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從根本上解決焦慮內耗的方法（下）
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上篇我們提到快樂就是，找回本心，真正的做你自己。所以要從根本上解決內耗， 最關鍵的問題是，
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
為什麼從問題的根本開始學起，是最好的學習方式，因為能激發強烈的學習動機，並且更容易記住所學內容。並且讓你跨出自己熟悉的領域，進而學到更多東西。我們先來個思想實驗，假設一個情境如下：
小明因為太常滑手機這種情況，讓他感到很困擾。
小明於是開始想著自己為什麼會太頻繁的使用手機？得出了因為看手機能
這篇文章探討了從根本下手解決社會問題的重要性，並提出讓光明與黑暗和平共處的觀點。作者誠心邀請大家給行為偏差者更多的接納、理解與希望，以期終結社會黑暗面。
面對餐飲業的人力不足問題，解套「人員負荷」至關重要。本文探討為何人員負荷問題是整個系統的根本解，以及如何借鏡其他案例，建立更友善的工作環境，進而吸引更多新人、甚至中老年員工加入，又或者參考星巴克引入AI系統，以利改善員工與消費者體驗，但最後仍須回歸餐飲業的本質思考，到底想帶給消費者什麼呢？
臺灣英文教育從小學起源，但是英文學習程度始終未達到普遍性的提昇，考試成績雖有提升卻仍然低於理想水平。本文檢討這樣的問題所在並提供自學心態的建議。
GPT-4對每日寫作的人，是一個超強大的工具！
AI讓寫作變得更輕鬆高效，更愛寫，更想寫。
這3個月與GPT-4一起寫作的日子，我體悟了3個深刻收穫：
「普列斯製造Local Seed共識營」開跑
為了解決資源過度集中的問題，已故日本前首相安倍晉三，在2014年9月第二次就任首相時，提出刺激地方小經濟圈再生計畫，就是所謂「地方創生」。透過在地化與特色化，擴大對鄉鎮的補助，創造就業機會，推廣都市人口移居，幫助在地結合自身資源並利用優勢，發展最合適的特
最近在上長耳兔心靈維度的《說不出口的更需要被聽懂》讀書會，由作者本人胡展誥心理師導讀。
真心覺得，看書真的就是眼睛看過而已，把書闔上之後，看了什麼都忘光光了。
還是要透過讀書會，分享討論，才會印象深刻，內化成為自己的知識。
外遇是個現象是個狀況，是關係不平衡後的結果，隨著我處理的個案越多，我越清晰地確定，從根本上去改變問題的癥結還是最重要的，繞在表面問題處理來處理去只是彼此消耗最後絕望。
個案Apple結婚二十年，三年前外遇，先生從一開始說要去處理，三年來都還是不斷的被抓到持續偷偷聯絡約會，兩人吵架不斷，最後彼此痛苦到
大多數媽媽碰到寶寶幾天拉不出便便的情況，那麼，寶寶便秘的原因為何？
1. 飲水不足。
寶寶的每日飲水量（除去事物，奶量，身體新陳代謝產水）0-6個月，母乳餵養寶寶不用額外補充水分，奶粉餵養寶寶若大便乾燥，口臭，口腔經常發炎等，可在兩餐奶間補充每餐1/3量的水。6-12個月，每日飲水300ml到500
韓國瑜的罷免後談話仍舊試圖激起對立，蔡英文的就職演說溫暖堅定，但卻找不到教育議題的蹤跡，我們必須從下一代的教育改變起，才能真正從根本消弭社會的對立。
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