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【阿卡西紀錄90—我與大師導師的對話】—《關於讚美》
（我覺得我們要對外人說出讚美的話，似乎不難，但是對自己的家人朋友、很親近的人，要說出你內心的感謝或讚美，彷彿像隔了重重的山，很難表達，有時候會覺得自己不爭氣，怎麼會辦不到。曾經我想提問一個問題，題目是：「我該如何誠心誠意的道歉？」這個題目一出現在我心裡，就被打了回票，我收到一個訊息說：「如果你並不想道歉，也用不到誠心誠意，就接受自己不想道歉吧！」我想他說的是。但是這一次，我是真的誠心誠意想要學會讚美這件事。）
Q：我想知道要怎麼樣發自內心的讚美別人？我知道這句話聽起來很奇怪，可是我們常常在心裡面明明覺得對方是很棒的，可是為什麼想說讚美的話卻都吐不出來呢？
A：
要如何發自內心的讚美呢？孩子，當你心情愉悅的時候，你走到外面，看見外面的樹木、花朵、白雲、小鳥、微風，每一件事情你都是覺得清清爽爽又舒服的。這個時候一陣微風吹過來，你會忍不住地抬起你的下巴，閉上你的眼睛，用你的心享受這股微風帶給你的舒暢。你會發自內心的去讚美它：『好舒服的天氣呀！好美麗的大自然啊！』
你注意到了嗎？讚美必須是你發自內心的，但是到底要怎麼樣發自內心呢？如果你的內心是擁擠的，沒有多餘的空間，那麼你就看不到你的內心那純粹的本色。因此你要發自內心讚美別人，首先你要能夠清空你的內心，當你的內在不再有自己平常接觸到的那些烏煙瘴氣的東西，你願意隨時隨地把他們放下來，而不去佔滿你內在的空間的時候，你會知道你的心有更多的空間可以去容納更多的可能性。
一個心靈健康的人，他不會讓一個東西佔據他的心靈太久，他會讓這個東西暫時住進他的心，然後也很快地請他離開。為什麼呢？因為這個心要經常地保持乾淨清爽呀！所有的訪客都只是暫時的訪客，他可以來坐一下，喝個茶，聊幾句話，最多半天就可以離開了，你會很自動地請他離開。即使這個客人是很久不見的客人，甚至是你覺得非常難得的客人，你非常喜愛他，也不能久留他。
也就是說如果今天你的心裡面感受到非常的舒服，你因為蒙受某種恩典，接收到某種能量、某種訊息，你覺得他充滿你的心，實在是喜樂到讓你無法自拔⋯但是孩子，請你清醒，再怎麼樣的喜樂，他都無法和你身為人的這個頻率長久共存。你會在半天之後發現，這個喜樂的感覺似乎漸漸消散了，也因為他開始讓你覺得麻痺，這個客人待的有點久了，聰明的你會自動的把他請出去。
你會問喜樂的感覺為何無法持久呢？孩子，所有宇宙中的訊息都是振動波，當這個振動波進到你的心裡面，剛開始你的頻率和它相接的時候，你們彼此之間會產生很強烈的振動。在那一剎那之間，你可以很敏銳的察覺它的存在，並且充分的感受到這股碰撞之後所產生的振動，每一個振動都是如此的讓你感動。但是在你持續振動了好幾個小時之後，你會發現你漸漸麻痺了，那是因為你們彼此的振動漸漸的調和到分不出彼此來了，那麼現在你又如何感覺到感動呢？
因此喜樂的狀態無法在你們心裡面長久的存在，你可以在每一天的某一個時段邀請他來一下，光是這個樣子，就足以保持你們每一天的喜樂狀態。不需要每天都保持在喜樂，因為那會讓你痛苦，也會和這個世間保持距離，當你需要感受情緒的時候，喜樂的狀態會讓你過於抽離，而無法感受到人間的所有的情感。
我們談到不好的情緒，請他離開，你們很容易理解，但是談到喜樂的情緒要請他離開，這是你們比較無法理解的，因此我們特別做了說明。
我們說明這麼多只是要讓你們知道，任何的情緒感覺、經驗、回憶，都不要讓他在你的心裡面停留過久。你會知道，你會告訴這些感受，跟他說：『好了，我要歸檔了，你們應該離開我現在的心緒狀態，我要將你們歸檔到大腦，將來我需要去回想的時候，我只要從大腦裡調出這個資料，我又可以重溫當時的情景。』因此在你們的每一天，你們都要清空你們自己。
你們古代有一句話叫做「一日三省吾身」，這句話說的非常好，也在提醒你們，你們的心情要照三餐來處理，處理自己早上的心情，處理自己下午的心情，處理自己晚上的心情。
把心情都清空，把煩惱事都拋到九霄雲外，把快樂的事情都願意暫時放下，如此你經常處在一個清空的狀態之下，你要做什麼事都容易得多。就像你有一部車子，如果你經常保持空位的狀態，那麼你一個人駕駛的時候，你都會覺得非常的輕鬆愜意。這個時候，你想要隨意載一兩個乘客，你也都可以和他們享受短暫兜風的時光。
但是如果你的車子裡面經常住著幾位流浪漢，這幾位流浪漢不但不下車，也不打理自己，他們持續的佔據你後座的空間，每次你要上車的時候，你總是覺得車子有一股怪味，那是因為他們長期佔據在你的車子裡。這樣的經驗會讓你每次開車的時候都覺得開的是一部老舊的車，光是這裡面的氣氛就讓人作嘔，更遑論要展開一個新的心情到別的地方去玩呢？
即使這個時候你想要搭載另外一個乘客，這個乘客一上車，他也會覺得裡面有一個令人作嘔的味道。你會跟他說：『不好意思，我後面的乘客在這裡住了好多天，我怎麼樣都趕不走他。』這位新來的乘客會看著你說：『這是你的車，你有權利決定誰坐這台車，他們會留在這裡，難道不也是你縱容他們的嗎？』
這時候這位乘客他也許會選擇忍耐，也許會選擇奪門而出，留下一個孤獨的你。然後你就看著後面的流浪漢，渾身邋遢，臭氣沖天，並且看起來目光無神。當你轉頭看到他們的時候，你就知道：你的心該清理了。你就把門打開，把他們都趕走，讓車子通風，再好好清掃清掃一遍，這是你們平常應該對自己做的心靈的保養。
這一篇我們在講讚美，但是我們花了很多時間在講心靈的保養，因此你知道，一個能夠讚美的人，他必定經常保養他的心。你會說：『對啊，有的人他總是一個勁的讚美，可是他有好多的業力呀。他可以滿口說著那讚美的話，但是回到家他有好多舊有的東西沒有處理呀。』孩子，你很聰明，你識破他了，你知道那個叫場面話，那個是他習慣說的話。
你可以從他的整體看得出他說這些話是否是真心的，你能夠從一個人的眼睛裡看出他讚美你是否是真心的，因此你們也要會學會辨別別人對你們的讚美是否發自內心。一個發自內心讚美的人，是他把所有關於你的這件事情，在他的心裡面走了一遍，他發現你真的是非常的難得，你真的值得他給予你鼓勵。
當我們在講這一句話的時候，你又浮現一個念頭，你說：『不對呀，我們讚美的時候，有時候是因為看到別人做到了我們做不到的事情，我們是因為自己的自卑而覺得自己應該讚美別人啊！』
孩子，很好，這也是另外一個觀察和發現，你看到自己的不足，而忍不住去讚美別人。但是孩子，這樣的讚美是發自內心嗎？你會說：『是呀！』但是這樣的讚美卻參雜了不自信的成分啊，在你說假的讚美詞的時候，你眼睛裡的不自信，可是絲毫不隱藏的呀！
當你們學會清空自己的內心之後，你們不僅能夠分辨別人說的話是真心的讚美，或是虛偽的讚美，或是補償式的讚美。當這個人對你的讚美不帶一絲一毫的意圖的時候，既不是場面話，也不是因為他的自卑而對你充滿了各式各樣的憧憬和期待，或是羨慕嫉妒的感覺，他對你的讚美是單單純純的想要告訴你，你做的真的好極了：『我之所以能夠這樣子稱讚你，也是因為我經常這樣子稱讚我自己，不管我做什麼，我都覺得自己好極了，因為不管我做或不做，都好極了。所以我要鼓勵你，不管你做或不做，你都好極了。』
你會說：『這個人他想要聽的是真正的讚美的話呀！他不是要聽什麼做不做的事情。』孩子，你把讚美的話說出去了，你的責任就已經結束了，這個人怎麼看待你的讚美，那是他的問題。他如果跟你抱怨說：『你這樣的讚美是不對的』，你覺得，難道問題是在你身上嗎？
你會發現，簡簡單單一個很單純地對人表達善意的動作，也可以引來這麼多的疑問，你們就會知道，人類思維之複雜是很難輕易的被任何單一的事件所討好的。因此你們要探索讚美這個議題，恐怕還需要更加的探索你們自己的內在。
我們祝福你。
