還沒開始就累了？告別學習倦怠！系統學習&碎片化學習，2個我都要

你是否曾有過這樣的經驗：滿腔熱血買了線上課程或實體課程，卻在開始後不久就感到力不從心？或是實際動手做之後，才發現根本對這個主題沒興趣？別擔心，你不是一個人！在這個資訊爆炸的時代，我們很容易被各種「速成」、「保證學會」的資訊轟炸，卻忽略了學習的本質與方法。

Photo by Andrea Piacquadio

「學習如逆水行舟，不進則退。」

為什麼會還沒開始就累了？

「學習就像一場馬拉松，你需要的是耐力，而不是衝刺。」

現代人生活忙碌，時間碎片化，加上網路資訊爆炸，讓我們很容易陷入「碎片化學習」的陷阱。碎片化學習雖然方便快速，但往往缺乏系統性，導致知識不成體系，難以深入理解和應用。

此外，現代社會強調速成，許多課程也主打「立即見效」（社會偏好應用型課程），忽略了學習的過程和樂趣。這讓我們很容易對學習產生抗拒心理，覺得「還沒開始就累了」。就像新年新希望一樣，常常在還沒過完元宵節就已經被我們拋諸腦後。

學習的兩個面向：系統與碎片

「系統學習讓你打好基礎，碎片化學習讓你保持新鮮感。」

學習有兩個重要的面向：

• 系統學習： 就像學校的課程一樣，系統學習提供了一個完整的知識框架，讓我們能夠深入了解一個主題。它有明確的學習路徑和目標，讓我們可以循序漸進地掌握知識。掌握基礎知識，能夠具有看見他人看不到的癥結點，也就是擁有該領域的「分析能力」與「批判性思維」。
• 碎片化學習： 碎片化學習則是利用零碎的時間，快速獲取新知識。它可以是閱讀一篇網路文章、觀看一段教學影片，或是聽一集 Podcast。碎片化學習的好處是方便、快速，可以隨時隨地進行。如果能與系統學習內容結合，將能深知這些新知是如何衍伸除來的，更進一步鞏固學習成果。

Photo by Julia M Cameron

如何找到最適合自己的學習方式？

「學習沒有標準答案，只有最適合你的方法。」

學習是一個循環的過程，包含了「蒐集資訊」、「吸收」、「反思」和「應用」四個步驟。

• 蒐集資訊： 透過各種管道獲取新知識，例如閱讀書籍、文章、觀看影片、參加課程等。
• 吸收： 將蒐集到的資訊內化，理解其意義。
• 反思： 思考所學知識的應用場景，以及如何與現有知識結合。
• 應用： 將所學知識應用到實際生活中，解決問題或創造價值。

這個循環過程可以應用在系統學習和碎片化學習中。在系統學習中，我們可以按照課程的安排，有系統地蒐集、吸收、反思和應用知識。在碎片化學習中，我們可以利用零碎時間，快速蒐集和吸收資訊，並在之後的反思和應用中，將碎片化的知識串聯起來。

但瞎忙，是多數人的常態

沒有實作的反饋，不會知道還缺少什麼，
學富五車，無用武之地。

也就是「應用」最為重要，也就是實際去「做」（什麼是真的「做」），即便沒學任何內容，先做再改也可以，一旦做了，就會知道要學什麼，人對每項事情都或多或少有一點概念，經常會掉入的陷阱就是「看一堆、學一堆、上一堆課，但沒有任何輸出」，這是事半功倍的，甚至是一種無效學習。

「學習就像蓋房子，系統學習是打地基，碎片化學習是添磚加瓦。」

Photo by Tirachard Kumtanom

善用「稀缺循環」，讓學習變得有趣

除了上述的學習循環，我們還可以善用「稀缺循環」，讓學習變得更有趣。稀缺循環包含了「機會」、「快速重複性」、和「不可預測的獎勵」三個階段。

• 機會： 找到能引起你學習興趣的事物，例如一本好書、一個有趣的影片，或是一個具有挑戰性的問題。
• 快速重複性： 開始學習，並實際產出，例如閱讀、觀看影片後做筆記，或將心得、成品發表在網路上等。
• 不可預測的獎勵： 從學習中獲得成就感或滿足感，或讓他人看到你的進化過程，對你產生正面好感，例如解決了一個問題、學會了一個新技能、完成了一個章節的學習，或他人正面的回覆與關注。因為獲得了獎勵，你會更願意投入到下一次的學習中。

「學習的樂趣，在於發現和創造。」

#我學習我驕傲，今天，你學習了嗎？

還在猶豫什麼？現在就開始你的學習之旅吧！

• 探索你的興趣： 嘗試不同的學習方式，找到你最喜歡的主題和方法。
• 建立你的學習社群： 與朋友、同學或線上學習社群一起學習，互相交流、鼓勵。
• 分享你的學習成果： 將你的學習心得寫成部落格文章、製作影片、拍成照片，或在社交媒體上分享。

「學習，是為了成為更好的自己。」

學習是一場馬拉松，而不是短跑。不要被「還沒開始就累了」打敗，用對方法，學習也能成為一種樂趣。讓我們一起享受學習的過程，成為更好的自己！