#56 拉開心理距離，不必懷抱敵意

        人生在世，難免會遇到痛苦。通常，造成痛苦的因素，來自於某些「讓自己不舒服」的人。為什麼與某個人不合？為什麼就是「不對盤」？也許只是簡單的磁場不合，也許有宿怨，也許擋了別人的財路，不論什麼原因，這個「怨憎會」的業力總會在某個時間點引爆。

        很想不見，卻常常需要相見。很想不理會，卻常常必須去面對。在這種情況下，不論是否發作出來，內心難免會有「敵意」、「對抗」、「憤怒」甚至是仇恨。有時很強大，大到自己都控制不了情緒的反撲。這時，怎麼辦？不論是發作出去了，或者是忍住了，自己調適了，事件的影響被控制在某個範圍中了，最好找一個時間，自己好好釐清人際關係的本質，從內心的體諒與頭腦的理解著手，自己清理掉這個「負面業力」。

        停下來。在個人獨處的時候，或許透過冥想，或許是運用書寫，把自己為什麼與這個「磁場不合」的想法與感受，重新釐清、整理。當自己釐清了，也許，外在環境沒什麼改變，那個人還是我行我素，還是與自己磁場不合，但是，自己的認知已經不同，對於「磁場不合」的耐受力也提升了，自己的感覺就會不一樣。

        理解了，自己就不憤怒了。必須與「磁場不合」的人來往時，凡事公事公辦就好。拉開心理距離，不必懷抱敵意。畢竟，因為敵意所產生的負面影響，是存在自己的身體裡，又不是存在對方的身體，所以，何必折磨自己呢？