我們坐進堅信自己是真理的抱怨牢籠，確實，我們是沒有錯，但也快樂不起來，攻擊他人的錯誤，始終會傷害到自己。
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Citta的心語錄
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閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
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2025/04/22
我們總有抱怨不完的事，我們都有過矛盾複雜的感受，我們老是對自己失去耐心，嫌棄自己積習難改。
妄下評斷、有分別心、視自己為「世界的受害者」，曾經是我的真實寫照。
直到有一天，我在深切的恐懼裡，對自己說：「一定還有更好的出路」，於是我不再定義誰是我的敵人，不再苦大仇深地跟全世界對抗。
2025/04/22
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2025/04/21
泰國高僧阿姜查曾說：「如果我們沒有智慧，所有圍繞於我們四周的事物，都將成為苦的根源。」。
因此，我們應該反過來看自己，為什麼我們會出生？這輩子我們又能帶走什麼呢？
一切事物皆是無常。
無常的意思是「變遷」，我們在無常的身上起了執著，才有了苦。如果我們想要知道生命的意義和人生的目的，
2025/04/21
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2025/04/16
曾幾何時，我們無法回頭，只能任憑時光流逝，把後悔和失誤包裝成人生閱歷，把天真和夢想收進過去的抽屜裡。
那些說好了要一輩子的誓言，那些以為會永遠的約定，也被風過無痕，輕巧的帶過。
成長就像在痛苦中掙扎，感覺膝蓋都紮滿了玻璃渣，我們忍受著，微笑著，最後痛楚也只是化成了一句雲淡風輕的「我很好」
2025/04/16
曾幾何時，我們無法回頭，只能任憑時光流逝，把後悔和失誤包裝成人生閱歷，把天真和夢想收進過去的抽屜裡。
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瞭解自己是無辜的，你是一個在人間透過肉身體驗的神聖靈魂。如果你能意識到這一點，減少自我批評和責怪，你就能夠從痛苦中解脫出來，不論是在情感還是身體上。
你可以安心地做自己，從愛
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不知道是出自華人的中庸之道，還是某種後天的自我解嘲，長輩們常對我說諸如「比上不足，比下有餘」；「因為某人更辛苦，所以你已經很幸福了」⋯⋯在這樣的觀念灌輸下，我學會了他們說的謙虛與自足，但卻學不會面對自己的痛苦。每當我接納自己感到不幸、不快樂的事實，就會有一個道德枷鎖拴緊我，阻止我認可自己的不足。
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