腸胃炎與上腸繫模動脈症候群的轉變
閱讀時間約 3 分鐘
原本的我是一個再普通不過的普通
身高152 體重44-45徘徊 BMI正常
偶爾有氧及重訓
應該跟大多數的女生一樣肚子還是有小贅肉 大腿有肥胖紋
但我很接受這樣的自己 也從不覺得過胖或過瘦
下班或假日偶爾找朋友們聚餐
最喜歡的是韓式鍋類跟春水堂的香酥雞(有夠好吃!)
上班累了就揪團叫飲料來喝(得正的焙烏龍鮮奶加茶凍，完美!)
壓力大了 累了 心情不好，就算一餐不吃也不會有任何影響
這樣的日子直到2024.08月底開始有了轉變
2024.07
因發燒.腹痛.腹瀉.嘔吐我進了急診
醫師診斷為病毒性腸胃炎，調養就好
誰沒腸胃炎過，過幾天就好了啦，當時的我是這麼想的
但還是很巴結的吃了3-4天的清淡粥品來養腸胃
疾病好了以後，日子還是一樣的過
2024.08
月底開始，又腹瀉.噁心嘔吐.腹脹.吃不下
甚至會頭暈、四肢無力
這次我先到了家裡附近的診所
醫師診斷為腸胃炎，開了腸胃炎的藥物給我，一儒既往的跟腸胃炎的病人們說一樣的話
吃清淡點~多補充水分~少吃會脹氣的東西
但這次不同了...
這樣的症狀不止沒有改善，甚至一路到了9月
於是從一般門診，轉到專門看腸胃的門診去
腸胃科診所醫師表示超過兩個禮拜了，建議做胃鏡，可能是潰瘍或胃幽門桿菌感染
於是我預約了兩周後的時間
2024.09
這兩周，我過得非常不好...
腹脹、嘔吐、聞到味道就有嚴重的噁心感，甚至開始不願意吃東西
已經影響到我的體力跟精神狀況
走幾步路就會喘，甚至胸悶
在不得已的情況下，又再次進了急診
不同的是急診醫師幫我安排了電腦斷層
這次終於找到原因了
是『上腸繫模動脈症候群』
簡單來說就是太瘦了，內臟脂肪不夠撐住血管，所以血管壓住了12指腸
食物下不到腸道，所以消化不好、腹脹，嘔吐
於是2024.09.30我從急診安排了住院，開始進行一連串的檢查及治療
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
妹妹因工作壓力及飲食習慣導致胃部不適，最終透過中醫治療和生活習慣調整改善了病情。經過專業醫師的診斷與治療，她的腹脹與胃酸逆流症狀得到了明顯的緩解，生活質量有所提升。醫師根據個人體質進行調理，並提醒大家要改變不良飲食習慣。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，腸道被稱為人體的「第二大腦」，其健康對情緒、免疫系統和認知功能至關重要。壓力會影響腸道健康，導致消化不良和微生物群失衡。通過自我覺察、壓力管理和適當飲食，可以維持腸道健康，提升整體生活質量。
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分享自己運動四年來，摸索出來的飲食觀念，學會正確的飲食可以對自己的健康有所幫助。分享的飲食觀念包括三餐規律、喝足夠的水、良好的睡眠習慣、少吃零食甜食等。在飲食上也提到了一些選擇，比如肉類可以吃牛、豬，挑食少吃加工食物等。
歐醫師的門診中腸胃炎的患者年齡從3個月大的嬰兒到86歲的阿嬤都有，對照顧者來說，除了感冒以外，腸胃炎大概是最常讓爸爸媽媽頭痛的疾病了，因此歐醫師簡單幫大家歸納出幾個重點。
腸胃炎可以吃什麼？
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-------------
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白飯有益氣生津作用，能補充腸道水份，讓身體較不易便秘。
建議胃炎、胃食道逆流、消化不良、經常脹氣、便秘、腹瀉等胃病族群，每天至少吃1.
如果你經常莫名其妙的流鼻水、偏頭痛或是脹氣、吃得少卻發胖，那你可能跟我一樣有難以發現的輕微麩質過敏。
因為是輕微所以一般很難注意到，不過剛好今年八月為了要去西班牙徒步，開啟了省錢計畫，我的計畫很簡單就是吃的很節儉，因為我懶得煮飯，所以每天都雞湯水煮麵、肉、菜，大概五分鐘就一碗營養均衡的湯麵，還
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