#12 停下來，放鬆一下身體，感受一下輕盈的感覺

        查爾斯依照內在的指引，把注意力放到自己的身體感覺與內在的精神世界，於是，內在湧出一份喜悅的滿足感。

        查爾斯過去用3年多的時間，依據太陽流日進行基因天命沉思，總共沉思過3輪並完成《基因天命沉思》專題，書寫的字數超過30萬字，身心靈獲得相當大的益處。

        在沉思當中獲得高維度的能量感知、思維、想法。這些感知最後都要落實到身體裡。

        停下來，在沉思的感覺中放鬆身體，感覺身體中的輕盈。 這是用高頻率的方式運作基因，感覺身體輕盈、身心靈非常舒暢！