乖寶寶症候群：為什麼很多乖孩子長大後不快樂？

乖寶寶的故事

乖孩子從小就學到了一種生存方式，

只要我努力順應大人的期待，就可以得到喜愛很認可。

於是乖孩子努力用功考好成績，

也順應大人的意思做選擇，

有時會發現自己有些想法跟他們不一樣，

但都會用「算了」、「那應該不重要吧」壓抑它，

長大後，

乖孩子發現以前慣用的生存方式越來越不好用了，

有時努力了但得不到應得的回報，

有時不知道別人「好」的標準是什麼，

同時，對於自己的喜好、價值觀、能力一無所知，

除了躺平，不知道還能做什麼......

如果上述很符合你的生命故事，
有可能你就是「乖寶寶症候群」的一員。

為什麼乖寶寶們長大後不快樂？

最近接到很多 #生涯迷惘 的個案，

他們都有一個共通點：

從小就是優秀的學生/孩子，名校畢業，出社會後也進了很不錯的公司

備受他人欣羨的他們，現在卻陷入了迷霧之中，

明明很努力、工作表現也很好，

卻總覺得活著好沒意義感，

卻因為無法滿足所有人的期待而日日焦慮，

卻感覺像一直帶著面具一樣好疲憊，

「我到底是誰？」

「我到底想要什麼？」

迷霧中的他們心中常常出現這樣的疑問，

有一個比喻我印象非常深刻：

好成績/好學歷/好工作就像名貴的外套一樣，

能保護我們、幫我們保暖，

還可以對外展現一種高尚品味，

但有時候，這個外套好重喔，

在夏天時，穿著這件外套也好熱，

而且，我們從來就不知道，

外套之下，自己的身體到底是長什麼樣子。

因此，即使不舒服，也根本就不敢脫掉它，好好看看自己，

萬一肚子很大怎麼辦！萬一胸部下垂怎麼辦！

我的身體會不會嚇跑身邊的人？

一個人，要能自由地穿脫外套，

天冷時、想展現品味時穿上，

天熱時、單純不想穿時脫掉，

首先要做到的是，先好好看看自己的身體，

無論長什麼樣子，都欣賞自己獨特的美，

看自己身體的過程，

可能會充滿焦慮、痛苦、掙扎，

但這可能是通往 #自在 的唯一途徑。