如何培養態度透過健身的方式
閱讀時間約 1 分鐘
由於在我當地的圖書館的目錄搜索中，
我來了這裡尋找一本書,
透過這本書內容的實現最大健康的策略方法,
使用最小的努力,
真的沒有抓住重點內容。
畢竟呢健身,
與其說是目的地，
不如說是一種態度。
透過步行自然是最好的起始點之一,
建立健身態度。
一方面，它讓你
在戶外，這對您的頭部健康有好處！
此外，它使用你身體的所有大肌肉，
不太影響你的其他，並且不需要任何特殊設備。
這是你已經擅長做的事情,
畢竟身體是為它完美設計的。
開始健身的好地方
態度：每天出去走走，
慢走，快走都可以。
對您有好處的方式，如果您使用跑步機、健身房或其他等
步行策略是最簡單的方式，
例如商場公園步行。
不過，如果可以的话
可能會做出安排，
至少花费一些你的時間
外面的步行時间。
在户外的時間是,
健身是一种態度。
當你關注留意健身，
你的生活將很快速充實
包括每天散步的樂趣和自然的飢餓感,
帶給您更有效的效果
健身態度並不復雜，你會感覺更好。
你只是會好在好或更好。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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自信並不是一直跟自己說要有就會長出來的，而是一種狀態，源自於對自己的把握。透過瞭解自己對自信的需求，找到屬於你的自信小樹，並提供適當的水，就能輕鬆培養自信體質。
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「以前有看過NLP的書，記的是講人類就像是一台電腦的作業系統，只要把舊的觀念與作法換上一套新的作業系統後就可以改變自己的生活型態，但自己實際上發現要改變現在的自己並不是一件容易的事情，就像是一本被討厭的勇氣故事中有一個人沉迷自己的舒適圈不肯走
快樂是人生最重要的追求之一，但也是最難捉摸的感受之一。有時候，我們可能覺得自己已經達成了目標，卻發現快樂感不如預期；有時候，我們可能因為一些小事而感到開心，卻不知道如何持續這種狀態。究竟，快樂是什麼？如何培養快樂的心態？
這本書為我過去五年帶來莫大轉變，在人際與工作上帶來長足進展，活出更好的人生軌跡！
我從中學到最重要的幾件事：
1. 了解自己的心態與成因
2. 心態如何影響生活、工作與人際
3. 如何改變自己的心態
4. 如何為他人帶來良好的心態
多數的人都無法持續在網路上寫作，最主要的原因是心態錯了。創業家 Gary V 曾說：「讓學習的過程成為個人品牌內容的一部分。…以任何可用平台記錄自己真實的生活，說出自己的真心話，讓人們了解你是誰，然後讓他們看著你如何成長為自已想要的樣子。」這個概念對早期建立寫作習慣、找尋自己想要熱情分享的主題非常重
你很沒有sense耶!
拜託，你也太沒有sense了吧!
生活中、職場中我們時不時會聽到這樣的語言。很多時候我們就是不明白，到底老闆講的sense是什麼。
先撇開沒有sense的老闆講的不是sense的sense (繞舌)，假設老闆都是很有sense的人，究竟主管口中所謂的sense是什麼?
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