你的骨頭有沒有長歪?進來檢查一下就知道哦!

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幾年前,我曾經幫一位正骨大師整理書稿,耳濡目染下,我也開始注意自己的身體姿勢和骨骼位置。

在一次北上採訪大師的過程中,他分享了幾個自我檢測和治療的小撇步,大家也可以藉此檢查一下自己的骨頭夠不夠「正」后!

1.你有沒有下巴脫臼?

下巴脫臼就是俗稱「落ㄟ孩」,嚴重者當然很容易察覺,但有時下巴脫臼不是完全地脫臼,而是輕微的脫臼,嘴巴依然還有開合功能,咬合也沒有不正常,只是吃東西會習慣用單邊咀嚼。

像我之前就習慣用左邊臼齒咀嚼食物,右邊臼齒不太有力,我一直以為牙齒有什麼問題,可是去牙醫診所檢查了幾次,答案都是牙齒敏感,所以不敢咬食物。

後來大師就這問題,幫我徒手調整臉骨,當下我沒什麼感覺,結果在南下的高鐵上,我吃了台鐵便當,吃到一半,我突然發現,我是用右邊的臼齒在咬東西耶!簡直太神奇了!

我忍不住當場打電話給大師,跟他說這件神奇的事,他淡淡一笑:「妳那個不是牙齒問題,是妳下巴有輕微的脫臼,調整一下就好。」

所以根本就不是什麼牙齒敏感好嗎?這些牙科醫生,找不到原因,就牽托是患者牙齒敏感?哇哩咧!

2.你有沒有落枕?

有時起床後覺得自己脖子緊緊痛痛,懷疑可能是落枕者,可將腳抬起來,掰開腳姆指,慢慢地以順時針或逆時針方向按摩旋轉。

如果發現腳姆指肌肉緊繃,表示脖子的確扭傷了,就要趕快就醫,如果姆指肌肉是鬆弛的,表示落枕已獲得修復。

為了預防落枕,睡覺時要使用適合自己的枕頭,不宜過高或過低,中間最好有部分凹型,以防頭部滑落。

而且不能太輕或太寬,寬度最好是肩膀到耳朵間的距離;女性枕頭高度一般以8到10公分高、男性枕頭則以10到15公分高為宜。

3.你的鎖骨正常嗎?

左右兩根鎖骨的交接處凹洞要有兩指寛,兩指寬大約是3公分,如果寬度不足,代表鎖骨向內移,通常是長時間側睡壓迫造成,這會影響呼吸的順暢度及肺活量減少,進而造成體能的下降。

像我之前的鎖骨凹洞就只有一指寛,後來在大師的調整下才擴大為兩指寛,在此之前,我從來不知道自己的鎖骨有問題哩!那大家的鎖骨OK嗎?

4.你有沒有肩關節痛毛病?

如果手臂垂直上舉碰不到耳朵,或手臂繞到背後,碰不到對側的肩胛骨,就表示有問題。

另外也可將兩手掌交握扶在脖子後方,試著將兩手肘向內靠,如果兩手肘無法互相碰到,就得注意一下自己的肩膀狀況。

像我若右手在上、左手在下繞到背面,兩手可以相接,但若左手在上、右手在下繞到背面,兩手就連一丁點手指都碰不到。

我一直很擔心自己的肩膀或背部骨骼有什麼問題,結果問了大師之後才知道,因為我是右撇子,常用右手,右手肌群比較強壯,才會有兩手不平衡的現象,許多人都是如此,不必擔心。

當然,左撇子的人就剛好跟我的情況相反了。

5.你的手指正常嗎?

將你的雙手放在桌上攤開來,檢查一下指頭的方向,正常姆指之外的四根手指頭,都要微微朝姆指方向,如果朝反方向,那就是手指和手掌的骨頭有移位,長期累積下來,會造成手指酸痛無力等現象。

很多常使用電腦工作者都有這種現象,我之前的手指頭也沒有朝姆指方向,經過大師的調整,方向果然就改變了,真是神奇啊~

6.你有沒有長短腳現象?

想知道自己有無長短腳現象,可以檢查一下自己鞋底的磨損情況是否兩邊一致,或從鏡中檢視自己的肩膀和骨盆是否兩邊等高、臀部有無大小邊,或穿褲子是否常歪一邊,或有無單側頭痛、頸肩酸痛、腰酸背痛等現象。

不過,更精確的檢測方式如下:請受測者躺平,將兩腳拉近,比對兩腳內踝骨頭的位置是否一致。

人體躺平時,兩腳掌正常應外開45度角,若腳掌過度外開,表示大腿骨向外翻轉,該腳就比較長;若腳掌直立,則表示大腿骨向內縮,該腳就比較短,一長一短便形成了長短腳。

不知道大家測試的結果如何?

可別像我之前那樣「整組害了了」后!(淚流成河)



照片出處:https://tw.news.yahoo.com/%E9%AA%A8%E7%9B%86%E6%98%AF%E5%96%AC%E4%B8%8D%E6%AD%A3%E7%9A%84-%E5%BE%A9%E5%81%A5%E7%A7%91%E9%86%AB-%E5%8F%AF%E6%B8%9B%E8%BC%95%E7%96%BC%E7%97%9B%E5%8F%8A%E7%B7%8A%E7%B9%83-%E7%84%A1%E6%B3%95%E6%94%B9%E8%AE%8A%E9%AA%A8%E7%9B%86%E6%8E%92%E5%88%97-083000370.html

我只追隨靈感,想寫啥就寫啥。 最愛寫小說和搞笑文,其他文章通常是用來掙錢和練文筆的。 希望有生之年皆能隨心所欲、自由自在。
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