《意志力》

不要每件事都靠意志力去解決、去恆持。

當意志力燒完了，人就頹廢了，無力了，像座長滿荒草的廢墟。你很容易怪罪自己，斥責自己，認為無力是人格的缺陷。

幾經掙扎後，為了化解自己的無力感，你會認為，是的，我就是這麼差勁，我就是這麼爛，默默地為自己下了詛咒。如此認定後，反而輕鬆了不少，不需要再堅強了，不需要活成別人眼中的好，不用強迫自己做任何事了。

因為認定了自己不好，因為放棄了，本來駕輕就熟的事情開始搞砸了，引以為傲的才能失去了，逃避的行為越來越明顯了。外在的逐步崩壞又會加劇負面的自我認知，加深那一句詛咒，「我就是個爛人」。

即使別人想要幫助，你反而會抗拒，不要，不要救我，這才是我的真面目，我什麼都不想做了。

這，也是無間地獄。