你為了什麼目標而投入運動？

就產業觀察來說，找上門尋求教練協助的客戶，多半是減肥或改善外觀，一部分是看到各種健檢成績單滿江紅想來挽救，想變強的人是有但佔比又更少

簡單來說普遍備受注目的動機焦點很單一

體態

彷彿這是投入運動唯一容易勾起動機的面相

為了減肥或符合相對應的審美觀，甚至有人能把健康擺放在很後面的順位

但也許跑得更快？跳得更高？更大的力量？在特定專項運動有更好的表現？

這些我們常統稱為運動表現，相當重要但卻不容易得到關注

這也牽扯到運動表現這個層面，不容易讓平常不太運動的人產生連結

運動能夠帶來的結果有非常多種，我曾經想過為什麼大家所聚焦的問題容易大量集中在身材外觀上

但想想倒也很單純，絕大多數人有興趣的不是運動本身，而是運動後所帶來的結果

Netflix 上有一個人氣頗高的節目

體能之巔

旁白：我們要找尋最強的體格

我認為這個節目本質比較像綜藝節目，好看會是最優先的考量，也沒讓人失望，正好透過這個節目讓許多人有機會認識運動的多元性

但認真要說的話從教練的角度下去看其實有用詞不精確的小遺憾，首先這個節目叫”體能”之巔，不是”體格”之巔，所以個人對開場白其實有些小皺眉，用詞精確很重要，”完美”的體格其實不存在，但為了讓大眾好理解其實也尚可接受

裡面出場的選手之多元，看了讓人很開心，來自不同領域的運動員幾乎都擁有令人稱羨的體態，讓大家快速理解到要長的好看其實有許多不同種類的玩法

而且也能讓觀眾多少體會到，不同的項目會篩選不同優勢的才能，或者把一個個體培養成適合該項目的模樣

現在當我們打開搜尋引擎搜尋健身相關的字眼，多半都是看到飲食計畫、增肌減脂、健美相關的資訊，許多人一投入健身房好像只有這個遊戲選項，然後專心的一直盯著體態有沒有變好看，從而限縮了許多可能性

而運動有太多面向能夠探討，不勝枚舉的例子，其實在傳達要通往有魅力的路其實不只一條，也許每個人的天賦不一樣，許多不同的路徑也隨著資訊透明進步，浮現在每個人面前任君挑選

聊聊這個節目的話他設計的真的不錯，沒有誰真的全然的吃香，硬要說的話運氣的成分其實比較吃重，所以也不可能要求所謂的公平（真要喊公平的話這個節目其實一開始就沒有給女生贏到最後的機會）

換言之不能從這個節目的輸贏來論斷運動項目的優劣（應該不會有人這麼可愛…..吧

每種專項運動在接受培養的過程裡面，幾乎每一種都能夠看到重量訓練佔有一定比例

而競爭是為了贏，為了贏什麼都值得嘗試，想當然營養規劃當然也是其中一環

上述這兩段話，也能夠粗暴的解釋為增肌減脂，但是否有發現語境上雖然都在做一樣的事，而運動員要的結果卻不是單純奔著體態去

找到一個可以熱愛並且長期投入的運動，更值得鼓勵，別急著用現在好不好看來評斷成果，這個節目讓大家看到這麼多種類的運動員，都擁有符合大眾審美框架的外觀，好看漂亮的體態是其中一個結果，而不是唯一的結果

每個人都值得抱著運動員的心態投入運動，進而變得更好，變好的形式很多，總之就不是跟別人一樣好才叫做進步，共勉之