不玄有科學根據！心想事成大法｜科學證實你想的會成真

宇宙的力量、心想事成、《秘密》書中說的吸引力法則，就連我最近在看那本理財很有名的書《有錢人和你想的不一樣》作者都要你每天都對著鏡子說：這是一個有錢人的腦袋！你才會變有錢。聽完是不是充滿著半信半疑，這種東西太玄了啦，怎麼可能啦，是不是想叫我信教？但這整本書，用各種科學：表現遺傳學、神經科學、電磁學、顯波學、心理學、公共衛生及量子物理學等等等，裏頭的諸多發現，告訴你宇宙的力量一點都不玄！其實很科學！人生非天註定。意念確實具有深刻的創造潛力。

這絕對是一本充滿衝突的書...作者用各種科學研究數據理論佐證，教你如何心想事成！包含如何讓絕症痊癒呀、在大海裡找到你不見的鑰匙、如何被眾人說沒藝術天份長大卻開自己的畫展、如何聯繫到非常想念但已去世的親人等等（欸等下最後一個是鬼故事吧）。以上，聽起來似曾相識對不！對！是不是很像多年前流行《秘密》那本書裡說的「吸引力法則」，你說呸呸，不要再拿那套騙我了，我試過，一點用都沒有啊！說真的當年我看完秘密，剛好那一期威力彩頭獎貢估好幾期，大獎已破億，當年我想著，好，只要相信自己會中頭獎就行了吧！我行的！於是我告訴我自己我是真的會中頭獎，我相信我會中！但最後連兩個數字都沒中。同樣的理論我也曾在公司尾牙試過，最終都只能拿安慰獎。誰再跟我說吸引力法則我打誰。

但這本書告訴你，就是因為你功力不足，才更需要讀這本書，要實踐一個理論，你必需更了解認識他才行。

一旦人認識理解了某個想法、概念或資訊，並且能夠用自己的話向他人解釋，他就是成功組建自己大腦內新的神經迴路，這些迴路會幫助他們大腦物質層面那片三度空間寫入新的公式，白話文就是，將新的知識寫入腦裡，成為一個program，引來新的經驗，越高階的工程師，越能快速引導至自己想要的結局。

各家學派都在解釋這不是怪力亂神

宇宙

學習能在大腦製造新的突觸連結，形成記憶能維護那些連結。

心智時刻都在做選擇，並決定哪些大腦迴路要參與其中。心智所做的每個決定都會刺激大腦特定的神經傳導路徑，讓它持續成長。因此我們的心智的確會重塑大腦。我想到為什麼我最喜歡的作者之一，寫《高手思維》、《佛畏系統》等書的萬維綱會說，鍛鍊心智智識的重要了。

身體每天都在汰換600億個細胞！

去照照鏡子吧！你知道鏡子中的你，跟前一分鐘的你，哪裡不一樣嗎？

來囉！你知道身體每秒都在產生81萬個新細胞去汰換老舊細胞嗎？事實是，你的大腦也持續不斷在長出新的神經細胞，每個新生成的細胞都能與數千個其他細胞連結，並交織出一個多達150兆神經突觸的神經網路。大腦每秒至少會更新一個神經元。科學家發現，人類終其一生心臟至少會更新三次。然後你的其他器官等種種，請看下表。

細胞更新

不要說今天的你和昨天的你，有多麽不同啦，這一秒的你和前一秒的你，就已經不是同個物質存在。你的身體，每天都在汰換約600億個細胞。

所以為什麼說好好喝水、好好吃飯，讓優質食物製造好的蛋白質，建構新的細胞誕生，多麽重要。剛剛講的是幫身體食補，那靈魂呢？讓細胞沐浴在正能量中，身體便能獲得療癒。心靈改變＝能量場改變＝細胞改變。

那要怎麼製造好的腦波提供正能量呢？還在半信半疑的妳是不是心想：終於要來了嗎？要叫我付錢入會了對吧！還要我整天叫師傅對嗎！

NO，本書絕對不會要你掏出半毛錢，你要付出的成本會是時間和心志。首先，其實超簡單，就是讓自己享受一些簡單的小確幸：被一部好的電影啟發、最愛聽的歌、一杯完美的咖啡、被小寶寶抓住你的手指頭、在河濱慢跑完覺得好累但也好痛快等等。咦，你懷疑，這不就是日常嗎？對，就是這麼粗暴簡單，從今天開始更有意識的去享受這些日常小確幸，以前你可能會任由這些幸福像開水般喝下去落無其事的過去，但當你留心留神，這些小確幸刺激都是最好餵養細胞成長的養分。

說到這個我很有感，之前爬那種要在山上過夜才能爬完的山，每次下山都會有一到兩週的惜福效應，會很珍惜有肥皂可以洗手、有乾淨的浴室可以洗澡、有舒服的床可以躺，因為在山上你必須忍受三天兩夜滿身大汗卻不能洗澡、大小便都要在野外解決、晚上明明又累又冷卻還要蜷縮在睡袋裡面躺在堅硬的草地土地上。想要成為一個惜福的人首先推薦去爬過夜山。

我曾聽聞，上古時代有啟蒙者，
他們能吸入精氣、修持靜心，於是靈與身體變合而為一。
針灸理論大作《黃帝內經》

史丹佛心理學教授卡蘿・杜維克（Carol S. Dweck）一本全球賣掉近兩百萬冊的心理學書《心態致勝：全新成功心理學》（Mindset：The New Psychology of Success），整本最核心的概念，就是作者提出人有兩種思維——成長型思維（Growth mindset）和固定型思維（Fixed mindset）。

成長型思維：相信自己的才能可以通過「努力工作」、「良好策略」和「他人的投入」得到發展；反之，固定型思維，覺得一切都是天賦造成的。我以前也是固定型思維的人，會覺得很多事情一出生就注定好了，不是說會投胎就贏了嗎？有些人天生就是比較會唸書、或運動細胞比較好、或天生就吃不胖，有時候認知到這些，會讓辛苦努力許久卻沒什麼進展亦或者根本提不起勁努力的我們覺得好過一些。這麼相信會讓很多事簡單很多。

但隨著年紀的增長，看了書，才覺得是啊是啊，如果你出生對了，你就贏別人好幾萬步了。但我們這種要從起點起跑的人，一步一步踏實跑慢慢跑，真的累多了，而且累斃了，但就是時間早晚的問題，跑著跑著也能跑到想抵達的地方，對啊鐵杵磨成繡花針真的很傻很笨很累，但不磨他就永遠會是鐵杵，你想變成繡花針就只能磨啊。只是知識就是力量，我們就去學去吸收一些讓過程更快速效率更高的方法。

而這本書研究顯示，意念真的可以改變DNA！研究針對90項隨機控制的療法，例如：氣功、觸療、靈氣，進行系統性回顧，品質較高的實驗中，有2/3都顯示有效。正向情緒能影響DNA，並引發自發性的疾病痊癒、健康與長壽。

理解到這一層後，我的目標應該會放在改變體態🙃實驗看看有沒有辦法靠心的力量和易胖體質戰鬥...。

為什麼大家都在追求「情緒穩定」？

最近超常聽到情緒穩定這詞。大家都在強調，一個情緒穩定的另一伴有多重要。尤其最近超常在thread上看到，讓人誤會啊大家是有多情緒化。不過事實是，越親近的人，越能看見他無所遁形的焦慮、憂鬱、緊張、焦躁。身邊也確實有幾個朋友是，在朋友面前他們溫柔體貼無比耐心，但他們分享和情人的相處時，你可以感受到他伴侶看見的他，應該跟我們認識的他，版本會不大一樣。可能需要承接更多情緒。

以下是一個實驗，澳洲天體物理學家斜槓電視記者的葛拉漢飛利浦，想嘗試正念靜心。開始前，蒙納許大學生物心理學教授尼爾團隊對他的記憶力、反應時間和專注力進行一系列測試，也同步對大腦掌握記憶學習、運動控制與情緒管理的大腦部位利用核磁共振造影進行檢測，接下來正式進入實驗。

正念靜心兩週後，他開始有感壓力變小了，他說：「我注意到壓力，卻不會深陷其中」。八週後，蒙納許大學再次為他進行檢測，以下不是「感覺好像有...」這種交雜著心理作用的安慰等而是真實數據呈現的幾個變化：

• 負責情緒調節的大腦部位體積22.8%+
• 腦部反應時間被強化、記憶力提升、認知能力增加、行為能力改善
• 大腦更放鬆，能量運用效率提高

短短八週，僅是靜心正念，腦部就能出現變化。

如果你常常被情緒控制，因為情緒誤事，或搞得自己狀態很差時，就試試靜心冥想吧！具體怎麼做文末會有彩蛋記得外帶。大家也可以到描述欄去取連結，會附上作者的網站，給你心想事成的步驟。

這就是為什麼許多名人，再忙都要喝杯咖啡和靜心冥想，因為靜心冥想能增加大腦中負責調節情緒的體積：更大韌性面對小人而不失優雅、能更共感他人、更懂如何善待自己。讓你對情緒的掌控度更高。

所謂頻率有沒有對

腦波

有在玩人類圖的朋友應該會知道，身邊的人有多麽重要，我有算過人類圖的經驗，當時老師要你不只帶上你的圖，連你身邊親近人的圖也要帶上，因為你身邊的人有可能打通原本你沒打通的路。例如你有可能因為你身邊的同事，變成一個很會花錢的人。為什麼一直說近朱者赤近墨者黑，慎選身邊的人，因為我們的想法和情緒時刻影響著彼此！

請見上圖，一人說話，另一人聽，說話者活躍的腦區也會點亮聽者同樣的大腦部位。但如果對方是說著你聽不懂的語言或內容，則大腦並不會有反應。我突然知道為什麼以前化學課我都會睡著了。兩人間的耦合(Coupling)程度越大，也就是大腦中的神經放電形態一樣，就越能同理對方。這裡我解釋叫對tone、頻率有合。

研究顯示，一個人快樂可讓另一人變得更快樂，時效可長達一年，你以為你的情緒狀態取決於自己的選擇、行動及經驗，但哈佛大學醫學社會學家古樂朋說道：「但是快樂也取決於身邊人的選擇行動和經驗，包括那些跟你沒有直接連結的人，快樂是會傳染的。」愛是正能量(Love2.0)作者芭芭拉稱此為「正向共鳴」。

《憤怒的囚徒》、《人慈》兩本書也都提到，人性可能本善，但你說沒啊集中營和戰爭人性殘酷無情冷血腥羶血的一面可是無法直視啊。這就是情緒感染的可怕之處！尤其是群體共憤的憤可讓全世界都瘋狂，希特勒創造的集體歇斯底里也是心理學被常拿出來講的經典。情緒感染可讓你變得不像你自己你卻渾然不覺。

暴露在不同音樂下的水珠形狀

水的實驗也在告訴你要把自己暴露在對的聲音中。這裡我得到最大的教訓就是，逃離那些整天都在瘋狂抱怨散發負能量的聲音，我相信大家身邊多少都正在遇見或曾遇過那種成天說人是非、抱怨公司抱怨同事、總愛挖苦人嘴人還自以為很幽默的那種人，當他正在和你講某位同事有多無能或八卦時，我心裡常在想，他是不是也在我背後這樣說我。我在職場其中一個最大的領悟就是，當你有一天發現身邊的所有人包含你自己都在抱怨公司時，就是你離職的時候了。

人是宇宙的一部分

愛因斯坦

你有過deja vu既視感嗎？我最近剛換工作回到前公司，某天主管和我說了一句話，我做了一個平凡無奇的動作，當下我感覺時光短暫凍結了，我好像被雷打到般愣住，因為我非常確信這個moment幾年前我在夢裡夢過。消化了3秒後，我才緩緩和主管說：「這一個畫面我多年前夢過欸！你說了一模一樣的話，我也做了一模一樣的動作。」主管笑說：「原來你很早以前就知道你有一天會回來工作了。」

有和我類似經驗的朋友可以跟我分享！

除此之外，「欸我覺得這是sign」「這是老天的暗示！要我怎麼樣怎麼樣」「冥冥之中好像有股力量在提示我方向」等等等的感覺，這些隱隱約約的感覺，用科學來解釋，就是二十世紀初期，偉大的瑞士精神醫學家榮格提出的共時性。他將此一現象定義為：「兩個或多個事件的有意義巧合，牽涉到的不只是機率。」

共時性是有意義的巧合，是看似隨機巧合背後所隱藏的秩序。有示警、療癒、預知等多種作用。他就是宇宙與我們連結的證明。

共時性，是上帝隱姓埋名的方式。
愛因斯坦

愛因斯坦：「人是宇宙的一部分，人會以爲自己的想法、感覺、經驗從整體分離出來的，是一種意識的錯覺。」

兩千年前，現代醫學之父希波克拉底 Hippocrates 曾觀察到：「有一個共有的流動，一個共有的呼吸，一切都處在相同的情感之中。整個有機體和它的每個部位都為同一目的協同工作...偉大原則延伸到最邊際，從最邊際又回到偉大原則，回到單一的本質，包括有生命與無生命。」羅馬皇帝及哲學家奧理略 Marcus Aurelius 相信：「所有一切彼此連結,這個網絡是神聖的。」

這邊要跟大家說的就是這集最大的重點，我明白後整個雞皮疙瘩都起來：

科學證實，只要你想要，全宇宙都會聯合起來幫你

得過諾貝爾醫學獎的佛蘭茲 Franz Halberg 表示，人類是從地球上演化而來，因此會與地球頻率同步，包含人類的情緒、行為、健康及認知功能等，全受太陽與地磁場的影響。地球的電磁場被設想成一個「傳輸媒介，攜帶並連結著所有生命系統的生物資訊。」

心裡商數學會羅林麥克雷說：「我們全都像地球大腦中的小小細胞，透過精緻的、無形的層次在所有生命系統之間分享資訊，人類、動物、樹木等。」

人總會覺得自己是獨立的個體，我的身心靈與別人的是各自獨立的。但其實，心智存在於大腦身體之外，就像電腦顯示的圖片其實根本不在螢幕裡一樣。做夢、入神、靜心、心流、極樂狂喜或催眠時刻，我們的意識不在被束縛於身體，才會有喝了酒、吸了大麻或什麼蘑菇後，靈魂出竅的感覺，讓我們以為失去自己身體，游移在身體以外的空間中，這些其實或許不是幻想！透過練習、跟宇宙同步生活、生命就能與宇宙達成和諧、成為心靈內建狀態。

大家有看過dodoman Ian 在秘魯的小鎮進入神秘的薩滿世界！一週喝四次死藤水！那集嗎？包含薩滿可以和局域性意識以外的存在進行交流，透過夢境與靈視傳達來自非局域宇宙的訊息這種神奇傳說，也就不玄！有科學可以解釋了。

所以既然你跟宇宙根本就是一體的，跟大自然是一起的，你當然有能力驅動你的身體來幫助你達成願望，就跟你的大腦可以命令你的手去結帳購物車一樣。只不過宇宙太龐大，你需要學習怎麼操作他，就跟英雄或超能力的電影裡面的超人力人類，需要靠鍛鍊心志來掌控超能力，讓力量發揮至最大一樣！

心想事成的練習

為什麼心理諮商很愛探討原生家庭？大家都明白我們很多核心信念都是來自家庭經驗，小時候家長的語言，形塑了我們一生，除非去挑戰他們。否則我們一生都在彰顯我們小時候被告知的謊言。小時候如果家人告訴你，你不能做什麼，你天生對什麼不擅長，你幾乎會相信一輩子，長大後要靠巨大的覺悟才能改變。

雖然很雞湯但我還是要講，但人是無限可能的。一份長期的人格研究顯示，我們的人格在一生中會改變到難以辨認的地步。1950年有一項大規模的長期實驗，對1208名14歲的人進行人格特質測驗（會有六種結果）。等他們長到77歲，再請他們做一次測驗，結果顯示這些人與少年時人格幾乎沒有重疊之處。最近我剛好在thread發文，媽會跟我說：「就是認識不夠久就交往，之前幾個男朋友才會交往幾年就分手「認識一兩個月就在一起太快太草率，才會總是看錯人，最後都失敗收場。」我就跟媽說：「人是需要用一輩子去看清的。」身邊有一個真實案例是：大學時是超級放閃恩愛的班對，交往到27歲結婚，28歲生了孩子，29歲兩人離婚他們用至少7年的歲月相處來決定結婚，但也在婚後幾年對彼此有了不同的認識，決定分道揚鑣。父母們活了50、60年，「每個人都需要用一生去認識」這件事，應該會比我更清楚吧！

好了，看到這裡，不知道你是不是和我一樣覺得充滿著能量，認知到，原來自己有那麼強的後援，原來整個宇宙是真的會聯合起來幫你實現你的想要，這種慢慢感受到的、源源不絕力量爆棚的感覺呢？現在你只是慢慢理解原理而已，按書中理論，光是理解就會幫助你後面實踐。不過，如何實踐？結尾彩蛋來啦！不妨follow精簡靜心7步驟開始連結宇宙吧！完全不用錢、也不用買課程，只要付出你的時間和專注力！

第一步驟提到敲打的指壓點：

科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力

如果你對 #心理勵志 #人格天賦 #潛能開發 #療癒 #靜心 #冥想 #身心靈 有興趣，這本書推薦給你

作者｜  道森．丘吉 Dawson Church

出版社｜三采 

延伸推薦｜覺醒的你

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