️還在苦惱，有人不喜歡你？！

5.本集關鍵字：

聰明閱聽人，善用關鍵字，延伸收聽，強化心智肌肉！

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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