睡夢中奪走寶貝性命的「嬰兒猝死症」
嬰兒猝死症好發在2~3個月大的嫩嬰，原因不明，學界普遍認為可能緣自於有些嬰兒於睡夢中驚醒的神經反應不佳，當發生窒息事故時可能無法反應而死於睡夢中。
每年10月，是提醒全世界父母一起關心「嬰兒猝死症候群」的月份。
嬰兒猝死症候群 （SIDS, sudden infant death syndrome ）是指發生在一歲內、不明原因的嬰兒死亡，根據美國兒科醫學會的定義：“Sudden infant death syndrome (SIDS) is defined as the sudden unexplained death of an infant younger than 1 year of age. It usually occurs in a previously healthy infant, and the cause of death remains unexplained despite a thorough case investigation, including a complete autopsy, death scene investigation, and review of the clinical history.”
台灣兒科醫學會幫大家翻譯好了：『一歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後，仍未能找到死因者。』學界經過多年的調查、研究，發現SIDS很少發生在一個月內、好發在2-3個月大的嫩嬰時期。
SIDS有若干危險因子：
- 趴睡
- 二手菸、三手菸
- 睡在鬆軟的床、沙發上
- 嬰兒身上/床上擺放平安符、項鍊、玩偶
- 任何家人與嬰兒同床睡眠（包含嬰兒的雙胞胎手足）
SIDS的保護因子：
- 仰睡在堅硬（支撐度夠）、乾淨的床面
- 懷孕時接受例行的產前檢查
- 哺餵母乳
- 讓嬰兒接種常規疫苗
- 睡眠時使用奶嘴
另外歐醫師也特別錄製了一集Podcast，針對SIDS說明之外，還邀請了寶貝的睡眠顧問Peggy在節目中跟各位分享關於 #如何讓孩子睡過夜 的相關知識喔~
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夢見我想要製作一個短片。這時候有個嬰兒在地上爬，然後撞到頭。我看到他頭上有個洞，接著他的頭看起來都是血。
一開始我以為是戲劇的效果，因為那嬰兒明明就戴著安全帽啊！即使撞到頭，也不可能血流成這樣子，所以我繼續拍攝。
後來那嬰兒開始哭，哭到在地上滾來滾去。我心想那紅藥水在他頭上，這樣子滾來滾去，弄得
有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，說明了熬夜與猝死有關，長期熬夜會增加健康風險。本文介紹了熬夜後如何保護自己，包括避免激烈運動、減少認知負荷、選擇適當的休息方式。提供了三個緊急應對方法：早上完成重要任務、中午小睡、輕斷食。最終強調充足睡眠的重要性。
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
睡眠呼吸中止症是一種在睡眠中呼吸中止或異常淺的疾病，通常由喉嚨後部的軟組織在睡眠時阻塞氣道導致。 這種疾病不僅會導致日間疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題，更嚴重的是它會對心臟造成巨大負擔，增加患者心臟病、高血壓甚至中風的風險。 研究表明，睡眠呼吸中止症患者中風的風險是一般人的四倍。
心臟負
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
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