建立對生命的信任
如果你還沒有清除你的痛苦之身，如果你還沒有從你的潛意識矩陣的根部清除植入物，以及所有的受害者心結和恐懼層，這使得它對於那些內心的恐懼會被放大並且對不明白為什麼會發生在他們身上的人來說，這是非常具有挑戰性的。地球上的許多人仍然不了解揚升過程，也沒有消除恐懼的工具。
亢達里尼
當亢達里尼沿著脈輪柱向上移動時，它開始進入更高維度的八度音階，收集更多的七層諧波頻率，然後開始相互滲透到物理矩陣結構中。第一個受到重大影響的是骨骼結構，就理解人類不斷變化的基礎而言，它存在於我們的骨骼、骨髓和血液中。我們的骨髓功能對於我們的發育非常關鍵，它具有從骨髓傳遞到我們的血液中的信息，以及刺激骨髓產生紅血球的增加。
骨骼結構是一個諧波振盪器，當這些頻率進入時，它們會穿過我們骨骼的諧波結構。骨骼試圖重組自身，以便將這些更高的頻率傳輸到身體的其他部位，並循環傳播聲波以穿透能量層。它是一種聲音，頻率的音調，將頻率指令集攜帶到身體矩陣的其他層。
靈性提升是透過我們脊椎底部昆達里尼逐步覺醒並向上移動到頂的過程，同時擴展意識的增加和我們的靈性能量體下降到我們的物質身體。
揚升是透過昆達里尼覺醒而發生的頻率頻譜的變化以及我們意識焦點的變化。
揚升是將我們的意識從一種現實轉移到另一個現實。由於現實是一個維度，所以我們所做的本質上是一個完整的維度轉變。 為了經歷這種轉變，我們必須調整我們的思維方式和存在方式，使其與我們的靈魂目的和真正的神聖本質保持一致。
緩解昆達里尼和揚升症狀
- 盡可能深入地進行呼吸練習和放鬆。
放鬆思想，放鬆身體，讓能量穿過你，想像它沿著脊椎螺旋上升，從你的頭頂流出。
• 盡可能活在當下，透過觀察、辨別、接納和中立的步驟來保持心靈的平靜，以保持在觀察點。清除並重新集中你的注意力，遠離恐懼和控制結果。
• 注意飲食，少量多餐。身體必須更努力地消化，所以要注意並傾聽身體真正想吃什麼。
• 保持水分充足，浸泡在水中或進行鹽浴。洗澡時調理、冥想和唱歌會有很大幫助。
• 讓自己有安靜的時間、休息並遠離情緒戲劇化、操縱和控制的人和環境。一定要清除自己的這些傾向。尋求生活中更多的和諧、和平與平衡。
• 研究昆達里尼和揚升，
以了解情況並與那些理解並經歷過相同事情的人交談和交流。要知道，對人類來說，靈性覺醒是很正常的，很多人都經歷著和你完全相同的事情。
• 如果您的身體感覺受到限制，請進行身體活動以幫助身體更加開放和放鬆。親近大自然或與您的寵物一起散步、運動或按摩過程。打算保持腳踏實地，並將你的內在精神紮根在你的身體裡。
• 如果一個人遭受嚴重的虐待或創傷，治療或諮詢可能有助於在由合格或值得信賴的個人保管的保密空間中安全地釋放創傷。專注於釋放與創傷相關的問題，由經驗豐富、富有同情心並理解精神取向作為治療過程的動力和支持的治療師進行。
痛苦之身
七種最痛苦的分離植入物，這些植入物影響著地球上的大多數人類，它們在痛苦之身造成了主要形式的創傷。1. 無價值 2. 羞恥/罪惡感 3. 缺乏信任/自我懷疑 4. 背叛/遺棄 5. 憤怒/憤怒 6. 恐懼 7. 陷阱/奴役
自尊為一個人的價值在很多因素發揮作用，特別是在幫助一個人對自己更有信心方面，這也是建立一個人對個人靈感和感受的看法的主要成功因素。在靈性揚升之路上，認識到品格建立的重要性是自愛和自我接受的必要組成部分，這對於克服自我欺騙障礙至關重要。當我們缺乏自尊時，我們的心理防衛機制就會阻礙我們在生活中前進和發展。
一個人如果明白自己是神所愛的、有價值的精神容器，
就會開始認識到，自愛是自我接受的核心，
這是一個人必須建立的品質，
才能真正感受到和體驗神對我們所有人的愛 。
一旦我們感受到對自己的愛，我們就會建立內在的信心，
從而進一步建立我們對生命的信任。
整個宇宙、大自然、人類都是一切萬有的神聖創作，一切萬有則是深具智慧、慈悲、創造力與愛的神性意識。衝動、欲望和情緒三者是一體的，若沒有了衝動，就像是呼吸道被切斷一樣，將失去內在神性提供給你的訊息與指引。
而欲望是讓你和整個世界存在的動力，也是令你的生命不斷走向價值完成的動能。情緒其實也是人的生命力之一，所以當你起了負面情緒時，不用急著去克制或消滅它，只要稍微調整一下它的方向就好，情緒沒有好壞之分，都是靈魂的創造力。情緒的力量
量變到質變的過程
清除阻礙或干擾的主要事物，好讓你的靈魂表達自己，去體驗愛。
宇宙是個物質和精神相互玩耍的蹺蹺板遊戲，而心靈是在它們之間來回移動的支點，為了保持平衡，隨著心靈支點的偏向其中一方移動，低維的物質或高維的精神便必須也跟著向另一方移動。
這樣的平衡 是依於心靈動的本性而有的動態平衡，或者說心靈相對於物質和精神這二而一又一而二的遊戲者而言，它只是兩者之間在完全平衡不分高低相互遠離或靠近時所設想出來的一種“支點關係”的存在。
反過來可以說是這個停不下來的心靈創造想象了這個蹺蹺板遊戲，物質和精神都只存在於它的“認為”中。一體兩面的物質精神宇宙自我相變創造了心靈，心靈因此除了是一個支點，它也是一面鏡子，映照著互為虛像實像，互為陰陽的物質與精神。
學會擁抱" 鏡相 ”這個概念：別人有的，我同樣也有，只是方式不同而已。你也將學會擁有兩極化的雙方，感覺他們如何滋養著彼此，而你又如何從你一直拒絕的某部分自己來獲取能量和資訊，你會意識到你之前沒有察覺到的"情緒觸發鈕”。
轉化 量變到質變的過程是相當流動的、有機的，不同階段常會混在一起。每個轉化階段中你都可以做出選擇，抗拒改變—只會阻礙自己的發展、加深恐懼，並且創造出不必要的壓力與不安；或是信任這個流（flow），相信這事件對你有意義的事，放下了一切掙扎去接受你所需要的經歷，那麼你的身體的頻率、情緒的頻率及心智的頻率都會提升。
你將你的種種關係看成是自己的各種面向，且能夠順著流的指示，自在地給予與接受。這大大影響了你對於豐盛的定義以及如何看待你所擁有 的，讓你更有想像力、創造力和生命力。
