心靈健康｜關於復原力
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
又愛又恨的復原力。
那陣子的曉，
陷入了低落的黑洞裡，
不停、不停地往下墜落著。
曉心想
：就這樣讓我掉到谷底吧。
：我也不想要努力了。
但這個世界給予了我們復原力，
復原力是代表一個人面對逆境時的彈性和適應能力。
是啊，是啊。
於是日子就自己慢慢好起來了。
不過，對曉來說，
復原的速度還是太慢了。
在曉的世界裡，
她只喜歡全有和全無。
請給我完全正向樂觀的人生，
讓我可以笑著面對這個世界。
要不然，
就給我絕望負向悲觀的人生，
讓我對世界徹底失望，然後消失。
我還在努力適應日子的起起伏伏，
也還在尋找和狀態共處的節奏。
親愛的曉啊。
日子會好的，
再多等一下下吧。
我陪妳。
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靈魂推動著你走上探索自我、整合陰影的道路；生命力不會拋棄你，就如你每個當下都能好好呼吸…一點一滴，一步又一步，在你不知不覺中，一切就累積成新的自己、更堅定穩固的自己。
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
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一個曾經用「理智」來評判心中所有情緒的人，
當她終於找回和自己的內心的連結，
她便馬上面對到……人總有已到極限，卻還被迫不斷向前的時刻……
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