〔書〕＆〔職場〕從科技業離職後才知道的《高敏人的職場放鬆課》

主要是寫給高敏人的書，
部分應該也是每個人職場方面的指南＆ 心靈療癒工具
（說不定也有以前沒發現，看了才知道自己是高敏人的呢）

根據心理學調查，每5人之中，約有1人是高敏感族群（HSP）
簡略來說高敏人的特質：有較敏感的神經系統、感受較其他人強烈

先寫我認為應該通用的部分：

職場指南

◆ 目前的工作是否適合自己 （p.201）

1. 1. 工作很無聊
      對公司的產品、服務不特別感興趣，感覺不到什麼價值
      
   2. 無法發揮所長
      努力認真了也覺得不會有太大的進步，
      可能是因為工作本身就不是自己擅長的範圍
      
   3. 環境和勞動條件不適合
      工作內容雖然是想做的，但是因為工作的環境或條件不適合
      （例：工作量太大、工時長、環境不佳…等）
      或是和同事間價值觀＆性格差異過大
      
      → 身心消耗太快，自然無法持續
      （我認為以前在科技業的工作屬於這部分，
      有興趣請參考上篇：〔職場〕一個隨時把姓名血型放在腦袋後的工作（科技業、半導體產業） | 喜歡分享的漢服小兔子HANFURABBIT_JOY&LIFE (vocus.cc)）

◆ 工作不如預期 （p.205）

工作不如預期的原因很多，如：
1. 人力不足
2. 交期太短
3. 跨部門溝通不順利
……

→ 以組織整體的問題居多，單憑個人的努力苦撐也是有極限的。

◆ 讓人感到充實又幸福的條件 （p.201）

1. 1. 想做的事、自己覺得好的事
   2. 擅長的事
   3. 職場環境＆ 勞動條件適合自己

這個職場是能讓你一直持續工作的環境嗎？

你想跟什麼樣的人，想用何種方式工作？（p.204）

高敏人適用

◇ 因為更敏感細膩，所以更注重細節 （p.42、57）

會半自動處理自己察覺到的事
例如：工作上可改進的地方、發現風險便會設法預防、面對別人的情緒…等

→ 先停下來問自己：是否要處理？
→ 選擇處理方式 ​

◇ 心的指南針 （p.32）

因為敏感程度和大多數人不同，
不是提升自己的抗壓力，或假裝不在意，
正視自己的感受，才能更了解對自己好的事物、適合的職場 & 人際關係

推薦這本書的原因

除了職場方面，更多關於高敏人對自己特質的認識

可以了解原來以前有過的經歷、自己的判斷為什麼這樣
再運用於生活、人際關係方面

非高敏人的話，有興趣也可以看看，
或許身邊的人（家人、親朋好友、同事…等）是高敏人，
可以更知道彼此為什麼會有想法、感受上的不同

總結

上面的內容挑選自己認為最重要的部分，並經過整理，
這是一本值得推薦的實用書籍，所以分享給大家~
有興趣可以找來看完整內容~

最後再分享一下裡面好的句子：

做想做的事有助於累積身心能量；

能量得以累積，內心自然開始想做某些事，
久而久之將心順利導回自己內心真正想做的事。 （p.237）

身心的健康遠比你的工作更重要。（p.205）