影片觀看心得~天天快樂！(老高與小茉)

最近觀看了幾則Youtuber老高與小茉的影片，覺得有些收穫，因此寫個心得給大家分享。這篇寫的是『如何天天快樂？』的觀後心得，此影片副標題寫著『心情不好時，請看這部影片，從此你的人生將充滿幸福和快樂。』一開始，就是被這個標題吸引進去看的，可見得一個好標題是可以吸睛的。看完了影片，覺得老高說的挺有道理，因此自己擬出了三個做法來實行，進行了幾天，感覺還不錯，寫出來跟大家分享一下。

一、讓自己經常有事做，而且是讓自己可以專注的事；盡量讓自己的頭腦不要閒下來，因為頭腦一旦閒下來，就會胡思亂想，胡思亂想是累人的而且是不幸福的來源之一。當然有人會說累的時候總該休息吧？沒錯，累的時候確實應該休息，但休息的時候也該『專心休息』；專心意識在休息上，而不要讓思緒胡思亂想，否則有可能愈休息愈累。

二、經常找機會鼓勵自己，這種鼓勵是一種非特定要達成某項目的才需要的鼓勵，這種鼓勵是一種看著鏡中的自己告訴自己~你很棒！YES！不需要任何理由的自我肯定。當然自己在完成一些小成就時，也給自己喝采~Good job！做得好！

三、有負面情形產生時，試著轉念，把自己的情緒專注引導到正面的方向思考。比如要出門時看到下起雨了，接著想到穿雨衣很不方便；這時轉念思考，下雨讓家裡庭院的植物有水可以喝，真好！轉負面思緒為正面態度是一種習慣，只要堅持去做，相信那是對自己好的，就有機會養成轉念的思考模式。最近正在看Youtube的一個動漫~葬送的芙莉蓮，芙莉蓮一輩子都在練收斂自己魔法外氣的功夫，目的是要迷惑魔族；自己也試著來恆常的練轉念的功夫，目的就是讓自己覺得過得很好。

以上三點是參考老高影片之後擬出具體可行的日常生活做法，實行了一陣子，覺得生活似乎有『微微的不同』，感覺滿好的，給各位分享。也把老高影片『天天快樂』的連結分享給大家：https://www.youtube.com/watch?v=CcGsTuLEs14