閱讀筆記＃4｜今天不會都是壞事：已發生的讓你牽掛、未發生的讓你擔憂？SNOOPY史努比的定心禪智慧

生活在碎片化的時代，今天花點時間坐下來讀一本好書閱讀吧！

想和大家分享一本充滿童趣風格又富含禪意的書！書名是今天不會都是壞事：已發生的讓你牽掛、未發生的讓你擔憂？SNOOPY史努比的定心禪智慧。

主角是你我都熟悉的狗狗-SNOOPY史努比，四格漫畫搭配上日本大師賦予廣闊意境的禪語，給予大眾醒思的空間。

金句分享

Ruby從書中選出幾句特別有感觸的禪語和大家分享：

用心專注生活中每件小事

1.禪語：「 喫茶喫飯 」

結合上最近學習靜心冥想，老師不斷地體醒學員，將心和注意力放回身體中，使用腹式呼吸並專心於呼吸，認真觀察身體的每一處，把靜心冥想中學到的觀察力放在日常生活中才發現自己平常錯過了很多不經意的細節，走路踏地的感覺、每口飯菜的滋味及撫摸貓咪的絨毛感，這些瑣事串成日常生活都是火花。

全力活在「當下」吧

2.禪語：「 即今 當處 自己 」

專注在自己可以做的事情，放下無法控制的事情，遠離惶惶不安的情緒，用力的活在當下，人生有高點也會有低潮，積極努力地活在當下，活出真實的自己，才能有多彩豐富的人生，讓生活變得有趣且不留遺憾。

以「真實的自己」活出每一天

3.禪語：「 處處皆真 」

愛真實的自己、接受真實的自己，世界上有很多優秀的人，不過我們也是世界獨一無二的自己，不需要一直跟別人比較也不需要抹殺原本的自己，要是一輩子都想變成別人那不就是一件很可怕的事嗎？所以活出「真實的自己」吧！

照自己的步調走，才能更有體會

4.禪語：「 聞聲悟道，見色明心 」

處在快速且資訊爆炸的時代，身邊無時無刻充滿過多資訊及垃圾新聞，容易讓人心煩氣躁且空虛。換個心情出走到戶外，聆聽大自然的聲音，欣賞自然風光，放慢自己的步伐，就像是SNOOPY依照自己步調，感受並觀察身邊一切，察覺與萬物的連結，秉持安穩的心，用屬於自己的步調前進。

捨棄框架，讓心呼吸

5.禪語：「 孤雲本無心 」

白雲形狀各異，在天上自由自在，而人心是否也能和雲一樣無拘無束呢？拋下執念和慾望，敞開心門接納各種人事物，而非被執著綁在原地，去享受和體驗多彩人生，讓我們感受到更多的自由。

只要有心，到哪都能學習

6.禪語：「 步步是道場 」

以前總認為學校和圖書館才是學習場所，不過現實是身處任何地方都能學習，生活中的一言一行都是鍛鍊。書中說每件事都是一種修行，心無旁鶩地投身其中，或許或有意想不到的收穫和緣分。

減少慾望，就會感到富足

7.禪語：「 知足（小欲知足） 」

選擇過多、慾望無限、資訊繁雜，身邊一切東西都太多了。若能放下過多的物品與執念，告訴自己和心「現在所擁有的就很足夠了」，過著知足簡單的生活，就想書中的漫畫，摸摸SNOOPY也是一種幸福。

內心是陰是晴，自己決定

8.禪語：「 雨收山岳青 」

直接的翻譯就是雨停就能看見青山，山巒會一直在那，而天氣會轉換，偶爾是壞天氣，書中說換個角度想雨可以是生活中的困難，有毛毛細雨，偶爾是徬沱大雨，使我們看不見眼前的道路，不過只要能轉換情緒，依然能走出想要的旅途。

最後想和大家分享谷川俊太郎的一首詩：

<關於幸福>

只要體驗過一次真正的幸福，

就不會被口頭說說的幸福給騙了。

總結：書中每句話都很簡單，就能傳達多樣的人生道理，有時候煩悶時不妨翻翻這本書，找尋能改變當下心態的金句並把它運用在生活中，讓自己活得更開心及靜心。

書籍資料｜

• 書名：天不會都是壞事：已發生的讓你牽掛、未發生的讓你擔憂？SNOOPY史努比的定心禪智慧
• 作者： 查爾斯 ·M ·舒茲
• 日版文字：谷川俊太郎
• 日版監修：枡野俊明
• 出版社：三采文化
• 類別：生活哲學