〔書〕＆〔職場〕從科技業離職後才知道的《高敏人的職場放鬆課》
更新於 2024/06/04閱讀時間約 3 分鐘
主要是寫給高敏人的書，
部分應該也是每個人職場方面的指南＆ 心靈療癒工具
（說不定也有以前沒發現，看了才知道自己是高敏人的呢）
根據心理學調查，每5人之中，約有1人是高敏感族群（HSP）
簡略來說高敏人的特質：有較敏感的神經系統、感受較其他人強烈
先寫我認為應該通用的部分：
職場指南
◆ 目前的工作是否適合自己 （p.201）
- 工作很無聊
對公司的產品、服務不特別感興趣，感覺不到什麼價值 - 無法發揮所長
努力認真了也覺得不會有太大的進步，
可能是因為工作本身就不是自己擅長的範圍 - 環境和勞動條件不適合
工作內容雖然是想做的，但是因為工作的環境或條件不適合
（例：工作量太大、工時長、環境不佳…等）
或是和同事間價值觀＆性格差異過大
→ 身心消耗太快，自然無法持續
（我認為以前在科技業的工作屬於這部分，
有興趣請參考上篇：〔職場〕一個隨時把姓名血型放在腦袋後的工作（科技業、半導體產業） | 喜歡分享的漢服小兔子HANFURABBIT_JOY&LIFE (vocus.cc)）
- 工作很無聊
◆ 工作不如預期 （p.205）
工作不如預期的原因很多，如：
1. 人力不足
2. 交期太短
3. 跨部門溝通不順利
……
→ 以組織整體的問題居多，單憑個人的努力苦撐也是有極限的。
◆ 讓人感到充實又幸福的條件 （p.201）
- 想做的事、自己覺得好的事
- 擅長的事
- 職場環境＆ 勞動條件適合自己
這個職場是能讓你一直持續工作的環境嗎？
你想跟什麼樣的人，想用何種方式工作？（p.204）
高敏人適用
◇ 因為更敏感細膩，所以更注重細節 （p.42、57）
會半自動處理自己察覺到的事
例如：工作上可改進的地方、發現風險便會設法預防、面對別人的情緒…等
→ 先停下來問自己：是否要處理？
→ 選擇處理方式
◇ 心的指南針 （p.32）
因為敏感程度和大多數人不同，
不是提升自己的抗壓力，或假裝不在意，
正視自己的感受，才能更了解對自己好的事物、適合的職場 & 人際關係
推薦這本書的原因
除了職場方面，更多關於高敏人對自己特質的認識
可以了解原來以前有過的經歷、自己的判斷為什麼這樣
再運用於生活、人際關係方面
非高敏人的話，有興趣也可以看看，
或許身邊的人（家人、親朋好友、同事…等）是高敏人，
可以更知道彼此為什麼會有想法、感受上的不同
總結
上面的內容挑選自己認為最重要的部分，並經過整理，
這是一本值得推薦的實用書籍，所以分享給大家~
有興趣可以找來看完整內容~
最後再分享一下裡面好的句子：
做想做的事有助於累積身心能量；
能量得以累積，內心自然開始想做某些事，
久而久之將心順利導回自己內心真正想做的事。 （p.237）
身心的健康遠比你的工作更重要。（p.205）
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
事實上，自然界遠比人類想像的更加複雜，科學家的觀察與紀錄，更證明了同性戀的行為模式，並不只是人類的專利；儘管這一切仍需要更多的研究，卻也足以動搖反同人士看似最為「合理」的論點。
隨著數位修復的技術革新、被修復的作品逐漸增加，未來可以預見將會有更多珍貴的畫面得以重現在現代觀眾的面前，在那之前，由春山出版的《看得見的記憶：二十二部電影裡的百年臺灣電影史》，也會是一本不錯的預習教材。
你不必出家成為僧侶/和尚，你只要學習憎人的思考模式，你也可以過著平靜而有目標的每一天。作者Jay Shetty，被媒體譽為「數位世代心靈導師」！
他的一支影片有4億次瀏覽，社群媒體超過3,850萬人追蹤。
他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物
「白話文」如今已經是現代讀者最習慣的文體，包含用字遣詞、邏輯與結構，都已經成為評斷一本書是否「好看」的基本條件。然而，我們所習慣的這種「新文學」，其實是始於不到百年前，一群日治時期台灣作家的耕耘，其中被尊稱為「台灣新文學之父」的賴和，更是樹立里程碑的重要作家。
從柏林到永靖，繞了一圈美國佛羅里達，又從南彰化經濟重鎮員林回到柏林，作家陳思宏從2019年啟程的「夏日壞掉三部曲」，最後在2022年畫下句點。儘管同樣包裹著人性的複雜、現實社會的荒誕，與經過時間封存，外人無法輕易窺探的驚世事件，三部曲的最終章《樓上的好人》，似乎又將小說所能承載的意涵，更深入了一些。
不論是災難類或「反烏托邦」主題，這類的作品之所以迷人，除了通常具有壯闊、巨觀的場面外，那種建立在已知事實基礎之上，卻明確知道這些事情發生機率極低的「安全感」，或許也是重要的因素。就如同玩遊戲一般，是一種體驗，卻不需要因此承擔損失什麼的風險。然而，《複眼人》卻是一本完全不同的作品，其中依舊虛實交錯
對於一般台灣民眾而言，「性」從來都令人難以啟齒，儘管偶爾會出現過度誇大的性能力話題，對於「性」或許大部分的人都是一知半解。然而，比起行為本身，「性」同時建構在一個人如何面對關係的基礎上，甚至能夠反映當下的心理狀態，因此如何正視「性」的意義，或許是所有不分年齡層的人，都必須開始學習的重點課題。
身在職場的女性，你是否有時限制了自己，卻不自覺呢？
這本書的作者是雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）曾經待過Google，現在則為Facebook的營運長，她在書的前言
以「被遺忘的『台灣元素』」作為副標，對於《老屋顏與鐵窗花》這本作品而言是再合適不過的。包含宗教、社會經濟發展、常民的共同認知及生活經驗，鐵窗花不只守護了台灣人民的居家安全，也紀錄下了最寫實的常民樣態。
我並不十分推薦《在家工作》這本書，因為裡面有些觀念或許對剛開始成為SOHO族的讀者不太適合。從個人的角度來看：自顧者因為缺乏公司品牌的庇蔭，更需要在專業與態度上下功夫與獲得肯定。然而，「表面功夫」應適可而止、夠用就好，實在無須花費過多時間、金錢於上。畢竟，創業之始首重「開源節流」。
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