心靈健康｜關於復原力
更新於 2024/05/07閱讀時間約 1 分鐘
又愛又恨的復原力。
那陣子的曉，
陷入了低落的黑洞裡，
不停、不停地往下墜落著。
曉心想
：就這樣讓我掉到谷底吧。
：我也不想要努力了。
但這個世界給予了我們復原力，
復原力是代表一個人面對逆境時的彈性和適應能力。
是啊，是啊。
於是日子就自己慢慢好起來了。
不過，對曉來說，
復原的速度還是太慢了。
在曉的世界裡，
她只喜歡全有和全無。
請給我完全正向樂觀的人生，
讓我可以笑著面對這個世界。
要不然，
就給我絕望負向悲觀的人生，
讓我對世界徹底失望，然後消失。
我還在努力適應日子的起起伏伏，
也還在尋找和狀態共處的節奏。
親愛的曉啊。
日子會好的，
再多等一下下吧。
我陪妳。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
深知國人食安問題日益嚴重，精選堅果油、自然、健康；
品嘗過後，推薦一款《人油良坊》手工製油香甜自然；職人夫婦遠赴日本，學習大山先生50年代的手工初榨製油技術；回台灣之後，秉持傳統、並添加入科學數據追蹤、分析、檢驗；更優化《人油良坊》系列油品。新鮮的初榨油，品嘗的是新鮮、自然、美好；
常常外食吃膩了油膩的便當？常吃健康餐盒卻越吃越胖？新店中正路遠東工業城、莊敬高職附近新開幕的輕靚美旗艦店，是由健康保健諮詢師及健康管理師所創立，專業團隊以新鮮有機食材用秘製蔬果鮮高湯料理、搭配黑米做出低卡健康餐盒，好吃不油膩且營養均衡，開幕後就超多新店人外帶、點外送輕食餐盒。
輕靚美引進歐洲流
【記者許家源/雙北報導】
「未完成的愛，也許不是最好、卻是最美的」，這是台灣女作家張曼娟的名言。她的散文以清新的筆法描寫人生的點滴，讓讀者感受到她的真誠與溫暖。而在飲食方面，也有一種「未完成的愛」，就是為了關心高齡者的牙口和營養，而將食物的質地調整成適合他們的狀態。這種「質地調整飲食」，是國民健康
台灣，這塊美麗的寶島，雖然風景如畫，但我們深知在這充滿活力的島嶼背後，心理健康問題日益嚴重。心理疾病問題如同一片陰霾慢慢的籠罩著這片土地，自殺風險也日益嚴重。聖光術科技的心理輔導系統就是想要積極參與解決這個問題。
根據健康署國民健康局統計，有將近兩百萬人在台灣患有心理疾病，這個數字在近幾十年來持續
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一年掉兩次，一次掉半年
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但是！這次的按摩刷不一樣！
他的材質是矽膠做的，
上面有19個如手指頭般的矽膠刷頭
跟一般的毛梳觸感
◎生命的本質是喜悅，生命不能太嚴肅，若失落了喜悅與快樂，任何的完成都是錯了，都是迷失，都失去意義。
S哲思的觀點認為，生命的本質是喜悅。生命的目的不僅僅是追求成就和完成，而是要體驗和享受喜悅、快樂以及與自身和周遭世界的連結。
當我們過於嚴肅、過度關注問題和挑戰時，我們可能會失去喜悅的感受。S哲思指出
小孩活力四射 動如天馬 旺盛的精力 愛蹦噠 身上用不完體力
像電力總在100%沒消耗到 那是自然天性，
每個人身體精力不相同。這時休息前靜心放鬆前準備就很重要
花10-15分 平常陪養 放鬆 養成獨立睡眠 安心睡覺
睡前儀式感幫助明日學習 創作 熱愛生活。
1952年美國芝加哥大學的 Eugene
一直很害怕面對李崇建老師，因為知道自己的情緒很多很滿，深怕被他的問話所觸動落淚，甚至崩潰。
造訪一畑薬師的時候已經是12月下旬，枯葉落了一片，別有一番情致。這次隨著觀光課的板垣先生一同前往，因為我們要拜會的人非常特別，他是一畑寺的住持，管長：飯塚大幸。
冥想的習慣開始已經八個月，通常的流程是：起床後先喝500cc的檸檬水、冥想約15分鐘、然後開始身體的事，有時是瑜伽、有時候會做健身或者肌耐力訓練，若肌肉在前一日太疲勞，就會使用瑜伽滾輪按摩全身筋膜。
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