日更一千字day10
老實說這本書名很吸引人，讓我聯想到一句話，「最大的敵人就是自己」，是的，我們都想贏過心中的那個敵人，而作者只是把它比喻為一座山，本書最主要告訴你該如何爬岳這座山。
書中提到一個很重要的名詞「自我破壞」，會成為你的阻礙，作者告訴我們需要的是找出原因而非控制它，這部分在第一章節和第二章節有明確的詳述，這兩章節主要是告訴你那座山是你自己，但是我們可以改變，雖然中間有可能讓我們停滯不前。
第三章和第四章告訴我們可以如何前進，途中會遇到的挑戰，有點像是賽前預告，第五章和第六章正式開始爬岳，第七章是正向面對那座山，以下跟你分享這本書帶給我的三個省思。
✿世界上每個人在工作和生活上，本來就會有高峰和低谷。
這是《峰與谷》這本書中的一段話，如同書中所說「谷底往往是療癒之旅的起點。」如果我們可以正向的面對谷底，把它當作是人生的一種歷練，或許我們會勇敢踏出腳步。
✿捫心自問:我是真心地想要這麼做嗎?
破壞行為中有一個舉例是我們會執著於我們不想要的事物，這讓我想到閱讀書籍這件事，常常看見書友們分享了什麼好書，或是搶先看了某本新書，就會有一種要跟上流行的感覺，但卻忽略了自己是否真心想要閱讀這件事，內心莫名有種愉悅感出現又快速降落，我也認為這句話很適合用在任何地方，這會讓我們很清楚知道自己是否清楚自己在做什麼事。
✿那些突破性的時刻改變不了你。微轉變才能改變你
書中說到，「如果你的人生卡住了，那很有可能是因為你在等待一場大爆炸，你在等待某個突破性的時刻。在那一刻,你所有的恐懼都會煙消雲散，整個人都會變得澄淨清明。該發生的事情都會自然而然地發生。轉變後的你擺脫了自鳴得意。一覺醒來,你成為了嶄新亮麗的自己。 那一刻永遠也不會到來。 突破不會自己來到。會自己來到的是臨界點。」
對的那一刻永遠不會到來，如果我想要減肥我不可能因為別人嘲笑或是少吃一餐就下馬上掉一公斤，我們需要的是像《原子習慣》一樣微小的改變，才能達到我們真正想要的目標。
結語就用《薩提爾的對話練習》中的這段話，有些未滿足的期待，在生命當中默默影響自己，但是自己並不覺知，當人們發現過去未完成的期待，那就像未了的情結困擾者，扭曲或影響著對事情的看法，感受，甚至渴望。我們都想成為更好的人，都想努力征服心中的那座山，但希望是以正向的方式滿足而非控制。困住自己的那座山猶如冰山一樣，藏在我們看不見的內在，需要我們去挖掘與覺察。
最後我很喜歡書中這段話，宇宙並不允許完美的存在。沒有斷裂和缺口，就不會有成長。大自然仰賴不完美。斷層線造就了一座座的高山，恆星因內爆而成為超新星，一個季節的死亡造就了下一個季，你降生此世，並非為了確切實現自己腦海中的每一個想望。與你分享。
