能量的轉換

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上週以來因為膝蓋有傷口,醫生提醒為了傷口的癒合,儘量避免彎曲,連續的課程也都坐在椅子。


從小學開始上課就坐不住,當年也沒有特別檢測什麼過動、注意力不集中的問題。


這個現象成年後,一次的課程中,被一位心理相關的老師發現自己好像沒有辦法維持專注力太久,還有老師說我屁股長蟲。


另一個經驗在早年也接觸靜心的學習,發現自己在禪修、靜坐的姿勢比較容易安穩,逐漸也在安穩中可以很專注的臨在。


接下來的幾年多數的學習時間都會帶著自己習慣的坐墊,加上參與的課程多數也很強調自在、自主,所以也一直能以盤腿姿勢,既能專注,也較為舒適。


這段時間因為腳傷無法盤坐,參與的課程,多數是工作坊的型態,坐在椅子上的時間也長,身體常會不自覺的晃動、腰酸、內在也容易煩躁、不安。


今早的課程中因為腳恢復的還不錯,所以有機會用接近盤坐的方式,感覺那股安定跟專注力也油然而起。


這才讓我意識到身體的記憶,也許過往有些因素,會透過身體的狀態反應出來,但當自己學習靜心的專注練習,加上身體維持靜坐的姿勢下學習的。


也許因為這樣為自己的身體重塑了一個適合專注跟學習的記憶,當然這只是我的解讀,也覺得適合自己。


總之有感受到自己長時間坐在椅子跟盤坐間內在不同的感受,對我來說就是一個發現。


雖然還無法改變自己坐在椅子上的躁動,但也能接納,況且只是這樣短暫的時間,卻也幫助我多自己有新的看見。


近日有些朋友看到我常在社群分享近況,自己也沒有因為暑假就比較輕鬆,工作量依然滿滿,能量也依舊飽滿。


回想起過往的不專注跟過動,我想都是一股體內能量透過不同方式的展現。


在自己學習透過靜心的方式獲得專注後,那股能量也依然在,只是不再成為我的困擾,而成為支持我的力量。


欣賞也喜歡整合後的自己,既能專注、也能有滿滿的行動力跟源源不絕的能量與我相伴。

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