安住在當下

當我們壓力大時，總想去旅行

當我們情緒不佳時，總想去大吃大喝

但往往我們在吃喝玩樂時

腦袋仍想著造成壓力與情緒的事件

讓享樂的品質大打折扣

享樂過後

內心並未真正滿足

而是空虛與煩惱再度來襲

於是只能寄望於下次的享樂

其實我們想要的往往不是我們以為的目標

而是好的感受

好的感受，不一定要達成目標才有

達成目標，也不見得會獲得預期的美好感受

當我們嚮往追求美好的感受時

我們的內在其實是想逃離當下

然而美好的感受

只會在當下發生

我們頭腦的慣性

卻很少讓我們真正停留於當下

覺知到這點

停止追求

安住於當下

我們便能與美好的感受不期而遇

而這份美好的感受

會自然而然顯化出相對應的情境

我們一樣會去旅行、吃美食

全心投入的享樂過後

內心充盈無比的喜悅與感恩

然後這份喜悅與感恩

會幫助我們顯化更順遂美好的生活情境