誠實書寫練習(20240408)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

#誠實書寫練習 #Day99 過度努力的我,「我做得到嗎?我得很努力,得很努力才行。」每隔一陣子就會有這疑問(念頭)出現。 始終認為自己有所不足,無論背後的動機是什麼,對於任何學習真的非常用心,與懷抱很多的熱情(愛)。 心中另一個聲音出現:「對自己慈悲些,多給自己一點溫柔。」 慢慢地理解自己為何會有這樣的情緒與念頭,雙手環抱自己,秀秀自己,告訴自己:「真的是辛苦了。」 調適心情後,柳暗花明又一村。 寫於20240408(週一)

avatar-img
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
書寫樹洞 的其他內容
#與自己交換日記 #Week15驚喜 #Day1 Q.這一週,關於「驚喜」,你承諾要做的事情是? ✍️放低期待,有空試著找出生活中的樂趣與驚喜,任何時間,任何地方,用心去感受。 寫於20240408(週一)
#誠實書寫練習 #Day98 本日書寫主題: 回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。 ✍️這一週最有感覺的就是「地震」。 從4/3週三早上開始,一直到4/7週日清明連假,每天都有搖晃著,中央氣象署統計至晚間7時許,累計餘震達710次。 一開始不時發生大小餘震,身體不時暈眩感出現
#與自己交換日記 #Week14好奇 #Day7 Q.這禮拜,關於「好奇」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️對「好奇」本身感到「好奇」。 寫於20240407(週日)
#誠實書寫練習 #Day97 目前的我心境是平淡而幸福。 我知道很多事情並不是自己能夠強求而來的,所以還不如就近選擇,過著平平淡淡卻不失幸福的日子。 對於幸福的定義,就是跟自己喜歡的人待在一起,平靜地享受日常,就是我此刻擁有的幸福。 寫於20240406(週六)
#與自己交換日記 #Week14好奇 #Day6 Q.你最近對什麼事物感興趣? 可以做些什麼來更深入地探究? ✍️最近要與一位朋友到日本自助旅行六天五夜。 這是我與這位朋友第一次出遊,第一次規劃行程。 踏出「舒適圈」而冒險,或許是最近我對“自己”感興趣。 不管走到哪,就是一直在行動,絕對比停
#與自己交換日記 #Week15驚喜 #Day1 Q.這一週,關於「驚喜」,你承諾要做的事情是? ✍️放低期待,有空試著找出生活中的樂趣與驚喜,任何時間,任何地方,用心去感受。 寫於20240408(週一)
#誠實書寫練習 #Day98 本日書寫主題: 回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。 ✍️這一週最有感覺的就是「地震」。 從4/3週三早上開始,一直到4/7週日清明連假,每天都有搖晃著,中央氣象署統計至晚間7時許,累計餘震達710次。 一開始不時發生大小餘震,身體不時暈眩感出現
#與自己交換日記 #Week14好奇 #Day7 Q.這禮拜,關於「好奇」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️對「好奇」本身感到「好奇」。 寫於20240407(週日)
#誠實書寫練習 #Day97 目前的我心境是平淡而幸福。 我知道很多事情並不是自己能夠強求而來的,所以還不如就近選擇,過著平平淡淡卻不失幸福的日子。 對於幸福的定義,就是跟自己喜歡的人待在一起,平靜地享受日常,就是我此刻擁有的幸福。 寫於20240406(週六)
#與自己交換日記 #Week14好奇 #Day6 Q.你最近對什麼事物感興趣? 可以做些什麼來更深入地探究? ✍️最近要與一位朋友到日本自助旅行六天五夜。 這是我與這位朋友第一次出遊,第一次規劃行程。 踏出「舒適圈」而冒險,或許是最近我對“自己”感興趣。 不管走到哪,就是一直在行動,絕對比停
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
《有技巧的努力回報翻倍》⁣這本書帶領讀者從工作、人際及生活等面向,思考我們所努力的方向,是否有忠於自己內心想做的事。本文分享了書中的幾章心得,並鼓勵讀者確定目標及方向後再開始努力。
Thumbnail
2024.5.29 「學習溫柔的說出心裡話,給世界一個愛你的機會。」 「不要小看你的一念之間。」 我看著這些文字,都能看懂,但具體它們想讓我學會的是什麼?我不是很清楚。
Thumbnail
4月發文成長? 也許有吧…發文一個月比一個月多一些,方格子,是個說心情,🗣發牢騷,及所有疑難雜症⁉️,跟偶而輕鬆自在🗣練肖話的“好所在”。 但,也是個集結“各界職場”,及優質人才分享職場心得,及大家書寫心情記事的平臺。 謝謝大家 與大家廣結善緣,好緣 持續
Thumbnail
生活周遭常常只會聽到,加油!再努力點! 只有你自己知道,你已經很努力了! 也把自己搞得傷痕累累、耗盡體力。
Thumbnail
也許真正的努力只有在身心合一時才會出現吧
Thumbnail
當妳很努力的時候,妳會把身邊的人給妳對妳好的建議聽進去,聽進去之後要在腦袋裡想,想著自己要怎麼做才能變更好,除此之外,在做這件事時,還要很專心的用眼睛看、用耳朵聽自己的"作品"。這才是真正的"學習",這付出很多專注力的過程,而且妳真的有所改變了,才叫努力。
Thumbnail
練習照顧自己,滿足自己,不要因為不被接受,就批判自己, 練習信任自己,肯定自己,不要因為失敗或做錯,就失去勇氣和力量, 如實地接納自己,不管好或不好, 耐心而紀律地,成為你堅強的後盾; 小我不需要被消滅, 小我協助你覺察,拿回自主權與力量, 是實現自我,與自己和諧的橋樑。
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
《有技巧的努力回報翻倍》⁣這本書帶領讀者從工作、人際及生活等面向,思考我們所努力的方向,是否有忠於自己內心想做的事。本文分享了書中的幾章心得,並鼓勵讀者確定目標及方向後再開始努力。
Thumbnail
2024.5.29 「學習溫柔的說出心裡話,給世界一個愛你的機會。」 「不要小看你的一念之間。」 我看著這些文字,都能看懂,但具體它們想讓我學會的是什麼?我不是很清楚。
Thumbnail
4月發文成長? 也許有吧…發文一個月比一個月多一些,方格子,是個說心情,🗣發牢騷,及所有疑難雜症⁉️,跟偶而輕鬆自在🗣練肖話的“好所在”。 但,也是個集結“各界職場”,及優質人才分享職場心得,及大家書寫心情記事的平臺。 謝謝大家 與大家廣結善緣,好緣 持續
Thumbnail
生活周遭常常只會聽到,加油!再努力點! 只有你自己知道,你已經很努力了! 也把自己搞得傷痕累累、耗盡體力。
Thumbnail
也許真正的努力只有在身心合一時才會出現吧
Thumbnail
當妳很努力的時候,妳會把身邊的人給妳對妳好的建議聽進去,聽進去之後要在腦袋裡想,想著自己要怎麼做才能變更好,除此之外,在做這件事時,還要很專心的用眼睛看、用耳朵聽自己的"作品"。這才是真正的"學習",這付出很多專注力的過程,而且妳真的有所改變了,才叫努力。
Thumbnail
練習照顧自己,滿足自己,不要因為不被接受,就批判自己, 練習信任自己,肯定自己,不要因為失敗或做錯,就失去勇氣和力量, 如實地接納自己,不管好或不好, 耐心而紀律地,成為你堅強的後盾; 小我不需要被消滅, 小我協助你覺察,拿回自主權與力量, 是實現自我,與自己和諧的橋樑。