[閱讀]放掉對錯跟隨生命的流
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《我可能錯了》第十二章 自媚的智慧(摘錄)
我們很容易若入這種「邏輯」，尤其是在情緒低落時。
要擺脫那些讓我們受傷、感覺委屈、無用、孤獨、恐懼、悲傷和憤怒的念頭，唯一的方法就是放掉，就算它們是對的。...我們最難放下的念頭，到頭來往往對自己的傷害最大。
《我可能錯了》第十三章 有魔法的箴言(摘錄)
波斯蘇菲派大師魯米就說過：「在是非對錯的想法之外，還有一片原野。我會在那裡與你相遇。」
我們往往認定，生活應該按照自己的希望與計畫發展。但通常情況並非如此。不預期生活按照自己認定或感覺該有的方式發展，這是一種智慧。
《我可能錯了》第十四章 可能是，可能不是(摘錄)
老農夫不相信，人有可能會知道生活中發生的事情是好是壞。放鬆對這類信念的控制，是一種解放，也是一種智慧的象徵。記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。...我一生中擔心的大部份事情，從來都沒發生過。至於大多數確實發生的事，我永遠都無法預料。
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這三章內容提到「事事難料」，即使我們有思辨能力，會評估風險，會計畫未來，可以掌握的事控制好，例如維持好的生活習慣、健康飲食、不斷精進自己，至於不能掌握的事，例如工作不預警遇到困難、心情不好需要靠垃圾食物補償、免疫力差體力下降無法完成預期進度，就需要適時放下批判自己的念頭，需要轉向正面思考，如英文諺語：a blessing in disguise或this too shall pass。
天空裡有一隻貓
今天的我有點脆弱，必須好好善待自己。-《內心對話的力量》
學習與自己相處，顧惜到自己的感覺，即使生活不順遂，明日太陽東昇再起，就要再次相信自己，因為拼命累積起來的東西絕對不會背叛自己，需要的就只有決心而已！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
生命是由各式各樣的經驗累積而成。物質生活、情感生活、家庭生活，各式各樣的關係。人生的每個階段都有不同的風景。
那些讓你卡關的，都是生命的課題。選擇逃避，只能是一時，最終它仍會來到你面前逼迫你去面對。
「情感關係」曾經是困擾自己許久的課題。生活簡單，並不意味著不重要，但是不甘於平凡，那就得做出些改
從前的自己是一個生活很規律的人，週休假期，不管前一天多晚入睡，隔天還是會要求自己要早起。
那種睡到中午才吃飯梳洗是絕不容許發生的事情。覺得假期就是要好好利用，把時間用來睡覺休息是一種浪費，更會因此產生罪惡感。
把休假日搞得比工作日還要嚴謹，也讓身邊的人無法好好放鬆。
透過覺察，大概是覺得工作是
請不要對自己太苛刻
根據史丹佛心理學教授的一個研究結果
對自己愈苛刻愈容易失敗
大多數人認為，犯了一個錯誤
會使得意志力減弱，所以開始對自己放鬆要求
導致災難的發生，引起更強烈的放縱
而事實上，有項研究的結果恰恰相反
當意志力失效時
你對自己愈苛刻
你再次失敗的可能性就會愈大
並且你做什麼事都
感謝這次被戳破的玻璃心的體驗，讓我察覺自己的偶像崇拜。
以後當我又因別人的反應患得患失的時候，要提醒自己「我應該要掌握自己情緒的自主權，而不是把自己的情緒交給別人」。
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年近30有許多該放下的，也都正是時候說聲再見，好好道別了。
最近開始斷捨離生活練習，漸漸整理出十幾本年度手札，每一本都是我認真活過的紀錄，我翻閱著它們，有許多不捨，也有許多領悟。我發現了一些過去和現在自己仍然一樣的地方，也察覺了這十幾年間的轉變。
過去的就讓它過去吧！執著於過往並不會對未來產生意義。
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