觀察情緒|閱讀心得|晨光雨露(160)
通常而言，你並不會意識到你所有的思想模式，往往只能透過觀察情緒，你才能把它們帶進意識之中。~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
思想模式不易覺察，它深深躲在無意識中。艾克哈特．托勒講的思想模式，在其他身心靈的說法中，可以稱作「信念」、「信念模式」。這是很隱藏的。
模式，造成自己的習慣，如果有什麼錯誤的地方，就會傷害身體。例如，一個經常彎腰駝背的人，經年累月下來，可能會發生脊椎彎曲的問題。同樣，一個擁有「受害者思維模式」的人，經年累月下來，會受到情緒傷害，養成「憤恨」、「懷怨」的情緒習慣，進而造成各種亞健康與慢性病。
這種思維模式不易觀察，但，我們可以透過觀察情緒，從情緒這個「入口」切入，打開觀察的大門，探索內在的思維、信念的模式。只有在觀察、了解隱藏的信念模式之後，才有機會改變它，轉化它，並且藉此脫離負面的情緒慣性。
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