一個人如何聊前任，會透露一些 ta 的人品

閨蜜又失戀了

這次失戀動靜很大。他前任在刪除拉黑他之前，沖向他的FB和IG，把自己曾經點贊和評論過的內容全部取消和刪除了。接著又沖向小紅書，刪除了兩個人之間的所有互動。

還好他們在一起沒有很久，這頓操作估計沒有浪費多長時間。

閨蜜倒沒有生氣，只是表示絕對不會和以後的伴侶談起這段抓馬的極速戀情，免得以後的伴侶懷疑他的品味。

老朋友們都知道，我一直是鼓勵伴侶之間可以聊聊前任的，閨蜜也深得我的真傳，認為與信任的新伴侶聊前任是一件非常必要的事情。

在穩定的關係中聊前任，不但能瞭解彼此的關係目標、相處中的雷區，有時候還能看出當前伴侶的品味和人品。

今天就一起來看看，聽伴侶聊前任，有什麼話外之音可以一聽。

有一些懷念和抱怨

是沒問題的

很多人不願意和伴侶聊前任，是因為總覺得會“聊崩”。由於愛情排他性的存在，沒有人會願意想像自己的伴侶曾經還和另一個人深深地捲入在愛情中。

試想，誰會希望陷入“他這句話是不是也對她說過”，或者“她曾經給他做飯，為什麼不願意給我做了”的懷疑中呢？

因此，如果你們雙方還正處於試探和不確定的階段，這時並不是聊前任的合適時機。關於前任的交流，應該發生在你已經明白，這段溝通是基於對當前的關係有益的目的的。

那麼有哪些大眾可能認為是危險信號的前任溝通，其實是沒問題的呢？

第一點是，你的伴侶對前任表現出了積極的態度，比如說，他誇獎她是個細心的人，她誇獎他是個勤奮的人，等等。

從總體上來說，男性會比女性對前任表現出更積極的態度（Athenstaedt et al., 2020），所以女孩們，當你們的男朋友誇獎了他的前任，不要生氣，這只能說明他是一個正常男人；男孩們聽見女朋友說前任壞話，也不需要反應太大。

女性雖然更有可能說前任的不好，但這其實也只是統計上的結果。因為研究者發現，人們對於前任的正向態度，與他們對性的開放態度，和從前任那裡獲得的社會支持程度有關。

而男性在統計上顯得對前任評價更高，只是因為他們更有可能擁有開放的性觀念，以及男性更容易在女性伴侶身上獲得社會支援。因此，如果一名女性也有類似的情況，她對前任的評價可能也會更好。

同樣地，如果分手是前任的錯（比如出軌了，或者冷暴力等），以及在之前的關係中沒有獲得良好的情感支持，這個人則更有可能說前任的壞話。不幸的是，女性更有可能遇見這兩種情況，因此從統計上來說，女性更有可能對前任持有負面評價。

因此，無論現任說前任好，還是說前任壞，我們都要好好聊一聊之間到底發生過什麼，再去跳腳生氣說，“你是不是還想著她的好”，或者“你這麼生他的氣，是還沒放下吧”。

而且這時正是增進你們關係的好時機。從ta對前任的評價中，從那些好的部分，你可以看出ta在情感中需要什麼樣的支援；而從那些壞的部分，你可以得知ta的感情雷區。

第二點是，現任對前任抱有懷念的感覺，也不一定全都是壞事。

首先我們需要明白的是，“懷舊”這種感情，是一種心理力量的來源（Wildschut et al., 2010）。因為只有那些被親近的人環繞、被人尊重和喜愛的回憶，才會讓人產生懷舊的感覺，而這種感覺會讓人更有動力去與當前的人建立新的、更好的連接（Sedikides et al., 2015）。

也就是說，懷念舊人，有可能會讓人更認真地對待當前的感情。

一篇發表於2023年的研究發現，激發人們對前任的懷念，從總體上來說，對人們對當前感情的認知是有好處的（Ai et al., 2023）。

這話說得似乎很反直覺，大家聽了可能會想，啊怎麼可能，ta這不得留在懷念中出不來了嗎。需要注意的是，所有心理學的實驗結果，都是通過統計方法得出來的，因此肯定有一部分人是不符合這個結論的。

對此研究者們也給出了解釋，即這種好現象是受到一種“個人成長”的心態影響的。如果你認為自己能夠不斷成長、不斷成熟，人生不斷地向前，並認為這種成長是好事，那麼你就是一個個人成長型的人，而正是這種心態，能讓一個人對前任的懷舊變成關注和推動當前關係的動力。

而還有一部分人是拒絕成長的，他們更願意沉溺在過去，不想面對前進中的人生，對這種人來說，對前任的懷念當然對當前的關係沒有好處。

因此，如果你的現任還保留著和前任的照片，前任送的禮物，之前互動留下的網路證據，並偶爾會懷念那時的日子，並不完全是一件可怕的事。重要的不是這些感情遺物，也不是這一絲絲的懷舊情緒，而是ta是否是一個願意成長的人。

比起評價和懷舊，

依戀和比較才是可怕的事

可能說“依戀”不太準確，因為依戀什麼的也太明顯了吧，這聽著就不是好事啊。實際上我們可以把這種“依戀”，無論是行為上的還是情緒上的，都具象成為，ta是否和前任還經常溝通和聯繫。

研究發現，和前任還保持聯繫的人，對當前的關係有更低的承諾度（Rodriguez et al., 2016），因此我們不說虛的，ta還在和前任聊天甚至見面，只要不是那種非常必要的溝通（比如“你留在我家的遊戲卡什麼時候拿走”之類的），都可以視為一種依舊存在的依戀。

因為大家可以發現，在上一節說的那些“問題不大”的情況，是你的現任一個人就能完成的。無論是給出評價，或者偶爾回想起以前的時光，ta都不會主動去尋找前任。

過去的事情留在ta的腦子裡，要麼成為警示，要麼成為力量，讓ta變成一個向前走的人；而不斷地和前任接觸，這種實際的、需要前任一起參與的行為，是真實地會拖後腿的。

因此，如果你的現任還在和前任聊天、溝通，這是需要警惕的，我的建議是分手，下一個。

當然這也能給一些想要走出前任陰影的人一些提示，那就是，真的不要再聯繫了😂。

拿前任和你比較，也是一件很討厭的事

所有正常的、有健全人格的、有共情和社交能力的人，都不應該把現任和前任做比較。咱就是說，激怒一個愛你的現任最好的方式，無外乎就是“我前任那麼有錢，你呢”，或者“我前任每天都把屋子打掃得很乾淨”。

遇見這種情況我的建議依然是：____，______。（請在評論區填空，本題5分。）

不過，這裡也有不同的情況需要注意。真正暴露現任人品、應該好好考慮的“比較”，一般出現在，前任的某個品質只對ta本人有益處，而因為你不具備這種品質，ta的某些體驗受損了。

也就是說，這種比較是在不公平地貶低你。

比如，ta嫌你比前任窮，可是你其實也是腳踏實地地工作養活自己，在ta口出狂言之前，你明明就過得不錯；你不愛做飯打掃，並不影響你健康快樂地生活，只是ta沒有享受到你的端茶送飯，在感到不滿。

換句話講，烙鐵，這是PUA。

然而有時候我們會把一些情況誤當作“比較”。比如你英語不太好，你狡辯說“男生英語都不好”，你女友給你舉例，啊不要這樣性別刻板印象，我高中男同桌和我前任英語都挺好啊，這時候你發大火說“就你前任好是吧”，那就不太合適了。

另外一種需要警惕的情況是，在你的伴侶前任數目大於2的情況下，每次說起前任時，ta對每一個都很有怨言，都是前任們的錯，就ta沒錯。

除了概率極低的真的可能這麼倒楣以外，造成這種情況的另外兩種可能的原因，都不那麼美好：

要麼ta對自己的認知非常模糊。可能ta完全不知道自己在戀愛中尋求的是什麼，因此都沒有找到那個ta願意磨合的人，或者ta根本不知道自己是不是做了什麼不好的事情，讓對方有了不好的反應；

要麼ta是故意這樣說給你聽的。這是我們經常討論的PUA慣犯，即自戀人格障礙的人身上的典型經歷，他們的所有關係都草草收場，且他們永遠會讓這一切看起來像對方的錯。

總之，比起被PUA和受傷害，有時候對方只是沒有放下，反而還更好呢，至少你離開得會更果斷。

那麼，你會和伴侶聊前任嗎？請在評論區留言和我們分享哦~