妳曾被別人說心不在焉嗎？妳會在意嗎？其實，「心不在焉」說的是一個狀態，而不是本質。狀態是指遇到這件事，心不在焉；但是，如果遇到另外一件事，就心「在焉」了。至於本質的「心不在焉」，則是指不管遇到什麼事都心不在焉。本質的心不在焉是很少的，就算是這些年不斷增加的「過動」、「注意力」不足的兒童，玩手機遊戲的時候都全神專注，花費數小時也樂此不疲，怎會有什麼「心不正焉」呢？
在地球上生活有時候還蠻痛苦的，因為多數人的狀態是：自己想做的事都沒辦法做，很多不想做的事卻必須去做。被逼著的去做自己不想做的事，自然會變得心不在焉。當老闆交代一件不是自己份內該做的工作，而是臨時多出來的事，並且，這件事有很多人都能做，但老闆卻指定妳做，這時候，到底要做還是不做？如果堅持不做，也許老闆也不會再堅持叫妳做，但，心中會不會留下陰影？如果就做了，會不會變成「柿子挑軟的吃」，老闆叫不動別人，就來叫自己？說「是」也不對，說「不是」也不對，當然讓人變得「心不在焉」。（註：關於和老闆相處時，說「是」或「不是」，需要智慧、人際歷練、說話技巧、向上管理……不過，這不是本篇要談的主題。）心不夠強大，就很累。一顆累的心，不會擁有良好的專注力。當自己心累，卻被說心不在焉，這時，連好好回應的氣力都不夠，怎麼辦？不論多做或少做，都先把它度過去吧！並且，千萬不要再批評自己！因為，這種狀態實在不是自己所願意的啊！
心不在焉是因為不想參與當下的事務，不管是去做某一件事，或純粹就是幾個人在一起聊天都一樣。有時候，和某些人在一起聊天，但他們談的話題引不起自己的興趣，自己不想聊，就很想離開，但，礙於情面，沒離開，就滑手機或東張西望。這也不過是一個狀態！把它想像成自己在「看電影」、「殺時間」，就算「在電影院中睡著了」，錯過了精彩畫面，也別太在意。這就是一個「休閒」的狀態而已！心不在焉是因為我不想參與，但，為著人情，身體還在，我做得已經很棒了！等到感興趣的事情來到，我就全神貫注、徹底專注！這時，就輪到那些對這件事沒興趣的人「心不在焉」了！到底誰才是真的心不在焉呢？看事情總有多方面的角度，因此，如果被別人說「心不在焉」，實在不必太在意啊！
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