練習劃清自我界線的重要性
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劃清自我界線本身就像過濾器，當劃清自我界線時就會將原本靜止的流水開始流動在過程中一定會有誰離開，請別擔心害設好自我界線相信留下來的必定是比較尊重你的，也許我們都已經讓人欺負佔據許久的時間了，當劃清界線時一定會不太舒服，但相信這是保護自己能量及意識很好的方式，劃清界限之後，你的能量就不會不斷地被人消耗殆盡。
離開的、流走的、也請不要再花費心思關注，不適合你的已經離開就放手的讓他離開吧，並且相信自己會遇到更適合你的人，因為我們的能量有限，就讓我們把能量放在應該關注且喜歡熱愛的事情身上吧。 祝褔大家可以試著練習看看劃清自我的界線
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如果大家希望了解更多有關吸引力法則使用或顯化法的方法，可以加入這個fb社團，身為生命靈數主修數32/5的Aresp玥熹老師會定期在上面分享如何跟著練習來成功顯化吸引力法則【吸引力法則跟練實習小組】成立目的是為了可以讓更多人成功使用吸引力法則，只要是你所想，所渴望的，透過吸引力法則都可以成功實現。
關於教養的書籍，西恩之前分享過《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》跟《高情商媽媽的說話術》。這次看的《媽媽的說話練習術》是韓國擁有17年資歷的國小老師尹智映所寫，雖然有多年的資歷，作者卻也曾被女兒說過覺得學校的老師「教得比較好」，原因是學校的老師不會生氣，媽媽會。
《媽媽的說話練習
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美國家族治療工作者薩提爾用一座漂浮在水面上的巨大冰山來比喻，人能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗湧在水面之下更大的山體，則是長期壓抑並被我們忽略的"內在"。我們在與人溝通時，有時連自己冰山底下的內容都毫無覺察。
影片發布時間2023/11/17 AM19:00
人與人的關係要維持得好，「尊重」幾乎是不變的鐵則，這點在親子關係也適用。孩子會無理取鬧、不配合、甚至情緒爆炸，幾乎都是因為覺得「不受尊重」。要能用語言完美表達對孩子的尊重，必須練習在話語中融入認同、肯定、與溫情。
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。
上一篇有提到應對姿態，包含：討好、指責、超理智、打岔，以及一致型，而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒，可能是：生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等，如果留意一下，會發現多是負向情緒，那是因為⋯⋯
當年島輝突然重病，我的人生階段走到重心多在社群媒體上的經營，很自然地在粉絲專頁發佈這個消息，留言想當然爾排山倒海的「加油！」「會好的！」可說是滿滿的廢話，我也不知道為什麼明明知道這麼做沒有用，卻還是這麼做了...
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許多人開始注意起溝通、察覺，以及身體、心理的變化，在現代人壓力高漲情況下，不得不開始面對以前所忽略過的細節：最常見的像是感到腰酸背痛、緊繃，頭暈、慢性症候疲憊、焦慮、睡不好，下班後沒有多餘的精力...等。
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當畫筆沾上淺藍色的顏料，輕啄在充滿孔隙的水彩紙上，被吸附後逐漸暈染開來，而顏色隨之改變。這個緩慢的過程，猶如山間的雲氣慢慢的包圍著山，再慢慢的散去。到最後，我分不清的到底愛的是山，還是水彩，還是這種緩慢的氛圍。
扣除合歡山，第一次長天數的百岳就是大壩尖山了。想去的原因很簡單，單純想在山上畫畫。
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