重新檢視哪些是在你成長過程中覺得被虧待的部份。不論事情的大小，只要是你在意的統統把它寫下來。 現在的你已經長大了，有足夠的能力重新將那個「空缺」填滿。 也許是小時候兄弟姊妹才有的玩具。若現在的你還想擁有，那就花錢為自己買一個吧! 也許是你在完成大人交辦的任務後，等待的那句謝謝。 那就替自己創造一個任務、在完成後向自己道聲感謝。 透過這樣的練習，在以後覺得期望沒有被滿足的時候，重覆上述的動作、創造獨屬於自己的儀式感。慢慢靠自己的力量修復那些「空缺」。 慢慢的內心的空也會變得越來越少，也不會再對外存有不切實際的期待。那些落空都可以由自己填滿。 用你期望的方式重新照顧、養育自己。不再執著，而更懂得放下。 原生家庭不再是你揮之不去的傷。因為那已經成為過去。好好餵養、生成一個新的內在小孩。
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府辛聊瘉室
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一個人走在療癒的路上，與我的靈魂相遇。
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2025/02/24
擊垮一個人的不是擁有的物質的匱乏、財富的多寡，而是內心的脆弱、匱乏感。
當面對疾病時，內心會湧起那股渴望陪伴及關心的需求，尤其顯著。這時候是面對一個人生活最大的挑戰。因為我們的社會文化，從小建構的信念。讓我們害怕一個人面對困難。
一個人最終會無所依、生病了沒人照顧很可憐。但是生病的前題，不該是先
2025/02/24
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在幼年時期，任何情緒上的不滿都會被貼上「不懂事」、「不體諒父母」或「自我中心」的標籤；成年後，則變成「想太多」、「不知足」、「生活沒有目
2025/02/19
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2025/02/18
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「社交冷漠」是現代社會普遍的現象。拒絕「無效社交」更是許多人推崇的新觀點。
沒有好壞
2025/02/18
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長大後，鑽研了
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近期看到了一些故事，自己也經歷了一些事情，慶幸自己過去吸收了不少養分，走過了深到無法見底的低谷，穿過了伸手不見五指的迷茫，而今，才有現在的我。
有些話，我想對當初即將踏入社會的自己說
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現在回想起童年，有些記憶好像變得模糊，
我不太清楚確切發生的事情，但至今想起，
過去好像一點一點在影響著我現在的生活。
當我說出：「我只是想要你給我一點稱讚與鼓勵。」好像有點羞恥感。
好像長大以後，所有東西都要自給自足，因為曾經被拒絕就害怕開口，
就再也不向他人告知自己內心真心
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